Gemengde bessenijsblokjes met Seltzer
Nutrition Hoogtepunten (per portie)
Calorieën 13 Vet 0g Koolhydraten 3g Eiwit 0g Voedingsetiket verbergen Voedingsetiket verbergen| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 (4 blokjes + seltzer elk) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 13 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 0g | 0% |
| Verzadigd vet 0g | 0% |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 0 mg | 0% |
| Totaal koolhydraat 3g | 1% |
| Dieetvezels 1g | 4% |
| Totaal Suikers 2g | |
| Inclusief 0g toegevoegde suikers | 0% |
| Eiwit 0g | |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 5 mg | 0% |
| IJzer 0 mg | 0% |
| Potassium 33 mg | 1% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie eten bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
Prep 5 minuten, koken 0 min
porties 4 (4 kubussen + seltzer elk)
Het lichaam bestaat voor ongeveer 60 procent uit water. Water is een bouwmateriaal voor de cell life, het reguleert de interne lichaamstemperatuur via zweet en ademhaling, helpt voedingsstoffen te metaboliseren, helpt bij het wegspoelen van afval door urineren, werkt als een schokdemper voor hersenen, ruggenmerg en foetus, vormt speeksel en smeert gewrichten.
Als u meestal met suiker gezoete dranken zoals sappen of frisdrank drinkt, probeert u uzelf traag af te wenden door een glas water in te wisselen. Het is vooral belangrijk voor mensen met diabetes om hun consumptie van zoete dranken te bekijken, omdat ze de bloedsuikerspiegel heel snel kunnen verhogen. Sommige mensen met nierproblemen moeten mogelijk ook naar hun consumptie van kalium (d.w.z. sinaasappelsap) en fosforhoudende (dat wil zeggen frisdrank) rijke dranken kijken..
De bubbels in seltzerwater geven een koolzuurgevoel zonder toegevoegde suikers. We willen je op water vasthouden! Het is de beste drank die men kan drinken.
ingrediënten
- 1/4 kopje bosbessen
- 1/4 kopje frambozen
- 1/4 kopje bramen
- kraanwater
- seltzer water
Voorbereiding
- Verdeel de bessen over een bak met 16 kubus ijsblokjes. Voeg leidingwater toe om af te dekken en plaats het in de vriezer tot het ingevroren is (dit kan het beste een dag eerder gedaan worden).
- Om te serveren, plaatst u de gewenste hoeveelheid ijsklontjes in een glas en plaatst u het met selzter water.
Ingrediëntenvariaties en vervangingen
Voor extra pit gooi je wat verse kruiden en / of citroenschil met de bessen voordat je ze invriest in ijsblokjes. Voeg tijdens het hete zomerseizoen de ijsblokjes toe aan een partij ijsthee.
Kook- en serveertips
Om het vriesproces te verminderen, knalt u ze uit de lade zodra ze zijn ingevroren en bewaart u ze in een luchtdichte verpakking.
