Hoe Antioxidanten te gebruiken voor de gezondheid van de huid

Antioxidanten worden veelvuldig gebruikt in zelfzorgproducten voor de huid en cosmeceuticals. Ze worden topisch gebruikt om veel cosmetische huidproblemen te verbeteren en worden gecrediteerd met anti-aging en huidbeschermende eigenschappen.
Lees wat wetenschap ons vertelt over antioxidanten en de gezondheid van de huid, en hoe u de meeste waarde kunt krijgen bij het kiezen van een antioxidant huidverzorgingsproduct.

Wat zijn antioxidanten?

De term antioxidant is een modewoord dat in de gezondheids- en schoonheidsindustrie wordt gebruikt. Veel mensen zijn echter niet helemaal duidelijk over wat antioxidanten eigenlijk zijn en waarom ze zo gunstig zijn voor uw gezondheid. Antioxidanten zijn een groep van natuurlijke verbindingen die uw cellen beschermen tegen schade.
Je lichaam maakt een aantal anti-oxidanten op zichzelf, maar de overgrote meerderheid van antioxidanten die je moet krijgen van het voedsel dat je eet of supplementen.
Hoewel er aanwijzingen zijn dat antioxidant-supplementen niet zo effectief zijn als het verkrijgen van antioxidanten door uw dieet. Antioxidanten zijn vooral overvloedig in vers fruit en groenten. Ze zijn belangrijk voor de gezondheid van uw hele lichaam, niet alleen voor uw huid.

Antioxidanten en vrije radicalen

Om een ​​goed begrip van antioxidanten te krijgen, moet u ook de vrije radicalen begrijpen. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die een elektron missen.
Deze onstabiele moleculen worden gecreëerd door normale lichaamsprocessen zoals de spijsvertering. Ze worden ook geproduceerd als u wordt blootgesteld aan overmatige zon, vervuiling, straling, sigarettenrook en meer.
Volgens de vrije radicalen theorie van veroudering, zijn vrije radicalen verantwoordelijk voor het creëren van ontstekingen en vroegtijdige veroudering van je lichaam, inclusief je huid. Deze onstabiele moleculen gaan rond het stelen van een elektron uit andere moleculen en beschadigen gezonde cellen in het proces.
Antioxidanten zijn de tegenpolen van vrije radicalen. Ze ruimen vrije radicalen op door een elektron te doneren. Dit deactiveert in wezen de vrije radicaal en voorkomt dat het cellen beschadigt.
Antioxidanten geven een beschermend effect tegen veroudering en ziekte.
Vrije radicalen krijgen een slechte reputatie, maar ze zijn niet helemaal slecht. Vrije radicalen worden bijvoorbeeld door het immuunsysteem gebruikt om bacteriën te bestrijden. Dus ze zijn belangrijk voor de manier waarop je lichaam functioneert.
Het probleem doet zich voor wanneer er te veel vrije radicalen zijn in vergelijking met antioxidanten. Zonder voldoende antioxidanten om overtollige vrije radicalen onder controle te houden, zijn ze vrij om cellen te beschadigen.

Voordelen huidverzorging

Antioxidanten komen veel voor in vers, gezond voedsel. Er is genoeg onderzoek dat bevestigt dat het eten van een dieet rijk aan antioxidanten kan helpen veroudering tegen te gaan en je gezonder te houden voor langer.
Veel huidverzorgingsproducten bevatten antioxidanten in hun formuleringen om de voordelen van antioxidanten rechtstreeks op de huid te brengen. Hoe effectief lokaal aangebrachte antioxidanten zijn, is nog steeds een beetje onduidelijk. Meer diepgaand onderzoek wordt momenteel gedaan, maar tot nu toe lijkt het erop dat topische antioxidanten een groot aantal voordelen kunnen opleveren.

• Bescherming tegen UV-schade. Laten we eerlijk zijn: schade door de zon is een enorme verouderingsfactor van de huid. Antioxidanten kunnen een beschermend effect hebben tegen UV-schade bij gebruik samen met zonnebrandmiddelen.
• Kalm ontsteking. Vrije radicalen veroorzaken door hun aard ontstekingen. Antioxidanten kunnen ontstekingen helpen verminderen en kunnen een rustgevend effect op de huid hebben.
• Langzaam vroegtijdige veroudering. Topische antioxidanten kunnen de huid er jeugdiger doen uitzien en beschermen tegen extrinsieke veroudering (bijvoorbeeld voortijdige veroudering veroorzaakt door externe factoren zoals chronische blootstelling aan de zon, roken, vervuiling en meer). Antioxidanten lijken de intrinsieke of chronologische veroudering niet te vertragen.

Wat versnelt huidveroudering?

Nadelen van antioxidanten

Het grootste nadeel van het gebruik van antioxidanten in huidverzorgingsproducten is dat er geen garantie is dat het product in staat is om elk type resultaat te leveren.
Het probleem is tweeledig. Ten eerste, wat in een lab werkt, vertaalt zich niet noodzakelijk in de echte wereld. Hoewel veel onderzoeken kunnen aantonen dat bepaalde huidverzorgingsingrediënten antioxiderende eigenschappen hebben, is het niet duidelijk hoeveel daarvan daadwerkelijk beschikbaar zal zijn en dat het gunstig is voor uw huid. Veel hangt af van de formulering van het product zelf.
Antioxidanten moeten door de huid worden opgenomen om goed te kunnen werken. Hoe goed ze worden opgenomen, hangt grotendeels af van hoe het huidverzorgingsproduct is geformuleerd.
Het tweede probleem is dat antioxidanten zelf behoorlijk fragiel zijn. Ze kunnen gemakkelijk geïnactiveerd raken en zijn daarom nutteloos in uw huidverzorgingsproduct. Antioxidanten worden gemakkelijk afgebroken als ze worden blootgesteld aan licht, lucht en temperatuurschommelingen.
Momenteel wordt er bestudeerd hoe producten kunnen worden geformuleerd om de meest krachtige antioxidanten voor de huid het best af te leveren.

Meest effectieve huidverzorging Antioxidanten

Antioxidanten zijn niet slechts een ingrediënt, dus u zult het woord antioxidant niet zien in de ingrediëntenlijst van uw huidverzorgingsproduct. Antioxidanten verwijzen in plaats daarvan naar een brede groep ingrediënten die op dezelfde manier werken: het bestrijden van schade door vrije radicalen.
Het kan helpen om het op deze manier te zien: rood en gala zijn soorten appels, net zoals vitamine C en ferulinezuur soorten antioxidanten zijn.
De onderstaande ingrediënten zijn enkele van de meer bestudeerde antioxidanten die worden gebruikt in de huidverzorging en hebben meer kans om u goede resultaten te geven.

• Vitamine C. Dit is een van de meest gebruikte en goed bestudeerde huidverzorgingsantioxidanten. U vindt het ook vermeld als L-ascorbinezuur of ester-C. Vitamine C stimuleert de aanmaak van collageen en is de beste antioxidant voor het vervagen van donkere vlekken. Het is echter notoir onstabiel, wat enigszins kan worden beperkt door het gebruik van donkere, bij voorkeur luchtdichte verpakking.
• Vitamine E. Behalve dat het een antioxidant is, helpt vitamine E ook om de genezing te versnellen en hydrateert het.
• Ferulinezuur. Topisch ferulazuur kan beschermen tegen schade door de zon. Het is het meest effectief in combinatie met de actuele vitamine C en E.
• retinol. Retinol is een vorm van vitamine A en is aantoonbaar het meest effectieve OTC-ingrediënt voor het verminderen van fijne lijntjes en rimpels. Retinol versnelt ook de celvernieuwing en maakt de huid gladder.
• Co-enzym Q10. Co-enzym Q10 is een van de antioxidanten die je lichaam produceert. Het wordt van nature in de huid aangetroffen, maar vermindert naarmate we ouder worden. Co-enzym Q10 kan de elasticiteit en textuur van de huid verbeteren.
• Botanische extracten (fytoextracten). Er zijn een overvloed aan botanische extracten die worden gebruikt in huidverzorgingsproducten vanwege hun antioxiderende eigenschappen. De meest voorkomende zijn groene thee of witte thee, koffie, calendula en rozemarijn, maar er zijn er nog veel meer. Botanische extracten zijn ongelooflijk veel voorkomende huidverzorgingsingrediënten en worden vaak opgenomen als een mengsel.

• niacinamide. Ook bekend als vitamine B3, verbetert niacinamide de huidskleur en textuur, en helpt vervaagde donkere vlekken.
• resveratrol. Een samenstelling gevonden in druiven, bessen, rode wijn en thee, resveratrol is goed voor UV-bescherming en ontstekingsremmend. Het kan ook collageen en elastine stimuleren.
• curcumine. Een relatieve nieuwkomer in OTC-huidverzorgingsproducten, curcumine, is een polyfenol dat wordt aangetroffen in de kurkuma van kruiden. Het wordt verondersteld om ontstekingsremmende en huidverhelderende eigenschappen van kurkuma te leveren, zonder een geel gekleurde huid te produceren.

Een huidverzorgingsproduct kiezen

Er is geen tekort aan antioxidante huidverzorgingsproducten die tegenwoordig op de markt zijn. Uw huidige huidverzorgingsprogramma bevat waarschijnlijk ten minste één product met antioxidante ingrediënten - ze zijn heel gewoon en populair.
Dus je hebt keuzes - misschien wel zoveel dat het overweldigend is. Hier zijn een paar tips om u te helpen bij het kiezen van een product.

1. Wat is uw einddoel?? Het is het beste om te beginnen met het einde in gedachten. Wilt u donkere vlekken vervagen, fijne lijntjes minimaliseren of beschermen tegen schade door de zon? Dat geeft je een start op welke productvorm je moet letten.
2. Zoek naar een product dat meerdere antioxidanten bevat. Studies suggereren dat huidverzorgingsproducten die verschillende antioxiderende ingrediënten bevatten een hogere antioxidantactiviteit bieden en daarom effectiever zijn.
3. Experimenteer met verschillende producten tot je er een vindt die je leuk vindt. De merknaam is niet zo belangrijk als hoe het product op je huid aanvoelt. Als je houdt van hoe het voelt, heb je een grotere kans om het regelmatig te gebruiken. En omdat antioxidante producten alleen werken als ze langdurig worden gebruikt, moet je ze consequent gebruiken om goede resultaten te krijgen.
4. Overweeg de andere ingrediënten van het product. Antioxidanten zijn niet de enige ingrediënten die huidvoordelen hebben. Er zijn veel andere anti-aging huidverzorgingsingrediënten waarnaar moet worden gezocht in uw OTC-huidverzorgingsproducten die het uiterlijk en het gevoel van de huid kunnen verbeteren. Hyaluronzuur is geweldig voor het hydrateren van een droge huid. Glycolzuur, melkzuur en amandelzuur verlichten de teint en bestrijden veroudering ook. Bekijk het product als geheel om te zien of het past bij wat uw huid nodig heeft.

1. Suggesties nodig? Vraag een professional. Als u zich nog steeds overweldigd voelt, kunt u uw dermatoloog of schoonheidsspecialiste om een ​​paar productsuggesties vragen. (Houd er echter rekening mee dat sommige schoonheidsspecialisten alleen producten aanbevelen die in hun eigen salon worden verkocht.)

Een woord van heel goed

Omdat antioxidanten een beschermend effect hebben tegen vroegtijdige veroudering, krijg je de beste resultaten bij langdurig gebruik. Wees realistisch over wat een antioxidant huidverzorgingsproduct eigenlijk voor je huid kan doen. Ze kunnen de huid helpen er helderder uit te zien en soepeler aanvoelen, maar antioxidanten zullen niet van de ene dag op de andere enorme veranderingen veroorzaken. Als u op zoek bent naar een duidelijke verbetering van de zonbeschadiging, fijne lijntjes en rimpels, zijn plaatselijke top retinoïden zoals Retin-A of Renova zeer effectief. Ze kunnen u betere resultaten geven in een kortere tijd in vergelijking met een OTC antioxidant huidverzorgingsproduct. Chemische peelings, microdermabrasie en laserbehandelingen zijn andere procedures om te overwegen als u een meer uitgesproken verbetering wilt.
Hoe je huidverzorgingsroutine er ook uitziet, denk er aan om zonnecrème mee te nemen. Het is nooit te laat om je huid te beschermen tegen de zon, dus als je geen zonnebrandcrème regelmatig draagt, is het het beste om nu te beginnen.
Hoe Retinoïden te gebruiken