Moet je je bloedsuiker testen als je predikt?

Prediabetes (ook bekend als verminderde glucosetolerantie) is een term die wordt gebruikt om hoge bloedsuikerspiegels te beschrijven die nog niet hoog genoeg zijn om te worden geclassificeerd als type 2 diabetes. Zonder veranderingen in de levensstijl zullen de meeste mensen met prediabetes naar die diagnose evolueren.
In sommige gevallen zullen mensen genetisch vatbaar zijn voor diabetes. Het betekent niet dat dit zal gebeuren - in sommige gevallen zal dit niet gebeuren - maar het suggereert wel dat extra zorg nodig is, alleen maar om de diagnose uit te stellen.
Daartoe kan de prediabetische persoon ervoor kiezen om zijn of haar bloedsuikerspiegel te monitoren met een glucosemonitoringsapparaat op het huis dat online en in de meeste grote drogisterijen wordt gevonden. Hoewel bloedsuikermonitoring over het algemeen niet wordt aanbevolen voor mensen met prediabetes (vooral omdat het een beperkte waarde heeft bij het voorspellen van diabetes type 2), beschouwen velen het als een onmisbaar hulpmiddel bij het beheersen van hun aandoening.
Hier zijn vier redenen waarom het voor u kan werken.

1. Bloedsuiker testen is motiverend

Bij de meeste mensen met een gestoorde glucosetolerantie worden hun bloedsuikers en lipiden slechts eenmaal per jaar getest. Tijdens de periode tussen tests, zullen mensen vaak ernaar streven om positieve veranderingen in hun dieet en gezondheid aan te brengen. Binnen enkele maanden vallen sommige van die resoluties weg en, bijna met kennis, nemen ze een routine in die minder dan ideaal is. Tegen de tijd van de volgende jaarlijkse test kan er van alles gebeuren. Het is bijna een rotzooi.
Door regelmatig uw bloed te controleren, is de test het enige dat routine wordt. U weet elke dag waar uw bloedsuiker is en u weet precies wat u moet doen om het goed te maken. Hoewel de test misschien niet prognostisch is, kan het motiverend werken.

2. U begrijpt beter de reactie van uw lichaam op voedsel

Elk lichaam werkt een beetje anders dan het voedsel dat we eten. U leert dit wanneer u begint met het controleren van uw bloedsuikers. Sommige mensen kunnen een bepaald voedsel eten en hun bloedsuikers omhoog schieten. Anderen eten hetzelfde en hebben veel minder variabiliteit.
Door uw bloedsuiker te controleren, kunt u de eigenaardigheden van uw eigen lichaam beginnen te begrijpen en de gewoonten herkennen die u en degenen die dat niet doen helpen. Deze inzichten kunnen leiden tot duurzamere veranderingen dan het volgen van een dieet of trainingsprogramma. Je wordt een meester in je lichaam en een bewaker van je eigen gezondheid.

3. U kunt "Carb Creep" voorkomen

Een van de meest voorkomende fouten bij deelname aan een koolhydraatbeperkt dieet is iets dat 'carb creep' wordt genoemd. Dit is waar je je dieet start met zeer lage koolhydraten en geleidelijk stijgt tot een punt waar je dat kunt doen zonder een insulinerespons op te wekken.
Het is een geweldig idee, maar dan met uitdagingen. Vaak, als je begint met het verhogen van je carb-opname, kun je de drempel passeren zonder het te weten. Tegen de tijd dat je dat doet, ben je ineens ver over de limiet en ervaar je alle dingen die je hoopte te vermijden (gewichtstoename, lage energie, voedselkoorts).
Door uw bloedsuikers gedurende het hele proces te bewaken, kunt u uw ideale limiet bereiken zonder deze ooit te overschrijden.

4. Bloedsuikermonitoring kan de algemene gezondheid verbeteren

Wetenschappers en artsen zijn zich er steeds meer van bewust geworden dat bloedglucose net zo belangrijk is bij niet-diabetici als diabetici. Dit komt omdat een verhoogde bloedsuikerspiegel meestal niet vanzelf voorkomt. Wanneer het gepaard gaat met hoge cholesterol en triglyceriden, kan het het risico op een hartaanval en beroerte op de lange termijn verhogen. Het wordt zelfs geassocieerd met zaken als Alzheimer, nierziekte en bepaalde soorten kanker.
Dit betekent niet dat niet-diabetici overhaast een glucosemonitor moeten kopen. Het benadrukt echter wel het belang van het bewaken van bloedsuikerspiegel bij mensen met een verhoogd risico op deze en andere langdurige ziekten.

Een woord van heel goed

Hoewel bloedglucosemeters niet erg duur zijn, zijn de teststrips dat soms wel. In sommige gevallen kunnen ze zo hoog zijn als een dollar per strip. Koperskortingskaarten zijn vaak online beschikbaar en bieden besparingen tot 75 procent op orders voor bulkteststrips.
Nieuwere, stripvrije modellen zijn ook beschikbaar. Hoewel ze meestal duurder zijn, kunnen ze op den duur minder kosten. Aangezien verzekering meestal deze kosten voor prediabetica niet kost, neem dan de tijd en bespreek uw arts of apotheker met het apparaat dat voor u geschikt kan zijn.