Voetschimmel - oorzaken, preventie en behandeling
Voetschimmel is een schimmelinfectie die gedijt op vochtige, zweterige plaatsen, zoals tussen je tenen. Lopers mogen voetschimmel pakken in een kleedkamer, douche, een yogastudio of bij een zwembad - overal waar ze blootsvoets zijn en worden blootgesteld aan de schimmels.
Symptomen van voetschimmel:
Veel voorkomende symptomen van voetschimmel zijn jeuk, prikken en branden tussen je tenen; jeuk, prikkelend en brandend op de zolen van je voeten, extreem droge huid op de bodems of zijkanten van je voeten, en huid op je voeten pellen. Jeuk is vaak het ergste rechts nadat je je schoenen en sokken hebt uitgedaan. In sommige gevallen kan iemand met voetschimmel helemaal geen symptomen hebben en zelfs niet weten dat hij of zij een infectie heeft. Velen denken misschien dat ze gewoon een droge huid op de zolen van hun voeten hebben. In sommige ernstige gevallen kan er wat kraken, pijn, bloeden en zelfs, in zeldzame gevallen, blaarvorming zijn.
Oorzaken van voetschimmel:
Voetschimmel wordt veroorzaakt door een groep schimmelachtige schimmels. De schimmels groeien het beste in warme, vochtige gebieden, zoals het gebied tussen de tenen. Je kunt voetschimmel krijgen door het getroffen gebied op iemand anders aan te raken. Vaker kunt u het oppakken van vochtige, vervuilde oppervlakken, zoals een kleedkamer, handdoeken of schoenen.
Preventie van voetschimmel:
Draag flip-flops wanneer je in openbare natte ruimtes bent, zoals een fitnessruimte kleedkamer. Was en droog altijd tussen je tenen en zorg ervoor dat je voeten helemaal droog zijn voordat je je sokken aantrekt. Draag niet-katoenen sokken die het vocht van je voeten afvoeren en droog houden. Overweeg om twee paar hardloopschoenen te draaien zodat je schoenen voldoende tijd hebben om uit te drogen. Draag lichte, goed geventileerde schoenen en vermijd schoenen van synthetisch materiaal, zoals vinyl of rubber. Als je sokken nat worden van zweet, probeer ze dan zo snel mogelijk te veranderen. Je kunt ook dagelijks een antischimmelpoeder gebruiken.
Behandeling van voetschimmel:
U moet het getroffen gebied behandelen met een schimmelwerende crème. Er zijn veel vrij verkrijgbare en receptplichtige exemplaren verkrijgbaar, dus vraag uw arts of apotheker om een aanbeveling. Voor het aanbrengen van de crème het getroffen gebied wassen en drogen. Breng vervolgens een dun laagje van het product aan, een of twee keer per dag gedurende minimaal twee weken, of volgens de aanwijzingen op de verpakking. Raadpleeg een arts als het na vier weken niet wordt opgehelderd. U hebt mogelijk een actuele of orale medicatie op recept nodig.
Een zelfgemaakte remedie van verdunde witte azijnweek kan ook helpen bij de behandeling. Meng een deel azijn en ongeveer vier delen water en laat je voet daarin 10 minuten weken, een of twee keer per dag.
Als de schimmelinfectie zich heeft verspreid naar de teennagels, moeten de nagels ook worden behandeld om herinfectie van de voeten te voorkomen. Als voetschimmel zich heeft verspreid naar uw nagels en ze niet worden behandeld, zal de infectie terug blijven komen. Het is belangrijk om alle zichtbare schimmel tegelijkertijd te behandelen.
Zie ook:
- Algemene voetafwijkingen bij hardlopers
- Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn loopschoenen niet stinken?
- Wanneer moet ik mijn loopschoenen vervangen??
- Kan Long Distance Runners krijgen Pedicures?
