Hoe een gesprek te beginnen met een vreemdeling

Weten hoe je een gesprek met een vreemde moet beginnen, is voor sommige mensen gemakkelijk. Als je echter last hebt van een sociale angststoornis (SAD), kan een kamer vol vreemden ongelooflijk intimiderend zijn. Als de vreemdeling met wie u een gesprek wilt beginnen een autoriteitsfiguur is, draagt dit waarschijnlijk bij aan uw angstgevoelens.

Het beste advies om een gesprek te beginnen is eigenlijk vrij eenvoudig: focus op de ander of zeg iets luchtigs. Vergeet niet dat het uw doel is om alleen een inleidende verklaring af te leggen. Wat u zegt is niet zo belangrijk als het feit dat het u een kans geeft om iets anders te zeggen.

1. Reageer op iets persoonlijks

Vaak heeft de persoon met wie je een gesprek probeert te starten een uniek aspect van zichzelf. Misschien is het een sieraad, een ongewoon shirt of misschien zelfs een tatoeage; iets onderscheidends dat een verhaal over de persoon vertelt. Items zoals deze geven je een startpunt voor een gesprek.

Zeg iets als:

"Wauw, dat is een mooie hanger, wat voor soort steen is dat?" of
"Mooi shirt, dus je bent een Grateful Dead-fan?" of zelfs,
"Is dat een tatoeage van Yoda op je schouder?"

Zorg dat je alles vermijdt te intiem als een startpunt of je zult de ander waarschijnlijk beledigen. Vraag niet of dat haar echte haarkleur is of dat hij regelmatig in de sportschool is.

Nadat u een reactie hebt ontvangen, moet u nog iets anders zeggen dat u een gemeenschappelijk platform biedt voor het opbouwen van een gesprek en een relatie. Denk voordat u begint aan een vervolgverhaal. Dit is de sleutel tot het opbouwen van een gesprek.

Opvolgen met iets wat persoonlijk is dat betrekking heeft op de andere persoon en dat hem of haar iets interessants over jou vertelt:

"De enige plek waar ik ooit zoiets tegenkwam, was ooit in een bazaar in India."
Of: "Mijn vader was een echte dode kop, hij nam me mee om ze te zien toen ik klein was."
Of: "Ik ben dol op tatoeages, ik heb erover gedacht er een te kopen, maar ik weet niet zeker wat ik moet doen? Hoe heb je Yoda gekozen?"

Al deze uitspraken helpen u om contact te maken met de persoon en om het gesprek in beweging te houden. Denk eraan, het doel is niet om het perfecte ding te zeggen of op een bepaalde manier tegen te komen, maar om de deur te openen voor meer conversatie.

2. Probeer de oude stand-bymodus: "Heb ik je niet eerder ergens gezien?"

In de juiste omstandigheden kan deze gespreksstarter werken. Als je tegen iemand zegt: "Je lijkt me heel bekend, ken ik je ergens van?" het maakt het heel gemakkelijk om te verzamelen en veel informatie te geven en een gesprek te beginnen.

"Op welke middelbare school ben je geweest?"
"Ik was in de fanfare, speelde je een instrument?"
"Waar werk je?"
"Ik ben bij die Starbucks geweest."

Terwijl je de details van het levensverhaal van de ander doorneemt, kun je gerust zijn. Vergeet niet dat je niet echt wilt weten of je al eerder hebt ontmoet; wil je meer over de ander te weten komen.

3. Maak een grappige opmerking

Een van de beste manieren om een gesprek te beginnen, is door een grappige opmerking te maken over je omgeving.

"Hé, lijkt onze instructeur niet op Harry Potter?" of
"Ligt het aan mij, of sliep de man op de eerste rij?"

Maar denk eraan - het doel is niet om gemeen of verwijtbaar te zijn, dus zorg ervoor dat je je opmerkingen positief houdt.

Probeer vervolgens de andere persoon uit te nodigen voor de grap.

"Waar denk je dat hij zijn toverstokje in zijn aktetas houdt?" of
"Denk je dat hij de hele klas door zal slapen?"

Weet dat deze methode om een gesprek te starten riskant kan zijn. Humor is moeilijk met iemand die je niet goed kent. Als u echter iemand vindt die uw gevoel voor humor deelt, is de kans groot dat dit het begin is van een geweldige vriendschap. Zie deze periode als een tijd om de wateren te testen, om mensen te vinden die hetzelfde denken als jij.

Onthoud dat een van deze trucs waarschijnlijk een deel van de tijd mislukt. Als u geen positieve reactie van iemand ontvangt, zijn er altijd andere mensen die u kunt benaderen.

Als je volhardend bent, zal het na verloop van tijd gemakkelijker worden om met vreemden te praten. Naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt en op je gemak bent, hoef je niet op trucs te vertrouwen om gesprekken te beginnen.

Onderzoek naar gesprekken en sociale angst

Een studie uit 2016 toonde aan dat mensen met sociale angst de neiging hebben om niet gelijkelijk aan conversaties bij te dragen en als gevolg daarvan minder geliefd zijn. Er zijn twee mogelijke redenen waarom u misschien niet evenveel bijdraagt aan een gesprek.

1. Je angst maakt je te ongemakkelijk en zelfbewust om te praten.

2. Je hebt geen ervaring met het voeren van gesprekken en sociale vaardigheden.

In de meeste gevallen vallen mensen zelfs in de eerste categorie. Het is niet zo dat je sociale vaardigheden mist of niet weet hoe je het einde van een gesprek kunt ophouden. Met mensen die je goed kent (bijvoorbeeld goede vrienden of familie), kun je zelfs een chatterbox zijn. Integendeel, zelfbewust en angstig zijn, weerhoudt je ervan je ware zelf te zijn in een gesprek. In dat geval is het belangrijk om aan je angst te werken, zodat je betere gesprekken kunt voeren.

Als je daarentegen het gevoel hebt dat je eigenlijk geen sociale vaardigheden hebt, simpelweg omdat je nog niet genoeg ervaring hebt met andere mensen, is het misschien handig om wat zelfhulpboeken op te halen over hoe je je sociale vaardigheden kunt opbouwen..

Een ander voorbeeld, een tweede studie uit 2016 over oogcontact toonde aan dat mensen met sociale angst de neiging hebben minder oogcontact te maken tijdens het gesprek. Als je moeite hebt oogcontact te maken, probeer het dan een doel te maken om aan deze sociale vaardigheid te werken om je gesprekken te verbeteren en vriendelijker voor anderen te lijken (waardoor verdere gesprekken worden gewenst).

Een woord van heel goed

Als u ernstige sociale angst hebt, is behandeling belangrijk, zoals cognitieve gedragstherapie of medicatie. Zonder effectieve behandeling zijn trucs zoals conversatiestarters of andere strategieën voor sociale vaardigheden waarschijnlijk niet effectief.