Gebruik deze 6 sleutelmanieren om te gedijen in het midden van verandering

Is het je opgevallen hoe het leven plotseling kan veranderen en alles op zijn kop kan zetten als je het het minst verwacht? Zwangerschap, baanoverdracht of plotselinge werkloosheid, echtscheiding, overlijden van een dierbare, ziekte of de diagnose van een handicap?

Hoe reageer je als je geconfronteerd wordt met plotselinge veranderingen?

Volgens Elisabeth Kübler-Ross hebben mensen de neiging om te reageren op elke levenssituatie met twee emoties: liefde of angst. We staan ​​onszelf toe om uit te breiden wanneer we ons positief voelen of ons verlamd voelen en vastzitten wanneer we geconfronteerd worden met moeilijke uitdagingen.

Sommige mensen zijn in staat onzekerheid te omarmen en de uitdaging aan te gaan, terwijl anderen voorzichtig terugtrekken en zichzelf afsluiten om dingen anders te doen.

Je zou zelfs kunnen denken dat de mensen die je bewondert die een positieve instelling hebben, net zo geboren zijn, maar de realiteit is dat ze vaak uit hun 'comfortzone' zijn gestapt en kleine overwinningen hebben ervaren door niet toe te geven aan angst. Alleen na inspanning kunnen we resultaten zien.

De volgende zijn 6 kwaliteiten die iedereen als zijn eigen kan gebruiken als hulpmiddelen om hen te helpen gedijen te midden van verandering.

1. Attitude - Rewire Your Brain

De woorden en taal die u kiest om te gebruiken wanneer u geconfronteerd wordt met een uitdaging, zijn buitengewoon krachtig in het transformeren van een negatieve denkrichting in een positieve..

Woorden hebben het vermogen om je gedachten vorm te geven en zoals het gezegde luidt, groeit waar je op focust. Dus houd rekening met je denkpatronen temidden van verandering.

Om positief te blijven voelen, is het goede nieuws dat er veel manieren zijn om de hersenen te 'herbedraden', zodat u uw gedachten beter beheerst in plaats van een slaaf van hen te zijn.

• Verzamel en vertel citaten die echt iets voor je betekenen.
• Houd een dankdagboek bij om speciale herinneringen op te schrijven die je herinneren aan de goede dingen in je leven.
• Wees aardig voor jezelf, door te erkennen dat je het beste doet wat je kunt.

2. Communicatie vermindert angst

Wanneer je een ander kunt vertrouwen, open je het kanaal voor communicatie. Door bereid te zijn je angsten te uiten, kun je hiermee brainstormen.

Jouw vertrouwelinge kan een luisterend oor bieden, een perspectief of een oplossing die u misschien niet eerder hebt overwogen.

3. Moed om te commiteren

Het verzamelen van de moed die je nodig hebt om met onverwachte veranderingen om te gaan, toont niet de afwezigheid van angst, maar een keuze om een ​​moedige stap in een bepaalde richting te nemen in plaats van stil te staan.

Als je eenmaal vastlegt aan een pad van actie, kijk dan hoe het aangaan van de uitdaging je zelfvertrouwen zal vergroten.

Het belangrijkste om te onthouden is moed opbouwen door kleine overwinningen een voor een te ervaren.

"Moed brult niet altijd. Soms is moed de kleine stem aan het einde van de dag die zegt: ik zal het morgen opnieuw proberen. " Mary Anne Radmacher.

4. Wees geduldig

Terwijl je nadenkt over je mogelijkheden te midden van verandering, zal Moeder Natuur je een aanwijzing geven in je natuurlijke energiecycli. Binnen een straal van inspanning en actie, neem de tijd om te rusten en te genezen.

Tijd betekent ook geduldig zijn en stromen tussen het doen en het zijn. Nieuwe vaardigheden opdoen, bijvoorbeeld, en tijd laten rusten om de nieuwe kennis tot zinken te brengen.

5. Maak plezier

Laten we de kracht van creativiteit niet over het hoofd zien. Als je vastzit temidden van verandering, moet je een creatieve stap voorwaarts zetten. Doe iets anders en je zult een ander resultaat aantrekken.

Sterker nog, als je soms het leven met een goed gevoel voor humor kunt zien, zal de angst minder lastig lijken en kun je nieuwe creatieve opties voor probleemoplossing ontdekken..

6. Volg je intuïtie

Misschien vind je het moeilijk om je geest leeg te maken van angstige gedachten wanneer je wereld op zijn kop wordt gezet, maar ik moedig je aan om op dit punt je gevoelens aan te boren in plaats van je gedachten.

Je onderbuikgevoelens en innerlijke 'GPS' kunnen je leiden door de mist van onzekerheid.

Stilte van geest en het loslaten van rationeel denken kan soms nodig zijn om je intuïtie te volgen naar ongewone plaatsen die onverwacht succes kunnen brengen.

Het belangrijkste punt is te weten dat je niet alleen veranderingen kunt overleven, maar ook gedijt in de chaos, omdat je nu 6 belangrijke manieren hebt om een ​​pad voorwaarts te creëren.