Vergelijkingen van de Major Therapies for Social Anxiety Disorder
Overweeg je om therapie te krijgen voor een sociale fobie? Als dit het geval is, kunt u de onderstaande tabel raadplegen om u te helpen een beslissing te nemen over de therapie die het meest geschikt is voor uw situatie.
Onthoud dat, ongeacht het type therapie dat u kiest (of bent toegewezen), het belangrijk is dat uw therapeut inzicht heeft in de unieke problemen waarmee mensen met een sociale fobie te maken hebben.
Soorten sociale angst therapieën
CBT (individueel en groep) | ACT / Mindfulness | IPT | Psychoanalytic | |
Wanneer ontwikkeld | 1980 & # x2019; s | 1986 (ontwikkeld door psychologie professor Steven Hayes) | 1980 & # x2019; s (ontwikkeld door Gerald Klerman en Myrna Weissman) | Opgericht door Sigmund Freud in de vorige eeuw. |
Onderzoeksondersteuning | Empirisch gevalideerd | Vroege ondersteuning voor werkzaamheid | Vroege ondersteuning voor werkzaamheid. | Sommige ondersteuning voor werkzaamheid. |
Standaard aanname | Sociale angst ontstaat als gevolg van verkeerde denkpatronen. | Er is geen gezond normaal. & # X201D; In feite kunnen bepaalde "normale" denkprocessen potentieel problematisch zijn. | Leren om interpersoonlijke problemen, rolovergangen en interpersoonlijke vaardigheden te beheersen. | Sociale angst komt voort uit de verwachting van schaamte opgewekt door kritische ouders, het conflict tussen de noodzaak om te bereiken en de angst voor succes, het conflict tussen onafhankelijkheid en angst voor afwijzing, en angst om geen perfecte indruk te kunnen maken. |
Goals | Irrationele overtuigingen en gedachtepatronen identificeren en vervangen door meer realistische gezichtspunten. | Om van het leven te genieten, accepteer pijn en lijden, maak los en voer actie in lijn met waarden. Symptoomvermindering wordt verwacht als bijproduct. | Identificeer interpersoonlijke gebieden die aandacht nodig hebben. Adres problemen in relaties. | Ontdekken van onderliggende conflicten en deze problemen oplossen. |
Relatie met de therapeut | Student-leraar. Huiswerk is toegewezen. | De therapeut fungeert als een gids en leert door middel van metaforen, ervaringsgerichte oefeningen en mindfulnesstraining. | Technieken worden overgenomen uit verschillende andere therapieën, waaronder rollenspel en ondersteunend luisteren. | Helpt conflicten te identificeren en problemen op te lossen. |
Sleutels voor succes | Je verwachting voor succes, het vermogen om huiswerkopdrachten te voltooien en je gedachten te confronteren. | Een vermogen om zich los te maken van angstige gedachten en aandachtig te worden. | Een therapeut die is gespecialiseerd in sociale fobie. Vooral nuttig voor mensen met interpersoonlijke problemen. | Meest geschikt voor mensen met onderliggende kernproblemen die verband houden met hun sociale angst. |
