Omgaan met schildklieraandoeningen

Uw schildklier is verantwoordelijk voor het aanmaken van schildklierhormonen zoals thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3), die u helpen uw stofwisseling en andere functies te controleren, zoals uw hartslag, cholesterolgehalte, menstruatiecyclus en meer. Ongeacht of uw schildklier te veel van de schildklierhormonen aanmaakt (leidend tot hyperthyreoïdie of de ziekte van Graves) of te weinig van de schildklierhormonen (leidend tot hypothyreoïdie of de ziekte van Hashimoto), uw humeur en gewicht behoren tot twee van de grootste dingen die worden beïnvloed door een diagnose van de schildklierziekte.
Hier leest u hoe u enkele van de meest voorkomende bijwerkingen aanpakt, plus waar u ondersteuning kunt vinden om u beter te voelen.

Emotioneel

Je hormonen houden rechtstreeks verband met je humeur en als je niet genoeg schildklierhormonen produceert, kun je depressies en vermoeidheid ervaren. Als alternatief kunnen te veel van de hormonen leiden tot angst en prikkelbaarheid, evenals een verstoorde slaap, waardoor ook uw algehele stemming wordt beïnvloed..
Het beheren van een aandoening als een schildklieraandoening is een levenslang proces, dus het is belangrijk om de juiste steunpilaren te hebben. Als u zich depressief voelt of tekenen van depressie of angst vertoont, vertel dit dan aan uw arts en raadpleeg een therapeut of mentor voor geestelijke gezondheidszorg. Samen kunnen uw arts en therapeut het beste behandelplan voor u bepalen. Ze kunnen zelfzorgtechnieken aanbevelen die u thuis kunt toepassen en indien nodig medicatie voorschrijven.
Het is belangrijk om te onthouden dat gevoelens van depressie en angst normaal zijn bij de behandeling van schildklieraandoeningen, en zo wijd verspreid zijn dat ze de rode vlaggen zijn die kunnen leiden tot een goede diagnose van de schildklierziekte.
Met erkenning en de juiste behandeling kun je deze gevoelens bestrijden, zodat ze je dagelijks leven niet belasten.

fysiek

Afhankelijk van het type schildklieraandoening dat u heeft, variëren de fysieke symptomen van plotselinge gewichtstoename of -verlies, obstipatie, vermoeidheid, zweten, onregelmatige hartslag, gevoeligheid voor hoge of lage temperaturen, droge huid, haarverlies en gemiste of onregelmatige menstruatie.
Zodra uw aandoening is vastgesteld, gaan u en uw arts zitten om het beste behandelplan en medicijnen voor het beheren van uw ziekte in kaart te brengen, inclusief hoe u de behandeling kunt benaderen als u probeert zwanger te raken of op dit moment zwanger bent.
Maar de fysieke veranderingen die gepaard gaan met een chronische ziekte moeten dagelijks worden beheerd en er zijn enkele strategieën die u kunt gebruiken om stress te verminderen en fysieke bijwerkingen te verlichten..

Tips voor een gezonde levensstijl bij het behandelen van schildklieraandoeningen

• Regelmatige lichaamsbeweging, gemiddeld 30 minuten per dag.
• Een mind-body practice starten zoals yoga, tai chi of meditatie om stress te verminderen en de fysieke bijwerkingen die daarbij horen.
• Elke nacht voldoende slapen (gemiddeld zeven tot acht uur), wat zal helpen uw eetlust te beheersen, algehele gemoedstoestand vermindert en uw risico op hoge bloeddruk verlaagt, een veel voorkomende bijwerking van schildklieraandoeningen.
• Het eten van gezond voedsel dat u zal helpen overtollig gewicht te verliezen dat door schildklierziekte wordt veroorzaakt. Vermijd verwerkt voedsel, voedingsmiddelen met toegevoegde suikers en beperk uw inname van koolhydraten ook om opzwellen en gewichtstoename te verminderen die vaak gepaard gaat met bepaalde schildklieraandoeningen.

sociaal

Het hebben van een netwerk van vrienden en familie om u te ondersteunen is net zo belangrijk als de juiste medicatie- en behandelingscursus die uw arts voor u gaat doen. Omdat er zulke grote componenten van emotioneel beheer met schildklieraandoeningen zijn, wil je ervoor zorgen dat je mensen hebt waarmee je kunt praten tijdens de hoogste en laagste niveaus van het omgaan met een chronische ziekte..
Dit kan iemand zijn om mee te oefenen tijdens de week om u te helpen bij uw routine of een online ondersteuningsgroep. De National Academy of Hyperthyroidism biedt ook waardevolle hulpmiddelen.
Voor meer middelen, en een manier om betrokken te raken bij de ontwikkeling van de behandeling en behandeling van schildklierziekten, kun je meedoen met toonaangevende goede doelen voor de schildklierziekte om je te helpen contact te maken met anderen en een verschil te maken in het proces..

praktisch

Nadenken over alle verschillende bewegende delen om goed samen te leven met schildklieraandoeningen kan overweldigend zijn, maar het belangrijkste om te onthouden is dat je niet al deze dingen alleen hoeft aan te pakken.
Als u zich het meest zorgen maakt over de fysieke bijwerkingen, zoals gewichtstoename, vraagt ​​u uw arts om een ​​voedingsdeskundige doorverwijzing om u te helpen een gezond dieet op te zetten met voedingsmiddelen die gunstig zijn voor uw schildklier en de algehele gezondheid..
Als het mentale gezondheidstoestel je het meest aangaat, zal een gesprek met een therapeut je op gang helpen met een arsenaal aan tips voor zelfzorg en de emotionele steun die je nodig hebt.
Je hoeft niet elke behoefte tegelijk aan te pakken. Begin met de meest dringende, en zodra je vooruitgang voelt ga je door naar de volgende. Het hebben van een vertrouwd team van specialisten en professionals in de gezondheidszorg is de sleutel tot het langetermijnbeheer van coping en leven met schildklieraandoeningen.