Hashimoto's Ziekte-gerelateerde vermoeidheid en Thiamine niveaus

Thiamine (of vitamine B1) is een van de vele B-complexvitamines. Het is nodig voor een goed metabolisme en is noodzakelijk voor de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), dat energie levert die door elke cel in het lichaam wordt gebruikt. Als u Hashimoto-thyreoïditis heeft, neemt u thiamine mogelijk niet goed op, wat leidt tot een tekort dat vermoeidheid kan verergeren, een veel voorkomend symptoom van hypothyreoïdie.
Thiamine wordt niet in het lichaam opgeslagen, dus het is noodzakelijk om een consistente voorraad te krijgen van voedsel en, in sommige gevallen, supplementen.

Thiaminedeficiëntie en de schildklier

Onder de vele voordelen van thiamine zijn metabole regulatie, maagzuurafgifte en verbeterde vet- en eiwitvertering. Vooral de hersenen en het zenuwstelsel zijn sterk afhankelijk van de energie die door thiamine wordt gestimuleerd.
Een van de redenen waarom Hashimoto-patiënten een tekort hebben aan deze belangrijke vitamine, is dat ze vaak een laag maagzuur hebben of moeite hebben om genoeg ervan vrij te maken om effectief voedingsstoffen, waaronder thiamine, te absorberen. Onderzoekers vermoeden ook dat mensen met auto-immuunziekten mogelijk een onevenwichtigheid hebben in bepaalde enzymen, waardoor het vermogen van het lichaam om thiamine te verwerken op cellulair niveau wordt verminderd.
Op basis van een onderzoek uit 2013 dat aantoonde dat thiamine de vermoeidheid bij patiënten met inflammatoire darmaandoeningen (IBD) verbeterde, besloten onderzoekers om te evalueren of de chronische vermoeidheid die wordt gezien bij ontstekings- en auto-immuunziekten een bewijs kan zijn van een thiaminedeficiëntie.
In de studie van 2014 waren drie patiënten betrokken die een behandeling met schildklierhormoon kregen voor de behandeling van Hashimoto's thyroïditis en die ook leden aan vermoeidheid. De patiënten hadden allemaal gratis thiamine bloedtesten gemeten voor en na het ontvangen van hoge doses thiamine-ofwel 600 mg / dag thiamine oraal of 100 mg / ml intraveneus elke vier dagen.
Alle patiënten ervoeren gedeeltelijke of volledige regressie van vermoeidheid binnen enkele uren of dagen na de start van de behandeling. Dit leidde de onderzoekers tot de conclusie dat het geven van grote hoeveelheden thiamine de thiamine-afhankelijke processen herstelt en vermoeidheid verlicht.
Houd in gedachten dat dit een zeer kleine studie was en dat er meer onderzoek nodig is naar de relatie tussen de schildklierfunctie en thiamine om deze bevindingen te ondersteunen.
Andere factoren die kunnen bijdragen aan thiaminedeficiëntie zijn:

Slechte inname via de voeding
suikerziekte
Anorexia en andere eetstoornissen
Gewichtsverlies chirurgie
Overmatig alcoholgebruik
Problemen met de absorptie van spijsvertering
Metabolische onevenwichtigheden

Naast vermoeidheid kan thiaminedeficiëntie veroorzaken:

Misselijkheid
Hoofdpijn
Prikkelbaarheid
Depressie
Buikpijn
Beriberi (een zeldzame ziekte veroorzaakt door ernstige thiaminedeficiëntie)

Vermoeidheid en schildklieraandoeningen

Bronnen van Thiamine

We zijn afhankelijk van onze dagelijkse voeding voor thiamine en omdat de vitamine niet in het lichaam wordt bewaard, is een consistente inname via de voeding noodzakelijk om voldoende niveau te handhaven.
De aanbevolen dagelijkse inname (RDI) is 1,2 mg voor mannen en 1,1 mg voor vrouwen. Deskundigen zijn van mening dat de meerderheid van de Amerikanen voldoende thiamine uit hun voedselinname haalt.
Goede bronnen van thiamine zijn onder andere:

Runderlever
Zwarte bonen, gekookt
Linzen, gekookt
Macadamia noten, rauw
Edamame, gekookt
Varkensvleeslende, gekookt
asperge
Verrijkte ontbijtgranen
Verrijkte, versterkte en volkorenproducten zoals brood, ontbijtgranen, rijst, pasta en meel
eieren
Noten en zaden

Als u vermoeid bent ondanks het feit dat u bent behandeld voor hypothyreoïdie, neem dan contact op met uw arts over uw thiamineniveau. Een bloedtest die bekend staat als een erythrocyte transketolase-test kan een tekort diagnosticeren.

Een woord van heel goed

Als uw arts u diagnosticeert met thiaminedeficiëntie, zou het verhogen van uw thiamine-inname door middel van strategische voedselkeuzes of suppletie u moeten helpen minder vermoeid te voelen.
Overtollig thiamine wordt uitgescheiden in de urine, dus zelfs bij hogere doses wordt de vitamine als veilig beschouwd. Er zijn geen meldingen van toxiciteit van thiamine of thiamine suppletie.