6 manieren om meer tijd te vinden in een druk schema
Veel mensen vinden zichzelf tegenwoordig te druk, wat stress veroorzaakt. De redenen verschillen van persoon tot persoon, maar de volgende zijn enkele belangrijke redenen waarom mensen zichzelf te druk vinden, samen met ideeën voor tijdbeheer en stressbeheer om te helpen.
Zeg nee
Veel mensen eindigen zichzelf omdat ze zich ongemakkelijk voelen door 'nee' te zeggen wanneer mensen dingen van hen vragen. Misschien willen ze anderen niet teleurstellen of toegeven dat ze niet "alles kunnen doen". Uiteindelijk stellen ze zichzelf teleur door niet genoeg tijd te hebben om te doen wat belangrijk voor hen is. Geldt dit voor jou? Als dat zo is, is het leren om nee te zeggen een goede prioriteit voor het tijdmanagement. Hier is een hulpmiddel voor het zeggen van nee. Gebruik het om ruimte in uw schema te creëren voor wat belangrijk voor u is.
Wees duidelijk over uw prioriteiten
Voeg geen activiteiten toe aan uw schema om de verkeerde redenen en zorg ervoor dat u uw dagen besteedt aan dingen die niet overeenkomen met uw waarden en prioriteiten. Als je merkt dat je worstelt om te passen in wat belangrijk is, dan kunnen noodzakelijkheden zoals voldoende slaap en andere gezonde gewoonten uit de boot vallen. Om zeker te zijn dat u dit niet overkomt, moet u een lijst maken van wat het belangrijkst is. Lijst dingen zoals familie, vrienden en carrière. Bekijk vervolgens hoe u uw dagen doorbrengt. Kijk hoeveel tijd er gaat naar deze dingen. Past het goed, of besteed je een buitensporige hoeveelheid tijd aan dingen die niet zo belangrijk voor je zijn? Het is nooit te laat om wijzigingen aan te brengen. (Raadpleeg dit artikel voor meer informatie over het instellen van prioriteiten in uw schema.)
Map It Out
Een veel voorkomende time management trap waar veel mensen in trappen is dat ze niet weten waar hun tijd heen gaat, of ze overschatten de hoeveelheid tijd die ze beschikbaar hebben en onderschatten de hoeveelheid tijd die elke activiteit in beslag neemt om te worden overcommitteerd. Als dit klinkt als uw dagen, moet u misschien een zorgvuldig schema bijhouden en opschrijven alles je doet. Ga niet akkoord met nieuwe activiteiten totdat je een manier hebt gevonden om ze in te pennen, overschat de hoeveelheid tijd die je denkt nodig te hebben om ze te voltooien.
Beheer verstandig
Het komt steeds vaker voor dat mensen meer gaan werken dan ze zouden willen, omdat de financiën erom vragen. Veel mensen werken langer en zelfs meer dan één baan. Om te ontsnappen aan schulden en financiële problemen, heb je een plan nodig dat uitgaat van minder uitgeven, sparen, schulden aflossen en mogelijk meer verdienen (niet door te werken) meer maar door te krijgen wat je waard bent).
Blijf georganiseerd
Uw planning is niet het enige dat moet worden georganiseerd, dus uw huis ook. De meeste mensen realiseren zich niet hoeveel tijd en geld ze hebben opgezogen (om nog maar te zwijgen over de gecreëerde stress) door te leven in een omgeving waar dingen moeilijk te vinden zijn en ontspanning een uitdaging is. Deze tips om georganiseerd te blijven, kunnen u helpen om een einde te maken aan de tijd die een rommelig huis kan creëren.
Naar je eigen zelf Wees waar
Als je jezelf goed kent, kun je ook voorkomen dat je overweldigd raakt. Hoe? Om te beginnen, door je beperkingen te kennen, vermijd je teveel te nemen. Als je jezelf constant in een positie plaatst om meer te nemen dan je aankan, kijk dan eerlijk naar binnen om je te helpen achterhalen wat hierachter zit. Op die manier kun je stoppen.
Deze middelen zouden je een goede start moeten geven met een minder gehaaste levensstijl. In de tussentijd zijn hier enkele stressverlichters voor drukke mensen. Ze passen gemakkelijk in een drukke agenda om je meer kalm, koel en verzameld te houden.
