Tevredenheid vinden bij uw huidige baan

Als u overbelast bent en risico loopt op burn-out van uw baan, heeft u misschien het gevoel dat een grote revisie van het leven nodig is om te kunnen genieten van uw werk en burn-out te voorkomen. Voordat u belangrijke wijzigingen aanbrengt, kan dit artikel u helpen om beter te genieten van uw situatie met een paar kleine aanpassingen, en u stof tot nadenken geven over de vraag of belangrijke wijzigingen nodig kunnen zijn. De volgende suggesties kunnen u helpen de arbeidsvreugde te verhogen.

Wees duidelijk over taakvereisten

Het is bijna onmogelijk om een ​​goed werk te doen op je werk als je niet weet wat de vereisten zijn. Helaas is het soms moeilijk om alle vereisten op een baan te kennen wanneer de leidinggevenden slechte communicatoren zijn. Sommige bazen en supervisors zijn vaag met verwachtingen, kennen nieuwe taken toe met weinig vooraankondiging, vragen nieuwe taken aan zonder training te geven en stellen per ongeluk werknemers op andere manieren in de steek. Hoewel je dit soort dingen niet helemaal kunt voorkomen, kun je een duidelijker beeld krijgen van wat je moet doen en je situatie helpen met assertieve communicatievaardigheden. Leer op een respectvolle manier voor uzelf te spreken en u zult uw werkleven en uw relatie verbeteren en uw risico op burn-out verminderen.

Vind beloningen en erkenning

We moeten ons allemaal erkend en beloond voelen voor wat we doen. Als uw baan geen ingebouwde herkenningsmogelijkheden heeft of als beloningen zeldzaam zijn, moet u mogelijk beloningen en erkenning toevoegen aan uw eigen leven. Je kunt besluiten om jezelf naar een film te brengen, een spa-ervaring thuis te hebben, iets aardigs te kopen of andere kleine maar voedzame beloningen te geven wanneer je een project voltooit of een nieuwe maand hard werk voltooit. Je kunt ook samenwerken met een ondersteunende vriend en ermee instemmen om naar elkaars successen te luisteren en elkaar te ondersteunen als je die ondersteuning en erkenning niet van je baan krijgt. Deze dingen kunnen je emotioneel koesteren en je herinneren aan het belang van het werk dat je doet, vooral als je op een baan of in een veld werkt waar deze beloningen schaars zijn.

Handhaaf een evenwichtige levensstijl

Het in balans houden van je levensstijl is belangrijk; als het allemaal werk en geen spel is, zul je merken dat je vermogen om te werken begint af te nemen. Om het evenwicht in je levensstijl te behouden, is de eerste stap om een ​​overzicht te geven van je huidige levensstijl en om te zien welke gebieden uit balans zijn. Heb je genoeg tijd voor relaties, hobby's, slaap, zelfzorg, lichaamsbeweging, gezond eten en andere belangrijke kenmerken van een gezonde levensstijl, naast je werkverantwoordelijkheden? Zo niet, dan is de volgende stap om naar uw prioriteiten te kijken en enkele wijzigingen aan te brengen, zodat uw levensstijl ze beter weerspiegelt.

Denk positief

U kunt uw ervaring met uw huidige omstandigheden meestal veranderen door uw houding tegenover hen te veranderen. Het ontwikkelen van een optimistisch gezichtspunt en het veranderen van negatieve patronen van zelf praten kan een heel eind zijn in de richting van het helpen het glas halfvol te zien, en je zelfs productiever en minder gestrest te maken! Beoordeel je huidige gemoedstoestand en breng enkele veranderingen aan in jezelf zodat je de dingen in een positiever daglicht ziet, en je zult misschien merken dat je veel gelukkiger bent waar je bent in het leven!

Ken jezelf en werk met je persoonlijkheid

Bepaalde functies van uw persoonlijkheid zorgen ervoor dat sommige taken beter bij u passen dan andere. Als je een baan hebt die niet geschikt is voor je persoonlijkheid, kun je jezelf elke dag onnodig belasten met werken. De volgende zijn enkele goede vragen om jezelf af te vragen:

• Hou je ervan om deadlines te halen, of vind je het leuk als je taken in een relatief gestage stroom komen?
• Wil je graag werken als onderdeel van een team of onafhankelijk??
• Vind je het leuk om gestructureerd en routinematig te zijn, of los en variabel??
• Vind je het leuk om een ​​'grote vis in een kleine vijver' te zijn, of wil je een 'kleine vis in een grote vijver' zijn? (Wat wil je zeggen, wil je een klein onderdeel zijn van een groot bedrijf of een groot deel van een klein bedrijf, of iets anders?)
• Geloof je in wat je doet, en is het belangrijk voor jou dat je het doet?

Deze en andere vragen kunnen u een beter beeld geven van wat voor soort werk voor u het beste zou zijn. Als u merkt dat u zich niet in het type positie bevindt dat voor u ideaal is, kunt u zien of u extra wijzigingen kunt aanbrengen in de structuur van uw baan om deze beter aan uw behoeften aan te passen, of u kunt denken aan welke banen wellicht beter geschikt zijn voor u en kijk of het werken aan een verandering van baan een goed idee voor u is.