Gezonde gezinsrelaties hebben met minder stress
Een verbinding met familie biedt een bepaald soort sociale ondersteuning die u niet van andere mensen kunt krijgen. Op voorwaarde dat ze niet erg emotioneel toxisch zijn, kunnen we in tijden van crisis over het algemeen afhankelijk zijn van onze families voor emotionele en praktische ondersteuning, en soms zelfs financiële steun als we het hard nodig hebben. Meestal is het gezin een constante in ons leven en een welkome verwelkoming wanneer er zoveel mensen zijn die tevreden zijn om in en uit te drijven wanneer de omstandigheden veranderen.
Onze families dragen onze geschiedenis met zich mee en zij delen over het algemeen ook onze toekomst. Wie kan beter dan broers en zussen, ouders en andere naaste familieleden herinneren aan ons over onze kindertijd, of ons herinneren aan stukken van onszelf die we vergeten zijn? Deze verbinding met dierbare herinneringen, ondersteuning in tijden van nood en bijna onvoorwaardelijke liefde is een unieke manier waarop familie ons geluk en verlichting van stress brengt..
Helaas zijn ze met de complexiteit van deze relaties niet altijd gemakkelijk. Als u zich meer verbonden wilt voelen met uw gezin, kunnen de volgende bronnen voor verschillende familiestructuren helpen:
Word een adept in het omgaan met moeilijke mensen
Omgaan met moeilijke mensen is nooit gemakkelijk. Maar hoewel het misschien beter is voor je stressniveau en zelfs je gezondheid verbetert om gespannen relaties uit je leven te elimineren, is het niet altijd een eenvoudige onderneming als de moeilijke mensen familie, collega's of mensen zijn die je anders in je leven zou moeten hebben. Wat te doen? Deze tips over het omgaan met moeilijke mensen kunnen helpen om conflicten op afstand te houden en uw stressniveau te verminderen.
Verbeter uw relaties met gezonde communicatie
Sociale ondersteuning is een grote stressverlichter, maar relaties kunnen ook een belangrijke bron van stress zijn. Omdat conflict vrijwel onvermijdelijk is in elke relatie, zijn hier tien belangrijke tips voor het respectvol omgaan met conflicten die positieve resultaten opleveren, in plaats van je verbinding te beschadigen en extra stress te veroorzaken.
Vind je wie je bent als je met je familie van herkomst bent??
Wanneer mensen samenkomen met hun families van herkomst, nemen ze vaak terug naar de gedragspatronen die ze hadden toen ze jonger waren, omdat we dan meestal de meeste ervaring hebben met het omgaan met ouders en broers en zussen. Het kan echter stressvol zijn om je naar oude patronen te voelen getrokken, vooral als je voorbij deze oude rollen bent gegroeid en ze niet langer weerspiegelen wie je bent. Als dit uw situatie beschrijft, zijn hier een paar dingen om te proberen:
Hoe om te gaan met de stress van rivaliteit tussen volwassen broers en zussen
"Moeder vond je altijd het beste!" Klinkt bekend? Als je je voelt gespannen in je relatie met je familie omdat je ouders een ander broertje of een ander broertje of zusje als familie beschouwen, zul je verbaasd zijn als je merkt dat je niet alleen bent. Leer hoe je omgaat met rivaliteit tussen broers en zussen als een volwassene en geniet vanaf nu van veel meer familiebijeenkomsten. Hier is hoe.
De Family Stress Section
De rol die uw gezin in uw leven speelt en de gezondheid van uw gezinsrelaties, kan uw stressniveaus echt beïnvloeden. Bedenk dat sterke familierelaties een bron van kracht kunnen zijn waarop u kunt putten in tijden van stress en die u kunt gebruiken om uw plezier in de goede tijden die u in het leven ervaart te vergroten. Een conflicterende gezinsrelatie kan je niet alleen van die ondersteuning beroven, maar ze kunnen ook extra stress veroorzaken die je vermogen om ermee om te gaan uitput. Je bent misschien niet in staat om het soort relaties dat je met je familieleden hebt volledig te beheersen - relaties zijn immers dynamiek waarbij meer dan één persoon betrokken is - maar er zijn veel dingen die je kunt doen om meer harmonie te creëren in je relaties en bescherm uzelf tegen onnodige stress en pijn. Vind hier meer bronnen voor het omgaan met familierelaties.
