Wanneer kunnen kinderen beginnen met rennen?
Driejarigen zijn natuurlijke hardlopers. Sommige ouders vragen zich soms af hoe ze hun kleuters kunnen krijgen hou op hardlopen, in plaats van begin running. Maar serieus, gestructureerd rennen in een race of naast een volwassene is anders dan alleen rondspringen in de speeltuin of achtertuin.
Dus wat is een veilige leeftijd voor kinderen om te gaan rennen als een sport, in plaats van alleen voor de lol? Drie jaar oud is een beetje jong voor kinderen om een formeel loopprogramma te starten. Ze kunnen het concept 'rennen' niet 'krijgen' en het zou voor iedereen een ellendige ervaring kunnen zijn. En een slechte ervaring kan ze in de toekomst afremmen voor races.
Maar als je kind interesse toont om te rennen, is kleuterschool een goede tijd om te zoeken naar een programma voor jongerenrennen of je kind in te voeren in een lokale kinderrace (meestal korte afstanden van 100 - 400 meter). Als je besluit je kind te starten in een actief programma, zorg er dan voor dat het niet te strak of te strak is. Het idee is dat kinderen wat bewegen, plezier hebben en leren rennen.
Hoe je loopprogramma's en races voor kinderen kunt vinden
Als je een running programma voor kinderen wilt vinden, neem dan contact op met het recreatieprogramma van je dorp of stad om te zien of ze iets aanbieden. Sommige kerken bieden zelfs lopende teams of clubs die open staan voor kinderen buiten de congregatie. Sommige programma's zijn zeer informeel en oefenen één of twee keer per week gewoon op een lokaal circuit. Andere programma's zijn georganiseerde baan- en veldteams die deelnemen aan ontmoetingen voor jongerenraces, waarbij kinderen deelnemen aan evenementen zoals de 100m, 200m, 400m, 800m, estafette-races en enkele veldevenementen. De meeste jongerenwedstrijden vereisen dat kinderen ten minste zeven jaar oud zijn om deel te nemen.
Om een lokale kinderrace te vinden, kijkt u op sites zoals Active.com voor evenementen in uw omgeving. Veel lokale 5K's hebben een kortere kinderrace voor of na het 5K-evenement. Bekijk de website van de race om te zien wat ze bieden. De spannende race-sfeer kan je kinderen nog meer interesseren en enthousiast maken voor hardlopen.
Wat als uw kind te jong is voor een hardloopprogramma of race?
Als je kind interesse toont om te rennen voor de leeftijd van 5 jaar, wil je hem of haar absoluut niet ontmoedigen. Je kunt haar aanmoedigen om te rennen door een tag te spelen, een hindernisbaan te volgen en zelfs achter de hond aan te gaan - zolang het maar geen formeel, gestructureerd programma is. Probeer enkele van deze hardloopgames te spelen om ze in beweging te krijgen en plezier te maken. Je zult er een voorliefde voor inboezemen die hopelijk zal uitgroeien tot een levenslange gewoonte.
