Hypnotherapie voor sociale angststoornis
Hypnotherapie voor sociale angst is een relatief nieuw concept. Hoewel hypnose voortkwam uit het werk aan dierlijk magnetisme dat in de jaren 1700 door de Oostenrijkse arts Franz Anton Mesmer werd geïntroduceerd, erkende de American Medical Association (AMA) dat hypnotherapie pas in 1958 een geldige medische procedure was..
Sindsdien is hypnotherapie gebruikt bij de behandeling van niet alleen angststoornissen, maar ook chronische lichamelijke aandoeningen die verband houden met angst zoals astma en het prikkelbare darm syndroom (IBS).
Hoe werkt hypnotherapie??
In bepaalde traumatische en angstwekkende gebeurtenissen in het leven van mensen kunnen fysieke en emotionele reacties verbonden raken.
Wanneer je dezelfde gebeurtenissen opnieuw beleeft, worden die fysieke en emotionele reacties, of ze nu gezond of ongezond zijn, gereactiveerd.
Als u bijvoorbeeld een traumatische eerste openbare spreekervaring had, zou u in het openbaar het spreken kunnen associëren met handen schudden en intense angst.
Het doel van hypnotherapie voor sociale angst is om te helpen de angstreactie van je lichaam te scheiden van de ervaring van spreken in het openbaar.
Bovendien kan je de post-hypnotische suggestie krijgen dat je kunt ontspannen wanneer je maar wilt na afloop van de sessie.
Wat er gebeurt tijdens hypnotherapie?
Voordat u begint met hypnotherapie, dient uw therapeut uw medische geschiedenis te nemen, uw presentatievraag te bespreken en een korte uitleg te geven over hoe hypnotherapie werkt..
Het doel van hypnotherapie is om een veranderde bewustzijnsstaat binnen te gaan, ook bekend als een trance of een hypnotische toestand.
Tijdens een trance ervaren de meeste mensen ontspanning, verlaagde bloeddruk en hartslag, en veranderingen in hun hersengolven.
In deze gewijzigde staat zul je zeer goed reageren op suggesties van de hypnotherapeut. Elke hypnotherapie sessie duurt over het algemeen tussen een half uur en een uur. Aan het einde van elke sessie wordt u weer alert en reflecteert u op de ervaring. Vaak zul je worden geïnstrueerd over het oefenen van zelfhypnose buiten hypnotherapie.
Behandeling van sociale angst
Hoewel de impact van hypnotherapie op sociale fobie niet specifiek is bestudeerd, hebben gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken aangetoond dat hypnotherapie angst in het algemeen kan verminderen en de effecten van cognitieve gedragstherapie (CGT) op angst kan versterken.
Wat te overwegen voordat je Hypnotherapie gaat gebruiken
Hoewel het zeldzaam is, is het mogelijk dat hypnotherapie sommige psychologische problemen verergert. Hoewel er enige discussie is of er absolute contra-indicaties zijn voor het gebruik van hypnotherapie, moet in bepaalde omstandigheden, zoals psychotische aandoeningen of een voorgeschiedenis van significant vroeg trauma, hypnotherapie worden gebruikt met extra voorzichtigheid.
Daarnaast is het belangrijk om een diagnose van een professional in de geestelijke gezondheidszorg te ontvangen voordat u deelneemt aan hypnotherapie, zodat u zeker weet dat het juiste probleem wordt behandeld.
De meeste hypnotherapeuten zijn erkende artsen, geregistreerde verpleegkundigen, maatschappelijk werkers, psychologen of andere professionals die een opleiding in hypnotherapie volgen. Hypnotherapeuten die ook beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zijn, worden beheerst door de regels van hun beroep.
Hoewel er verschillende professionele organisaties zijn voor hypnotherapie, zoals de American Society of Clinical Hypnosis en de American Association of Professional Hypnotherapists, certificeren of reguleren ze geen hypnotherapeuten. Als het enigszins mogelijk is, moet u een hypnotherapeut zoeken die ook een professionele zorgverlener is.
