11 Veiligheidsregels lopen

Lopen is een gezonde activiteit, maar je moet de vuistregels kennen voor voetgangersveiligheid. Dit is vooral het geval als u in een gebied loopt waar geen trottoirs of paden gescheiden zijn van de weg. Om veilig te wandelen, volgt u deze regels van de weg:

1. Loop richting verkeer wanneer u aan de kant van de weg loopt

Als er geen stoep is en u moet langs de kant van de weg lopen, kiest u de kant waar u geconfronteerd wordt met tegemoetkomend verkeer. In Noord-Amerika is dit de linkerkant van de weg. Dit geeft u de beste kans om verkeer het dichtst bij u in de buurt te zien komen en ontwijkende actie te ondernemen wanneer dat nodig is. Dit kan verwarrend zijn omdat de tegenovergestelde regel geldt voor fietsers, die in dezelfde richting fietsen als de verkeersstroom.

2. Steek veilig over

Je moeder had gelijk: je moet beide kanten op kijken voordat je een straat oversteekt. Op gecontroleerde kruispunten is het verstandig om alleen over te steken als u het zebrapadlicht hebt. Zelfs dan kunnen bestuurders en fietsers een groen licht hebben om te keren en zullen ze niet verwachten dat je in het zebrapad zit. Maak oogcontact met bestuurders die mogelijk draaien. Geef ze een golf. Zorg ervoor dat ze je zien. In een interactie tussen een voertuig en een rollator kan de wandelaar alleen verliezen. Het kan verleidelijk zijn om eenvoudig te jaywalken, maar dat is niet alleen een gevaar voor de veiligheid, het kan ook resulteren in het krijgen van een kaartje.

3. Loop één bestand als dit niet van de weg is gescheiden

Tenzij u op een stoep bent, gescheiden van de weg of als u zich op een brede fiets- / voetgangersstrook bevindt, moet u in één bestand lopen. Dit is vooral belangrijk op een weg met veel bochten en waar verkeer maar een fractie van een seconde de kans heeft om je te zien voordat je je raakt. Hoewel het leuk kan zijn om twee tot drie op de weg vrolijk langs de weg te lopen, denken chauffeurs het niet en verlies je je beste loopvrienden..

4. Blijf op de hoogte van fietsen en hardlopers

Deel de weg en het pad met fietsen en hardlopers. Fietsers moeten u waarschuwen wanneer u van achteren nadert met een fietsbel of een "passerend links / rechts". Luister naar hen en ga naar een enkel bestand, zodat ze veilig kunnen passeren. Lopers moeten ook roepen om te slagen. Aanrijdingen van fietsers kunnen resulteren in gebroken botten of hoofdletsel voor beide - en u draagt ​​geen helm.

5. Wees zichtbaar

Draag felle kleuren tijdens het lopen overdag. Draag 's nachts lichte kleding en reflecterende kleding of een reflecterend vest om zichtbaar te zijn. Chauffeurs verwachten vaak dat wandelaars niet in het donker zijn en je moet ze alle kansen geven om je te zien, zelfs op straatovergangen met kruisende signalen. Wees bij het ochtendgloren of in de schemering even voorzichtig, want bestuurders hebben nog steeds een beperkt zicht of kunnen zelfs de ondergaande of rijzende zon recht in hun ogen hebben.

6. Wees voorspelbaar

Maak een oefening om aan de ene kant van het pad te blijven tijdens het lopen in plaats van willekeurig van de ene naar de andere kant te weven. Let op je armbewegingen, of je kunt een blauw oog geven aan een passerende wandelaar, loper of fietser.

7. Houd het volume lager

Overstem uw omgeving niet wanneer u naar muziek luistert met uw oordopjes of koptelefoon. Houd het volume op een niveau waar u nog steeds fietsbellen en waarschuwingen van andere wandelaars en hardlopers kunt horen. Uw audioloog zal u ook bedanken.

8. Hang op en kijk omhoog

Afgeleid wandelen als gevolg van chatten, sms'en of spelletjes spelen zoals Pokemon Go op een mobiel apparaat terwijl je loopt, is net zo gevaarlijk als het doen van die dingen tijdens het rijden. Je bent afgeleid en niet zo bewust van je omgeving. U herkent minder snel verkeersrisico's, struikelt niet over gevaren of passeert joggers en fietsers. Potentiële criminelen zien je als een gemakkelijk doelwit. Gebruik gewoontes die je telefoon in je zak kunnen houden, of maak het op zijn minst een oefening om te stoppen op een veilige plek om je telefoontaken te voltooien voordat je verder gaat.

9. Loop honden op korte riemen

Het is angstaanjagend en tragisch om te zien hoe honden in het verkeer rennen of in een dodelijk hondengevecht terecht komen, zowel aan de lijn als aan de lijn. Maar wanneer u uw hond aan een lange riem laat lopen, bestaat het gevaar dat u andere wandelaars of fietsers struikelt. Je zult je hond veiliger houden, evenals diegene die je passeert als je de juiste leiband-etiquette gebruikt.

10. Weet wanneer stoppen met lopen

Hitteklachten, uitdroging, hartaanvallen of beroertes kunnen wandelaars van elke leeftijd treffen. Leer de symptomen van medische noodsituaties kennen en draag een mobiele telefoon om 911 te bellen. Zelfs als u een doorgewinterde en goed getrainde rollator bent, kunt u een van deze problemen ervaren en uw loop tekort doen. Moedig je lopende vrienden aan te stoppen wanneer ze eventuele symptomen vertonen.

11. Wees je bewust van vreemdeling gevaar

Straatveiligheid is een zorg voor veel wandelaars. Kies uw wandelroute voor paden die worden bezocht door andere wandelaars, joggers en fietsers. Als je iemand achterdochtig ziet, wees dan voorbereid op het veranderen van je koers of ga naar een winkel of openbaar gebouw om ze te vermijden. Waakzaam en bewust handelen kan slechteriken ervan overtuigen dat je geen gemakkelijk doelwit bent.

Gebruik deze regels om te genieten van veiligere looptrainingen en verwondingen en ongelukken te voorkomen.