Gemeenschappelijke oorzaken van stress in het College
Veel studenten omgaan met stress op de universiteit - wat een belangrijke factor kan zijn in de gevreesde 'Freshman 15'. In feite, als gevolg van een deel van de stress, een verrassend hoog percentage van eerstejaars studenten niet verder gaan met afstuderen. Wat verklaart deze stress? De volgende zijn algemene college stressoren:
Regelmatige oude academische stress
Het is niet verrassend dat de werkbelasting van de universiteit aanzienlijk meer is betrokken dan de werkdruk op de middelbare school, en het komt met minder hand vasthouden van ouders en leraren. Met uitdagende lessen, planningsproblemen om te coördineren, moeilijke tests en andere academische obstakels, in combinatie met de meest onafhankelijke aard van de structuur van het college leren veel nieuwe en terugkerende studenten dat ze lange, zware uren moeten leren..
Sociale stress
Terwijl eerstejaarsstudenten geconfronteerd worden met de meest voor de hand liggende sociale uitdagingen die meestal gepaard gaan met het achterlaten van de hele ondersteunende structuur, het creëren van een nieuw sociaal netwerk, omgaan met voor de eerste keer weg van huis zijn en het vinden van minder ouderlijke ondersteuning, hebben de meeste studenten te maken met sociale stress. Het vinden en leven met een kamergenoot, het in balans houden van vrienden met schoolwerk (en vaak deeltijdbanen) en het omgaan met de dynamiek van relaties tussen jonge volwassenen kunnen allemaal moeilijk zijn, en deze uitdagingen kunnen leiden tot aanzienlijke stress.
Andere benadrukt
Er zijn ook veel verschillende stress die vaak afkomstig zijn uit het leven van de universiteit. Veel studenten houden gek uren van laat opblijven om te studeren, vroeg opstaan voor lessen, en proberen te proppen in al het werk en plezier dat eventueel kan passen. Vaak kan de logistiek van meer zelfstandig wonen - van wasserij tot autoverzekering - stress veroorzaken. Nieuwe studenten hebben te maken met vermist huis en meer ervaren studenten kunnen zich afvragen of ze in de juiste major zitten. De meeste studenten worstelen met wie ze zijn en waar ze zouden willen zijn, tenminste op een bepaald punt in hun universiteitsloopbaan.
Het effect van stress
Welk effect hebben deze problemen op studenten? Net zoals iedereen op een unieke manier met stress omgaat, ervaren universiteitsstudenten een aantal gevolgen van stress, van mild tot ernstig. Hier zijn enkele van de gemeenschappelijke effecten van stress:
Ervaring met stress
Een van de meest voorkomende consequenties van stress op de universiteit is een gevoel van overweldigd zijn. Terwijl ze proberen een balans te vinden van hoe moeilijk om te werken (en te spelen), worstelen veel studenten met perfectionisme of ongezonde gewoonten zoals zwaar drinken.
Gewichtsproblemen
Gedeeltelijk vanwege stress en gedeeltelijk vanwege andere sociale en praktische problemen waarmee studenten geconfronteerd worden, worstelt veel met hun gewicht. Velen krijgen 10 tot 20 kilo rond hun eerste jaar (gewichtstoename bekend als de eerstejaars 15) en anderen verliezen onbedoeld gewicht of worstelen met eetstoornissen.
Uitvalpercentage
Het zal je misschien verbazen te horen dat ongeveer 50% van de Amerikaanse studenten die naar de universiteit gaan niet aan het einde van hun studie komen! (Volgens cijfers van de US Census gaan 6-op-10 middelbare school senioren naar het college van het volgende jaar, maar slechts 29% van de volwassenen van 25 jaar en ouder had minstens een bachelorgraad.) Zeker, financiën en levensomstandigheden spelen in dat cijfer , maar de stress van het universitaire leven kan ook niet als een factor worden genegeerd.
Vanwege deze factoren - en omdat college wordt verondersteld te worden genoten, niet te worden doorstaan - is het belangrijk om de collegestress onder controle te houden. Het artikel over stress op het universitaire leven kan je middelen bieden om deze jaren ontspannen, productiever en gewoon leuk te houden.
