Oogbeweging Desensibilisatie en herverwerking

Desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen (EMDR) is een behandeling voor PTSS en andere psychische aandoeningen (zie hieronder). De behandeling brengt uw traumatische herinneringen en positieve gedachten en overtuigingen samen om het leed te verminderen dat voortkomt uit uw traumatische gebeurtenis. Met deze gedachten en beelden in het achterhoofd, wordt u gevraagd om ook aandacht te besteden aan een externe stimulus zoals oogbewegingen of vingertoppen, geleid door de therapeut..

EMDR-behandeling richt zich op de PTSS-gerelateerde aspecten van de belangrijkste perioden in uw leven:

Het verleden: Lastige, traumagerelateerde evenementen en herinneringen
Het heden: Huidige situaties die je zorgen maken
De toekomst: Ontwikkeling van vaardigheden en attitudes die u kunt gebruiken om positieve acties te ondernemen

Wat er gebeurt tijdens EMDR-behandeling?

Stap 1. Je EMDR-therapeut zal de sessie starten door je te vragen emotionele nare herinneringen, beelden, gedachten over jezelf en lichaamssensaties te onthouden die voortkomen uit je traumatische gebeurtenis. Dan, op hetzelfde moment dat je deze gedachten en beelden in gedachten houdt, zal je therapeut je vragen om aandacht te schenken aan een stimulus van buitenaf. U kunt bijvoorbeeld worden gevraagd om uw ogen heen en weer te bewegen om de bewegingen van de hand van de therapeut te volgen.

Stap 2. Je ademt diep in en bespreekt vervolgens met je therapeut eventuele nieuwe verontrustende gedachten die je tijdens stap 1 bent opgevallen.

Stap 3. Je herhaalt stap 1, maar concentreert je nu op de nieuwe gedachten die je in stap 2 hebt gemeld en eindigt dan zoals bij stap 2.

Meestal wordt deze cyclus herhaald totdat uw nood verminderd is. Gedurende het voorgeschreven aantal sessies, kunt u meer inzicht krijgen in de manier waarop uw traumatische gebeurtenis u heeft beïnvloed, sommige van uw gedragingen hebben veranderd en positiever naar de toekomst kunnen evolueren.

Wie anders helpt EMDR?

U bent wellicht geïnteresseerd om te weten dat EMDR sinds de eerste klinische studie over de effectiviteit in 1989 niet alleen mensen met PTSS heeft geholpen, maar ook mensen met andere soorten psychische aandoeningen. Ze bevatten:

Vecht tegen veteranen uit de Tweede Wereldoorlog, de Koreaanse oorlog, de oorlog in Vietnam en de oorlogen in Irak en Afghanistan
Mensen met fobieën, paniekstoornis, obsessief-compulsieve stoornis (OCD) en gegeneraliseerde angststoornis
Slachtoffers van misdrijven, politieagenten en brandweerlieden
Mensen die extreem verdriet hebben
Slachtoffers van seksueel geweld
Mensen die getroffen zijn door familie-, echtelijke en seksuele disfunctie
Volwassenen en adolescenten gediagnosticeerd met depressie

Hoe het werkt

EMDR wordt verondersteld te werken door nieuwe verbindingen in je geheugen te leggen tussen je traumatische herinneringen en positieve informatie, waardoor de positieve informatie meer invloed kan hebben op je traumagerelateerde denken.

U moet zich er echter van bewust zijn dat het nog niet zeker is hoe EMDR werkt. Het kan werken op een manier die lijkt op een techniek met de naam exposure therapy, maar onderzoekers zijn nog steeds onzeker. Bovendien is er enige kritiek op de studies die zijn uitgevoerd om de effectiviteit ervan te evalueren.

U kunt meer lezen over desensibilisatie van oogbewegingen en herverwerkingstherapie op de EMDR Institute-website.