Gebruik van marihuana en sociale angststoornis
Gebruik van marihuana voor sociale fobie is een controversieel onderwerp. Terwijl marihuana langzaam in de richting van legalisatie in verschillende landen evolueert en goedgekeurd is voor medisch gebruik in Canada, evenals medisch en recreatief gebruik in bepaalde Amerikaanse staten, is er nog steeds veel verwarring over het gebruik ervan bij de behandeling van angst.
Hoewel sommige onderzoeken het gebruik van marihuana (ook bekend als cannabis) ondersteunen bij de behandeling van sociale angststoornis (SAD), moeten er nog langlopende onderzoeken naar de effectiviteit worden uitgevoerd. Als u met een sociale fobie leeft en medische marihuana als behandeloptie overweegt, kunt u zich verward voelen over het feit of het al dan niet kan helpen.
Bovendien, als je een recreatieve marihuana-gebruiker bent geweest, zou je bang kunnen zijn om met je arts te praten over je gebruik van het medicijn en de relatie ervan tot je sociale angstgevoelens. Het volgende artikel bevat enkele basisinformatie om u te helpen een weloverwogen beslissing te nemen over de vraag of marihuana nuttig voor u kan zijn en over de beste routes om het beste effect te bereiken.
Onderdelen van marihuana
Het begrijpen van de componenten van marihuana is nuttig om te leren of het effectief is voor sociale fobie. Ten eerste is het belangrijk om te weten dat er twee hoofdcategorieën chemische stoffen in marihuana aanwezig zijn en dat ze verschillende effecten kunnen hebben op je sociale angstgevoelens. Tetrahydrocannabinol (THC) is het psychoactieve deel van marihuana, wat betekent dat het deel dat het gevoel geeft hoog te zijn. Cannabidiol (CBD) is een actief onderdeel van marihuana dat bijdraagt aan de farmacologische werking ervan zonder betrokken te zijn bij de high. Terwijl recreatieve gebruikers op zoek zijn naar de high die afkomstig is van THC, kunnen mensen met angst meer profiteren van de niet-psychoactieve component van de drug.
Marihuana voor sociale angst
In 2015 werd cannabidiol (CBD) ondersteund als een behandeling voor sociale angststoornis (naast andere angststoornissen) wanneer het acuut werd toegediend (gedurende een korte periode). We weten echter niet wat de effecten zijn van langdurig gebruik van marihuana. Bovendien is aangetoond dat THC-, CBD- en THC-CBD-combinaties de slaapkwaliteit en de duur van angststoornissen verbeteren. Deze bevindingen vertellen ons dat marihuana op korte termijn kan bijdragen aan het verminderen van sociale angst en kan je helpen beter te slapen.
Kan marihuanagebruik sociale angst veroorzaken of erger maken?
Een reviewonderzoek uit 2009 wees uit dat frequente cannabisgebruikers consequent een hoge prevalentie van angststoornissen hadden en dat patiënten met angststoornissen een relatief hoog cannabisgebruik hadden. Het was echter niet bepaald of cannabisgebruik het risico op het ontwikkelen van langdurige angststoornissen verhoogde.
Dit betekent dat we weten dat er mogelijk een verband bestaat tussen het gebruik van marihuana en sociale angst; het is echter niet duidelijk wat eerst komt. Het kan zijn dat mensen die al sociale angst hebben meer kans hebben om marihuana te gebruiken (zie het volgende gedeelte over marihuana en vermijding). Het kan ook zijn dat het gebruik van marihuana vaak leidt tot een grotere kans op de diagnose van een angststoornis.
Hoe CBD de sociale angst kan verminderen
Hoewel dit een gebied van grote complexiteit is en de neurowetenschappen nog worden uitgewerkt, is aangetoond dat CBD werkt als een anxiolytisch of angstverlagend medicijn. Personen met sociale fobie die CBD kregen, bleken een verhoogde bloedstroom te hebben in de cingulate cortex, die een rol speelt bij het interpreteren van de reacties van anderen. Ze ervoeren ook een verminderde bloedtoevoer naar de hippocampus en parahippocampale gyrus, die essentieel zijn bij het vormen en herinneren van herinneringen, en ook de inferieure temporale gyrus, die je helpt om gezichten waar te nemen. In onderzoeken met ratten is aangetoond dat CBD de aversie tegen stressvolle situaties vermindert.
Men denkt dat CBD de opname van anandamide in de PAG remt. Van stoffen die de opname van anandamide remmen, is aangetoond dat ze angst voorkomen. Bovendien bevatten alle hersengebieden die betrokken zijn bij angst, waaronder de prefrontale cortex, amygdala, hippocampus, hypothalamus en PAG CB1-receptoren, die indirect betrokken zijn bij het effect van CBD.
Als geheel weten we nog steeds niet precies hoe CBD zijn effect heeft. Het lijkt er echter op dat wanneer je deze stof gebruikt, je misschien beter in staat bent om onplezierige herinneringen aan angst of verlegenheid te onderdrukken, en ook een beter vermogen hebt om de reacties van anderen te ervaren.
Zijn mensen met sociale angst meer kans om marihuana te gebruiken?
Een vragenlijststudie uit 2012 toonde aan dat mensen met klinisch betekenisvolle sociale angst vaker marihuana gebruiken om met sociale situaties om te gaan en sociale situaties te vermijden als ze geen marihuana konden gebruiken. Daarnaast bleek uit een studie uit 2011 dat sociale vermijding verband hield met marihuana-problemen en dat mannen met meer sociale vermijding de ernstigste bleken in termen van marihuana-gerelateerde problemen.
Deze bevindingen suggereren dat je als recreatieve gebruiker meer kans hebt om marihuana te gebruiken als je met sociale angst leeft, vooral als je een man bent en de neiging hebt om sociale situaties te vermijden. Je zou merken dat je marihuana moet gebruiken voor een sociale gebeurtenis om er doorheen te komen, of evenementen kunt vermijden waar je weet dat je niet in staat zult zijn om high te worden om met je angst om te gaan.
Medische marihuana
Medische marihuana wordt door een arts voorgeschreven om te helpen bij verschillende medische aandoeningen, zoals chronische pijn, kanker en zelfs angst. In Canada wordt dit geregeld door de Regeling toegang tot cannabis voor medische doeleinden (ACMPR), die op 24 augustus 2016 in werking is getreden. Wat de Verenigde Staten betreft, was het gebruik van cannabis voor medische doeleinden sinds april 2017 legaal in 29 Amerikaanse staten, evenals de gebieden van Guam en Puerto Rico, en het District of Columbia.
Risico's
Voor sommige mensen kan het dagelijkse gebruik van marihuana te maken hebben met negatieve gevolgen. Marihuana heeft het potentieel om bestaande gevoelens te intensiveren, dus het risico op negatieve effecten kan groter zijn als je het gebruikt in een onbekende of stressvolle omgeving, als je al depressief bent, of als je nog nooit marihuana hebt gebruikt (zodat er een angstfactor betrokken).
Bovendien is gebleken dat mensen die marihuana gebruiken slechter presteren in termen van snelheid van informatieverwerking, werkgeheugen, executief functioneren en visuele en ruimtelijke perceptie. Langetermijneffecten kunnen neurocognitieve gebreken, psychose, ademhalingsaandoeningen en mogelijk kanker zijn.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat het veiliger is om marihuana in te nemen of om een verdamper te gebruiken dan om het direct te roken. Een lage dosis aan het begin heeft ook de voorkeur, net als bij andere medicijnen voor een geestelijke gezondheidstoestand. Marihuana mag ook niet worden gebruikt voor sociale angst als je problemen hebt met middelenmisbruik.
Betere opties
De ideale medicinale marihuana voor sociale fobie zou een aanzienlijke hoeveelheid CBD en een laag THC-gehalte hebben, waarvan is aangetoond dat het angst en paniek veroorzaakt. Veilige toegang tot marihuanasoorten met deze combinatie van concentraties zou de gunstige effecten mogelijk maken zonder de potentiële nadelen.
Alternatieve therapieën
Er zijn veel alternatieven voor het behandelen van angst als medische marihuana niet de juiste optie voor u is. Meditatie en opmerkzaamheid zijn twee methoden om de geest te kalmeren en angst te vertragen. Dit zijn ook strategieën die je alleen kunt oefenen. Als u vertrouwd bent met reguliere behandelingen, reageert sociale angststoornis goed op traditionele medicatie en therapie zoals cognitieve gedragstherapie (CBT).
Een woord van heel goed
Als medische marihuana beschikbaar is voor recept waar je woont, kan het een optie zijn om sociale angst te verminderen. Tegelijkertijd staat dit type behandeling nog in de kinderschoenen en is er meer onderzoek nodig om de effectiviteit en veiligheid van marihuana voor dit gebruik te bevestigen. Als je merkt dat je marihuana gebruikt om je sociale angstgevoelens te behandelen, zorg er dan voor dat het een hoger aandeel CBD heeft en een lager percentage THC voor maximale voordelen. Zorg er ook voor dat u uw arts vertelt of u recreatieve marihuana gebruikt voor zelfmedicatie, omdat voorgeschreven medicinale marihuana een optie kan zijn en u meer kan helpen..
