Hoe je een relatie op de juiste manier kunt beëindigen

Als we verliefd worden, geloven we vaak dat de relatie voor altijd zal duren. We hopen altijd dat dit de enige is, dat het deze keer anders zal zijn, dat er nooit iets kan gebeuren dat je kapot maakt.

Behalve, soms kunnen die dingen gebeuren en verbreek je. Als we alleen kijken naar echtscheidingen, blijkt uit onderzoek dat ze tussen de 30 procent en 50 procent zijn (hoewel het meten van echtscheidingspercentages complexer is dan het vergelijken van huwelijken met echtscheidingen in één jaar). En omdat ze niet zo nauwlettend in de gaten worden gehouden, is het veel moeilijker om tarieven te krijgen voor ongedwongen en common law-partnerschappen die uiteenvallen.

Waarom en hoe doen break-ups gebeuren?

De meesten van ons gaan relaties aan met de hoop dat we ze nooit hoeven te beëindigen. Het huwelijk is vooral gebaseerd op het uitgangspunt dat het blijft "totdat de dood ons scheidt"..

Veelvoorkomende oorzaken van uit elkaar vallen zijn persoonlijkheidsverschillen, gebrek aan samen doorgebrachte tijd, ontrouw, gebrek aan positieve interacties tussen het paar, lage seksuele tevredenheid en lage algemene tevredenheid van de relatie..

Opsplitsingen volgen een relatief algemeen script dat onderzoekers hebben opgesplitst in tien algemene stappen:

• Uitsplitsing in communicatie
• Fysieke ontwijking
• Verdere uitsplitsing in communicatie
• Beoordeling van de situatie
• Meer fysieke afstand tussen de partners
• Argumenten en vechten
• Probeer dingen uit te werken
• Andere mensen daten
• Het communiceren van gevoelens
• Uitmaken

Hoewel deze stappen niet altijd in deze volgorde worden weergegeven en sommige worden mogelijk overgeslagen, geeft dit script een goed idee van het verbrekingsproces voor de meeste niet-huwelijksrelaties. Maar dit zegt ons niets hoe het uitmaken.

Het beëindigen van een relatie is een van de moeilijkste dingen die we moeten doen. Het maakt niet uit waar u zich in het verbrekingsproces bevindt, weten hoe goed te verbreken kan deze overgang soepeler en minder schadelijk maken voor beide partners.

Hoe de juiste manier te verdelen

We zeggen "juiste" manier, maar in werkelijkheid is er geen juiste of "beste" manier om uit elkaar te vallen. Elke relatie is anders en elke persoon in een relatie is anders. Het is aan u om rekening te houden met de persoonlijkheid, behoeften en gevoelens van uw partner terwijl u dit artikel doorleest en uitzoekt hoe u dingen kunt beëindigen.

Begrijp dat er geen pijnvrije manier is om uit elkaar te gaan. We wensen allemaal dat we relaties zonder pijn of pijn zouden kunnen beëindigen. Maar hoe verbroken de relatie ook is, het officieel beëindigen ervan zal pijn aan beide kanten veroorzaken. Zodra je erkent dat er pijn zal zijn, kun je voorbereid zijn op de nasleep.

Doe het face-to-face. Als je ooit gedumpt bent door tekst of e-mail, weet je hoe het voelt om zo weinig rekening te houden met het feit dat de andere persoon je niet eens persoonlijk heeft verteld. Waarom hetzelfde doen voor iemand anders? Je partner verdient de waardigheid van een face-to-face gesprek. Een intieme setting is aantoonbaar beter, maar als u zich zorgen maakt over het feit dat uw partner een gewelddadige reactie heeft, is een openbare plaats veiliger.

Wees eerlijk, maar geef niet te veel details. Over het algemeen willen mensen weten waarom ze worden gedumpt. Terwijl "je bent vreselijk in bed" of "je ambitie mist" misschien een eerlijk antwoord lijkt, behoudt het niet echt het zelfrespect of de waardigheid van je partner. Het gebruik van een reflexieve zin als "Ik heb niet het gevoel dat we seksueel compatibel zijn" of "Ik denk niet dat onze langetermijndoelen meer op elkaar aansluiten", zijn leukere manieren om je gevoelens te uiten. Doe geen play-by-play van de dingen die de andere persoon verkeerd heeft gedaan of gebruik clichés zoals "jij bent het niet, ik ben het".

Geef niet toe aan ruzies of protesten. Als het uiteenvallen een verrassing is voor de andere persoon, kunnen ze proberen te argumenteren, protesteren of redenen geven waarom je bij elkaar moet blijven en het opnieuw proberen nog een keer. Als je op het punt staat om het te verbreken, kan niets de relatie nu herstellen of nieuw leven inblazen. Ingeven zal alleen het onvermijdelijke vertragen.

Maak een schone pauze

Stel niet voor dat je vrienden blijft. Vermijd te zeggen "laten we contact houden". Om verder te gaan van romantische relaties, moet je verdere emotionele verwikkelingen met de ex-partner vermijden. Het is misschien mogelijk om weer vrienden te zijn, maar dit is niet het juiste moment om deze mogelijkheid te overwegen.

Druk je verdriet uit bij het uiteenvallen en deel een aantal goede dingen over je tijd samen. Wordt gedumpt voelt echt slecht. Je kunt de klap een beetje verzachten door enkele van de goede tijden die je samen hebt gedeeld te delen: "Je hebt me zoveel geleerd over koken en ik ben nu een betere kok, dankzij jou", of iets dergelijks. Je wilt de andere persoon het gevoel geven dat ze een positief effect hebben gehad op je leven, ondanks het einde van de relatie. Je wilt misschien ook iets zeggen als: "Ik had gehoopt dat we samen oud zouden worden en ik ben verdrietig dat het niet zal gebeuren." Het laat zien dat je de pijnlijke gevoelens van sommige partners over gebroken hoop deelt.

Voorkom dat de ander "de slechterik" wordt. Niemand is perfect. Je hebt ook fouten en het veranderen van de ex-partner in een slechte figuur is gewoon oneerlijk (afgezien van duidelijke voorbeelden van geweld, maar dat is niet het soort relatie waar we het hier over hebben). Ze hebben misschien wat slechte dingen gedaan, zoals vals spelen, maar ze zijn ook menselijk. Het is beter om je gevoelens op te lossen rond wat ze deden (als ze iets verkeerd deden) in plaats van wie ze zijn.

Geef jezelf de tijd om te rouwen. Zelfs als jij degene bent die uit elkaar gaat, zal er een periode van liefdesverdriet, verdriet en pijn zijn. Realiseer je dat je je ook moet aanpassen aan je nieuwe situatie. Omring jezelf met mensen van wie je houdt, doe dingen die je gelukkig maken, en onthoud dat huilen en verdrietig zijn perfect in orde is.

Een woord van heel goed

In elke uiteenval situatie, is het belangrijkste om te onthouden vriendelijk en medelevend te zijn. Het is gemakkelijk om te vergeten hoe de ander zich zou kunnen voelen wanneer we zo verstrikt zijn in onze eigen emoties, maar het is essentieel om te voorkomen dat je het hele gesprek op jezelf concentreert. Als je handelt met vriendelijkheid en mededogen, zal het voor iedereen veel gemakkelijker zijn.