20 korte motiverende citaten om u actief te houden

Kortlopende offertes zijn geweldig omdat ze gemakkelijk te onthouden zijn en ze hebben meestal een eenvoudige, maar krachtige boodschap. Niet alleen kunnen ze je tijdens het hardlopen iets geven om over na te denken, maar ze zijn ook goed als je jezelf probeert te motiveren om een ​​run uit te proberen.

Deze oneliners komen van beroemde hardlopers, schoenenbedrijven en andere inspirerende bronnen. Laat een shirt op de racedag op een t-shirt afdrukken of deel je favoriet op sociale media om je medelopers eraan te herinneren dat al je toewijding vruchten zal afwerpen.

Nike

"Iemand die drukker is dan jij, rent nu."

Nike is een krachtpatser in de hardloopwereld en hun promotiecampagnes zijn gevuld met inspiratie. Dit is een perfect voorbeeld, vooral in de drukke wereld van vandaag. Als je denkt dat je geen tijd hebt voor een run, onthoud dan deze regel en je zult de motivatie vinden om je hardloopschoenen aan te trekken.

Nieuwe balans

"Marathoning, de triomf van het verlangen over de rede."

Veel marathonlopers vertrouwen op hun favoriete paar New Balance-schoenen en het is een ander bedrijf waarvan de advertenties delen zijn met toegewijde hardlopers. Dit citaat zegt in slechts een paar eenvoudige woorden wat je misschien probeert uit te leggen wanneer iemand vraagt ​​waarom in de wereld je een marathon wilt lopen.

Rich Davis

"Lange afstand rennen is 90 procent mentaal en de andere helft fysiek."

Rich Davis is geen onbekende in lange afstanden en werd opgenomen in de Dayton Distance Running Hall of Fame in 1990. Met een carrière die drie decennia bestrijkt als een leraar en cross country coach, weet je dat hij een paar grote woorden van wijsheid heeft om doorgeven. De wiskunde van dit citaat is misschien niet opgeteld, maar ervaren hardlopers weten dat het juist is aan het geld.

Jay Foonberg

"Als ik het beste doe wat ik kan met wat ik heb, dan heb ik mijn race gewonnen."

Jay Foonberg liep nog in zijn jaren '70 toen hij deze geweldige regel uitsprak. Het somt de motivatie op voor vele lopers, ongeacht hun leeftijd.

Deze advocaat uit Beverly Hills heeft in de loop der jaren niet tekortgedaan met woorden. Een artikel uit 2006 in Smithsonian Magazine citeert ook dat hij zegt dat alle runner "de 'drie D's' bezitten: verlangen, discipline en dementie: 'Je moet gek zijn om het te doen.'"

Kara Goucher

"Racen is het leuke, het is de beloning voor al het harde werken."

Olympisch lange afstandsloper, Kara Goucher, weet een ding of twee over races. Uit dit citaat kun je afleiden dat ze het nog steeds leuk vindt, zelfs na alle races die ze uitvoert.

Fred Lebow

"Weinig dingen in het leven passen bij de sensatie van een marathon."

Een lid van de New York Road Runners (NYRR) Eregalerij, Fred Lebow (1932-1994) was een legende van de New York City Marathon. Hij was zelf een hardloper, hij was sinds de jaren 70 een instrumentaal onderdeel van de wereldberoemde race en bracht 22 van die jaren door als racedirecteur.

Bill Rodgers

"De marathon kan je vernederen."

Als je je goed voelt over je runs, kan het makkelijk zijn om een ​​beetje een ego te worden. Volgens Bill Rodgers, winnaar van vier Boston en vier NYC-marathons, brengt een marathon je echter weer terug naar de aarde.

Lance Armstrong

"Alles is mogelijk, maar je moet geloven en je moet vechten."

Hij is misschien niet bekend als hardloper, maar wielrenner Lance Armstrong is bekend met racen en hard werken. Deze quote kan dienen als inspiratie voor iedereen, ongeacht de sport of andere uitdagingen waarmee je in het leven te maken kunt krijgen.

Kathleen Harris

"Wees niet bang om langzaam naar voren te bewegen ... angst dat je stil staat."

Tegen het einde van een race, als je het moeilijk hebt om de ene voet voor de andere te zetten, onthoud deze woorden dan van renner Kathleen Harris. Je moet gewoon blijven bewegen.

Amby Burfoot

"Terwijl we rennen, worden we."

Vijf eenvoudige woorden vatten de groei op die veel hardlopers beleven over de mijlen die ze erin steken. Het is een perfect sentiment van de voormalige Amerikaanse marathonloper Ambrose "Amby" Burfoot, die later hoofdredacteur werd bij Runner's World tijdschrift.

Asics

"Hardlopen releases meer dan alleen zweten."

Het schoenenbedrijf, Asics, biedt een goede herinnering dat hardlopen een geweldige therapie kan zijn. Er zijn maar weinig dingen die de spanning van een dag of een andere angst wegnemen, je voelt je als een goede, lange termijn. Het is jouw kans om een ​​uurtje of twee te ontsnappen, dus geniet ervan.

Paul Tergat

"Stel jezelf de vraag:" Kan ik meer geven? ". Het antwoord is meestal: 'Ja'."

Van 2003 tot 2007 behield Kenia Paul Tergat het wereldrecord in de marathon. Hoewel hij sindsdien met pensioen is, blijft hij een van de hoogst gewaardeerde langeafstandslopers van deze generatie. Dit citaat is eenvoudig, maar een die je kunt vertrouwen op tijd en leeftijd om die laatste mijlen door te drukken.

Kevin Nelson

"Elke dag is een goede dag als je rent."

Kevin Nelson is de auteur van 'The Runner's Book of Daily Inspiration', dus dit is een perfect citaat van hem. Het is een uitstekende herinnering dat je dagelijkse run de moeite waard zal zijn, ongeacht wat de dag brengt.

Florence Griffith-Joyner

"Door blessures geloofde ik in cross-training."

Olympische weg en veld,Florence Griffith-Joyner biedt een goede herinnering dat hardlopers kunnen profiteren van training buiten hardlopen. Kleine dingen kunnen echt helpen om je lichaam zo gezond mogelijk te houden, waardoor je langer kunt blijven werken.

Paula Radcliffe

"Ik kan me niet voorstellen dat ik leef en niet ren."

Sommige mensen werden simpelweg geboren om te vluchten en de Britse langeafstandsloper, Paula Radcliffe, is daar een van. Niet alleen heeft ze wereldrecordtijden in de marathon, ze houdt echt van hardlopen. Dit is een citaat dat hardlopers op alle niveaus zeker kunnen relateren.

Art Williams

"Ik zeg je niet dat het makkelijk zal zijn ... ik zeg je dat het de moeite waard zal zijn."

Motiverende auteur Art Williams is gevuld met inspiratie voor elk deel van het leven. Dit citaat is toevallig vooral geschikt voor hardlopers. Wanneer je zin hebt om op te geven, onthoud dan gewoon je doelen.

Emil Zátopek

"Als ik beter kan worden, waarom niet?"

Trainen kan zwaar zijn, maar het is het uiteindelijk waard. Dat is het punt van deze lijn, de Tsjechoslowaakse langeafstandsloper, Emil Zátopek, die drie gouden medailles won op de Olympische Spelen van 1952 in Helsinki.

Marc Davis

"Alles wat je nodig hebt is alles wat je hebt."

Sommige dagen heb je het gevoel dat je achterop raakt en dat je niet hard genoeg werkt. Wanneer die gedachten je in je hoofd schieten, onthoud dan deze regel van de befaamde Amerikaanse atletiekloper Marc Davis.

Arthur C. Clarke

"De enige manier om je grenzen te bepalen, is door erboven te gaan."

Deze regel van de Britse sciencefictionschrijver, Arthur C. Clarke, heeft door de jaren heen veel mensen gemotiveerd om vele verschillende redenen. Tijdens hardlopen kun je het letterlijk nemen, jezelf elke kilometer duwen, of zelfs elke voet, die voor je ligt.

Benjamin Franklin

"Dingen die pijn doen, instrueren."

Met vier woorden herinnert Benjamin Franklin er schrijnend aan dat de pijn die je vandaag voelt een les is voor wat morgen mogelijk zal brengen.