The Arousal Theory of Motivation
Wat motiveert ons om de dingen te doen die we doen? Er zijn veel motivatietheorieën, waarvan er één gericht is op opwindingsniveaus. De opwindingstheorie van motivatie suggereert dat mensen gedreven worden om acties uit te voeren om een optimaal niveau van fysiologische opwinding te behouden.
Wat is precies het optimale niveau van motivatie? Welnu, het varieert van persoon tot persoon. Sommige mensen kunnen een hogere mate van opwinding vereisen, wat hen zou kunnen motiveren om spannende en stimulerende activiteiten te zoeken. Andere mensen kunnen het beter doen met veel lagere opwindingsniveaus, waardoor ze zich misschien genoodzaakt voelen om rustgevende en ontspannende activiteiten te zoeken.
Hoe de opwindende theorie van motivatie werkt
Volgens de opwindingstheorie van motivatie heeft elke persoon een uniek opwindingsniveau dat goed voor hen is. Wanneer onze opwindingsniveaus onder deze gepersonaliseerde optimale niveaus komen, zoeken we een soort van stimulatie om ze te verheffen.
Als onze niveaus bijvoorbeeld te laag worden, kunnen we stimulatie zoeken door met vrienden naar een nachtclub te gaan. Als deze niveaus te hoog worden en we overstimuleren, kunnen we gemotiveerd zijn om een ontspannende activiteit te selecteren, zoals een wandeling maken of een dutje doen.
- Een van de belangrijkste aannames van de opwindingstheorie is dat we gemotiveerd zijn om acties na te streven die ons helpen een ideale balans te behouden.
- Wanneer we overdreven opgewonden raken, zoeken we kalmerende activiteiten die ons helpen kalmeren en ontspannen.
- Als we ons vervelen, gaan we op zoek naar meer stimulerende activiteiten die ons energie zullen geven en opwinden.
- Het gaat allemaal om het vinden van de juiste balans, maar die balans is uniek voor elk individu.
Arousal theorie deelt enkele overeenkomsten met drive-reduction theorie, maar in plaats van zich te concentreren op het verminderen van spanning, suggereert opwindingstheorie dat we gemotiveerd zijn om een ideaal niveau van opwinding te handhaven..
Arousal Levels zijn zeer individueel
Optimale opwindingsniveaus variëren van persoon tot persoon. Er zijn veel factoren die van invloed kunnen zijn op de optimale opwindingsniveaus van elke persoon, inclusief genetica, ervaring en huidige stemming. Uw opwindingsvoorkeuren in het algemeen kunnen worden gespecificeerd door uw genetische samenstelling, maar omgevingsfactoren kunnen ook een rol spelen in hoe u zich op een bepaald moment voelt.
De ene persoon kan zeer lage opwindingsbehoeften hebben, terwijl een andere persoon mogelijk zeer hoge niveaus nodig heeft. De persoon met lage arousalbehoeften kan gemotiveerd zijn om eenvoudige activiteiten na te streven zoals haken of een film kijken om hun opwindingsniveau te behouden. Het individu met hoge arousal behoeften, aan de andere kant, kan worden gemotiveerd om risicovolle of spannende activiteiten te zoeken, zoals motorsport of parachutespringen om zijn of haar ideale niveaus te behouden..
Gedrag wordt vaak gemotiveerd door opwindingsniveaus. Een paar voorbeelden:
Als u uw opwindingsniveau wilt verhogen, kunt u:
- Neem deel aan fysieke activiteit
- Socialiseren met vrienden
- Probeer iets nieuws en spannends
- Bekijk een actievolle film
Als je je arousalniveaus moet verlagen, kun je:
- Lees een boek
- Een bad nemen
- Geniet van een ontspannende hobby
- Doe een dutje
Het maakt niet uit wat je arousal nodig heeft, je zult gemotiveerd zijn om te handelen om deze niveaus te behouden. Als je meer opwinding nodig hebt, volg je acties om die niveaus te verhogen. Als u minder nodig heeft, zoekt u naar manieren om te kalmeren en te ontspannen.
Opwinding en prestaties
Een van de beweringen van de opwindingstheorie van motivatie is dat onze niveaus van opwinding onze prestaties kunnen beïnvloeden. Hogere opwindingsniveaus kunnen ons soms helpen beter te presteren; maar het kan ook de prestaties schaden als de opwindingsniveaus te hoog zijn.
Dit wordt meestal de Yerkes-Dodson-wet genoemd. De wet stelt dat verhoogde niveaus van opwinding de prestaties zullen verbeteren, maar alleen totdat het optimale opwindingsniveau is bereikt. Op dat moment begint de prestatie te lijden als de opwindingsniveaus toenemen. Bovendien, als je een complexe taak uitvoert, zal een hoge of lage mate van opwinding je meer beïnvloeden dan wanneer je iets eenvoudigs doet.
De meeste studenten hebben dit fenomeen ervaren tijdens het afleggen van eindexamens. Verhoogde opwinding kan leiden tot betere testprestaties door u te helpen alert, gefocust en oplettend te blijven. Overmatige opwinding kan leiden tot angstgevoelens en laat je nerveus en niet in staat om zich te concentreren op de test. Wanneer de opwindingsniveaus erg hoog of erg laag zijn, is de prestatie vaak slechter.
