Hoe Nighttime Binges te stoppen als gevolg van slaapstoornis

Als je moeite hebt om die extra kilo's kwijt te raken, en je ervaart ongewenste nachtelijke binge, kan dit te wijten zijn aan slaapstoornissen. Uw diëten en gewichtsverlies inspanningen kunnen worden gesaboteerd door deze dwangmatige inname van calorieën 's nachts. Leer hoe u deze nachtelijke waanzin kunt stoppen als gevolg van slaapetende mensen en de rol van medicijnen zoals Ambien en aandoeningen zoals obstructieve slaapapneu.

Wat is slaapgerelateerde eetstoornis?

Slaapgerelateerde eetstoornis (SRED) wordt gekenmerkt door herhaald onvrijwillig episodisch eten dat optreedt tijdens de nachtelijke slaap. Het is meer dan een snack voor middernacht, en mensen met deze stoornis blijven grotendeels slapen tijdens het eten. Als het bewustzijn aanwezig is, kan de persoon de dwang tot eten niet stoppen.
Het voedsel dat wordt geconsumeerd, kan vrij ongebruikelijk zijn en bevat vaak veel calorieën. Restanten in de koelkast kunnen worden gegeten. Er kunnen hele desserts worden gegeten. Oneven brouwsels kunnen ook worden bereid, waaronder broodjes met zout of suiker, bloem of zelfs kattenbakvulling en andere oneetbare substanties. Individuen kunnen zelfs dineren op dingen die ze normaal gesproken niet willen eten als ze wakker zijn, zoals groenten. Het voedsel wordt snel gegeten en de binge-episodes duren meestal minder dan 10 minuten. De afleveringen vinden meestal 's nachts plaats, maar kunnen' s nachts meer dan eens voorkomen.
Als gevolg van deze binge-episodes lopen de getroffen personen het risico op verwondingen tijdens de voedselbereiding, zoals brandwonden, branden of snijwonden. Als ze bovendien giftige stoffen zoals schoonmaakmiddelen gebruiken, kunnen ze vergiftigd raken.
De volgende ochtend na het geven van binging voelt een persoon zich vol en heeft hij een slechte eetlust. Er is meestal geen of slechts een gedeeltelijke herinnering aan de gebeurtenissen van de nacht, maar ze kunnen wakker worden om te ontdekken dat de keuken een puinhoop is. Dit binging-gedrag kan niet alleen leiden tot ongewenste gewichtstoename, het kan ook significant verstorend zijn voor de slaap. Mensen met SRED klagen vaak over slapeloosheid, een niet-verkwikkende slaap en overmatige slaperigheid overdag.

Oorzaken

SRED komt vaker voor bij vrouwen en begint meestal in de 20-er jaren. De oorzaak is niet bekend. Het komt soms voor in associatie met andere slaapstoornissen, waaronder:

Slaapwandelen
Periodieke bewegingsstoornis van ledematen
Rusteloze benen syndroom
Obstructieve slaapapneu
narcolepsie
Onregelmatig slaap / waakritme

Bovendien kan het worden geïnduceerd door sommige medicijnen, waaronder Ambien (zolpidem) en triazolam. Het lijkt vaker voor te komen bij diegenen die op dieet zijn of die de calorie-inname overdag beperken.

Diagnose en behandeling

Als een slaapgerelateerde eetstoornis wordt vermoed, is het noodzakelijk om een polysomnogram te hebben. Deze slaapstudie laat vaak frequente verwarrende gevoelens zien die het meest voorkomen bij slow-wave slaap. Zoals hierboven kan dit probleem worden veroorzaakt door andere slaapstoornissen en deze zullen worden geïdentificeerd als onderdeel van het onderzoek. Slaapapneu wordt vaak geïdentificeerd en behandeling voor deze aandoening kan helpen.
Als SRED wordt gediagnosticeerd, is het belangrijk om basistrillichtlijnen te volgen. Het is ook noodzakelijk om zowel de slaapomgeving als de keuken een veilige plaats te maken. Dit kan inhouden dat onveilige objecten onbereikbaar moeten worden gemaakt, inclusief messen, apparaten en zelfs schoonmaakbenodigdheden. Als tijdens het slaaponderzoek een slaapstoornis wordt vastgesteld, heeft dit een aparte behandeling nodig. Bovendien kunnen medicijnen zoals clonazepam, levodopa of topiramaat nuttig zijn.