Het veld van positieve psychologie
Positieve psychologie is een van de nieuwste takken van de psychologie die naar voren komt. Dit specifieke gebied van de psychologie richt zich op het helpen van mensen om gezond en gelukkig te leven en te leiden. Terwijl veel andere takken van de psychologie zich meestal richten op disfunctie en abnormaal gedrag, is positieve psychologie gericht op het helpen van mensen gelukkiger te worden.
Martin Seligman en Mihaly Csikszentmihalyi beschrijven positieve psychologie op de volgende manier: "Wij geloven dat er een psychologie van positief menselijk functioneren zal ontstaan die een wetenschappelijk inzicht en effectieve interventies bereikt om te groeien in individuen, gezinnen en gemeenschappen."
In de afgelopen tien jaar is de algemene belangstelling voor positieve psychologie enorm toegenomen. Tegenwoordig zoeken steeds meer mensen naar informatie over hoe ze meer vervuld kunnen raken en hun volledige potentieel kunnen bereiken. De belangstelling voor het onderwerp is ook toegenomen op universiteitscampussen. In 2006 werd de cursus over positieve psychologie van Harvard de populairste klas van de universiteit. Om het veld van positieve psychologie te begrijpen, is het essentieel om te beginnen met meer te leren over zijn geschiedenis, belangrijke theorieën en toepassingen.
Geschiedenis
"Vóór de Tweede Wereldoorlog had de psychologie drie verschillende missies: genezen van psychische aandoeningen, het leven van alle mensen productiever en bevredigender maken en hoog talent identificeren en koesteren," schreef Seligman in 2005.
Kort na de Tweede Wereldoorlog verschoof de primaire focus van de psychologie naar de eerste prioriteit: het behandelen van abnormaal gedrag en geestesziekten. In de jaren vijftig hielpen humanistische denkers zoals Carl Rogers, Erich Fromm en Abraham Maslow de interesse in de andere twee gebieden te hernieuwen door theorieën te ontwikkelen die gericht waren op geluk en de positieve aspecten van de menselijke natuur..
In 1998 werd Seligman verkozen tot president van de American Psychological Association en positieve psychologie werd het thema van zijn termijn. Tegenwoordig wordt Seligman algemeen beschouwd als de vader van de hedendaagse positieve psychologie.
In 2002 vond de eerste internationale conferentie over positieve psychologie plaats. In 2009 vond het eerste Wereldcongres over positieve psychologie plaats in Philadelphia en bevatte lezingen door Martin Seligman en Philip Zimbardo.
Belangrijke mensen
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- C. R. Snyder
- Philip Zimbardo
Belangrijke onderwerpen
Enkele van de belangrijkste aandachtsgebieden in positieve psychologie zijn:
- Geluk
- Optimisme en hulpeloosheid
- mindfulness
- Stroom
- Karaktersterkten en deugden
- Hoop
- Positief denken
- Veerkracht
Onderzoeks resultaten
Enkele van de belangrijkste bevindingen van positieve psychologie zijn:
- Mensen zijn over het algemeen gelukkig.
- Geld koopt niet noodzakelijkerwijs welvaart, maar geld uitgeven aan andere mensen kan mensen gelukkiger maken.
- Enkele van de beste manieren om teleurstellingen en tegenslagen te bestrijden, zijn sterke sociale relaties en sterke punten van het karakter.
- Werk kan belangrijk zijn voor het welzijn, vooral wanneer mensen zich kunnen bezighouden met werk dat doelgericht en zinvol is.
- Hoewel geluk wordt beïnvloed door genetica, kunnen mensen leren gelukkiger te zijn door optimisme, dankbaarheid en altruïsme te ontwikkelen.
toepassingen
Positieve psychologie kan een reeks van praktische toepassingen hebben op gebieden als onderwijs, therapie, zelfhulp, stressbeheer en problemen op de werkplek.
Het gebruik van strategieën van positieve psychologie, leraren, coaches, therapeuten en werkgevers kan anderen motiveren en individuen helpen hun persoonlijke sterke punten te begrijpen en te ontwikkelen.
Wat het is (en niet is)
In een artikel uit 2008 gepubliceerd door Psychologie vandaag, wijlen Christopher Peterson, auteur van Een inleiding in positieve psychologie en professor aan de Universiteit van Michigan, merkte op dat het essentieel is om te begrijpen wat positieve psychologie is en wat het niet is.
"Positieve psychologie is ... een oproep voor psychologische wetenschap en praktijk om net zo bezig te zijn met kracht als met zwakte, als geïnteresseerd in het bouwen van de beste dingen in het leven als in het herstellen van het ergste, en als bezorgd om het leven van normale mensen te bevredigen zoals met genezende pathologie, "schrijft hij.
Hij waarschuwde echter dat positieve psychologie niet het negeren van de zeer reële problemen die mensen met zich meebrengen en dat andere gebieden van de psychologie trachten te behandelen. "De waarde van positieve psychologie is het aanvullen en uitbreiden van de probleemgerichte psychologie die al decennia lang dominant is," legde hij uit.
