Pascha-voedsel biedt een Bonanza voor glutenvrij

Pascha, een van de meest betekenisvolle joodse feestdagen, biedt toevallig ook een overvloed aan glutenvrij voedsel aan voor mensen met coeliakie en niet-coeliakie gluten gevoeligheid. Hier is wat informatie over Pascha en wat je kunt verwachten van een glutenvrij dieetperspectief.

Wat is de paasvakantie?

De Joodse feestdag van Pesach, die in het vroege voorjaar valt, herdenkt het vertrek van de oude Israëlieten uit Egypte, waar zij generaties lang slaven waren geweest van Farao.

Volgens het bijbelse verhaal verlieten de Israëlieten Egypte in zo'n haast dat ze geen tijd hadden om hun brood te laten rijzen. Vandaag de dag, ter nagedachtenis aan het moeilijke leven van de slaven en hun haastig vertrek uit Egypte, eten Joden die de achtdaagse feestdag van Pesach vieren een ongezuurde cracker-achtig brood genaamd matzoh, dat is gemaakt van meel en water.

Het meel dat voor matzoh wordt gebruikt, kan afkomstig zijn van tarwe, rogge, gerst, haver of spelt. Gedurende de gehele acht dagen van de vakantie, eten oplettende Joden geen "gewone" broodproducten of gebakken goederen. Ze kunnen matzoh eten, of in sommige gevallen, producten die gemaakt zijn met gemalen matzoh (matzoh-meel, of matzoh-maaltijd, of matzoh-cakemaaltijd). Tarwe, haver, gerst, rogge en spelt in een andere vorm zijn verboden.

Waarom doet deze materie het als jij'opnieuw glutenvrij?

Eerst moet je glutenvrije matzoh vinden. Omdat tarwe, rogge, gerst en spelt allemaal glutenkorrels zijn, wil je matzoh vinden die gemaakt is van haver en speciaal is gemaakt om glutenvrij te zijn.

Wees je ervan bewust dat veel mensen met coeliakie ook reageren op haver. Als u een van hen bent, bevat de lijst met glutenvrije matzohs hierboven enkele opties voor u.

Naast Matzoh zijn er nog veel andere producten beschikbaar die geschikt zijn voor uw glutenvrije dieet. In veel delen van de wereld hebben supermarkten speciale producten die alleen beschikbaar zijn tijdens het Pascha-seizoen. Omdat tarwe, haver, gerst, rogge en spelt in elke vorm anders dan matzoh verboden is, zijn veel van deze producten één keer per jaar glutenvrij.

Waar moet je naar kijken?

Erg belangrijk: Alleen al het label 'Kosher for Passover' maakt een product niet glutenvrij. Het moet ook het label "Non-Gebrokts" of "Gluten-vrij." Niet-Gebrokts (soms gespeld als "Non-Gebroktz" of "Non-Gebroks") betekent dat het product geen Matzoh als ingrediënt heeft.

Veel fabrikanten, groot en klein, produceren speciale producten voor mensen die de niet-gebrokt Kosher voor het Pascha-dieet volgen, met behulp van speciaal gereinigde of volledig toegewijde apparatuur en faciliteiten. Elk jaar komen er steeds meer producten van Non-Gebrokts beschikbaar.

Hier zijn er maar een paar om op te zoeken, in supermarkten in de Verenigde Staten. Controleer echter voordat u iets koopt of het glutenvrij is, omdat productformuleringen kunnen veranderen.

Van Manischewitz
Aardappelzetmeelnoedels (ideaal voor noedelspudding).
Pascha-granen zonder tarwe (cacaokraken, fruitige magie en zonnige o's).

Van Gefen
Aardappelzetmeelnoedels (ook geschikt voor noedelpudding).
Cakemengsels zonder tarwe.

Van Frankel
Diepvriesproducten zoals blintzes, wafels, knishes en pizza's gemaakt van aardappelzetmeel.
Gebak gemaakt met aardappelzetmeel in plaats van tarwe.

Van Maccabee Pizza
Bevroren pizza gemaakt van aardappelzetmeel in plaats van traditioneel deeg.

Van Kineret
Bevroren blintzes gemaakt van aardappelzetmeel.
Pascha cakes en koekjes.

Van Dr. Prager
Bevroren broccoli / aardappelpannekoeken en spinazie / aardappelpannekoeken.

Pascha-producten verdwijnen snel uit de winkelschappen en verschijnen pas het jaar erna weer. Dus als je er een vindt die je leuk vindt, zorg er dan voor dat je daar een voorraad van hebt.

Een woord van Verywell

U zult waarschijnlijk meer producten vinden die zowel koosjer zijn voor Pesach als glutenvrij dan de hierboven genoemde, omdat bedrijven de noodzaak van deze producten zien en steeds nieuwe toevoegen. U vindt bijvoorbeeld bitterkoekjes in verschillende smaken, zoals gewoon, met chocolade besprenkeld en met amandelen gearomatiseerd. Makarons zijn over het algemeen gemaakt van alleen kokosnoot, suiker of honing, en eiwitten. Glicks Finest en Jennies Gourmet Macaroons zijn twee merken die zowel glutenvrij als Kosher zijn voor Pesach.

Je zou ook kunnen overwegen om glutenvrije couscous te proberen. Streit's is een merk dat zowel glutenvrij is als Kosher voor Pesach. Het is gemaakt met aardappel- en tapiocazetmeel en aardappelvlokken. Overweeg om je couscous te koppelen aan je hoofdpascha of serveer hem bovenop een salade.