4 redenen waarom vriendschappen zo belangrijk zijn
Als je lijdt aan een sociale angststoornis (SAD), vind je het misschien moeilijk om vrienden te maken en te houden. Dit probleem kan zo ernstig zijn dat je helemaal geen vriendschappen hoeft te sluiten. Hoewel je jezelf ervan kunt overtuigen dat je geen vrienden nodig hebt om met elkaar om te gaan, zijn er veel goede redenen om vrienden te willen hebben.
Waarom vriendschappen belangrijk zijn
Hieronder staan enkele argumenten ter ondersteuning van vriendschap.
1. Aanmoediging en ondersteuning. Vrienden zijn vooral belangrijk in tijden van crisis en turbulentie. Als je merkt dat je het moeilijk hebt, kan een vriend helpen je te helpen de overstap gemakkelijker te maken.
2. Eigenwaarde. Vrienden hebben waarop u kunt vertrouwen, kan uw zelfvertrouwen helpen vergroten. Aan de andere kant kan een gebrek aan vrienden je eenzaam en zonder steun laten voelen, waardoor je kwetsbaar bent voor andere problemen zoals depressie en drugsmisbruik. Als u ten minste één persoon heeft waarop u kunt vertrouwen, kunt u uw vertrouwen vergroten.
3. Houd je actief. Als je een eenzaam leven doorbrengt, is het veel gemakkelijker om terughoudend te zijn over het deelnemen aan reguliere activiteiten zoals sport, clubs en hobby's. Aan de andere kant, als je ten minste één vriend hebt, zul je eerder weggaan en dingen gaan doen. Die vriend kan ook activiteiten voorstellen die je zelf niet zou hebben overwogen - en dus je buiten je comfortzone duwen om je angst uit te dagen.
4. Positieve invloed. Naast negatieve groepsdruk kunnen vrienden ook een positieve invloed uitoefenen. Als je vrienden maakt met mensen die genereus zijn met hun tijd, anderen helpen, ambitieus of gezinsgericht zijn, heb je een grotere kans om die waarden zelf te ontwikkelen. Het hebben van positieve relaties met dit soort mensen zal ook uw sociaal functioneren in het algemeen verbeteren.
