Hoe gezondere flip-flops te kiezen

Flip-flops zijn populair als zomerse comfortschoenen, maar ze zijn niet het juiste type schoenen voor elke activiteit. Ze zijn niet gemaakt om te rennen, lange afstanden te lopen of op te tillen en te dragen. Bovendien moet je de slecht gemaakte flip-flops vermijden en degenen kiezen die je voeten passende ondersteuning en demping geven. Leer waar je op moet letten in goed geconstrueerde flip-flops die je voeten niet zullen missen.

Kies flip-flops die alleen in de bal van de voet bukken

Goedkope flip-flops missen meestal elke vorm van structuur of ondersteuning voor de voet. Als je ze in twee kunt buigen of ze in een krakeling kunt draaien, zullen ze niet helpen bij het voorkomen van voetvermoeidheid. Een goede flip-flop buigt alleen waar je hem nodig hebt om te buigen tijdens het lopen - in de bal van de voet. "Deze minimale flexibiliteit geeft de juiste balans, ondersteuning van de voetboog en uitlijning voor gezonde voeten", zegt podoloog Phil Vasyli.

Verkrijg de juiste maat

Je hielen en tenen mogen niet van de rand van de zool hangen, rotsen en speelgoed uitnodigen om je een lelijke snee of een stompe teen te geven. Een wandelaar noemt dit 'garnalencocktailtenen'. Evenzo glijd je niet zomaar in een te groot paar met randen die kunnen vastlopen op oneffen oppervlakken en je laten struikelen. Wees extra voorzichtig tijdens het rijden terwijl u flip-flops draagt. De zool kan vast komen te zitten onder het gaspedaal en een ongeluk veroorzaken.

Vervang versleten flip-flops

Flip-flops zijn niet voor altijd. Kijk, voordat je erin glijdt, naar scheuren in de zool en het bovendeel of tekenen dat de paal loskomt. Je wilt geen uitval om je te laten struikelen. Als de voetzool diep in de zool zit of als je de contouren van je tenen van vorig jaar ziet, is het tijd om ze te vervangen.

Waar geen flip-flops moeten worden gedragen

Je zult snel merken dat bergafwaarts gaan op een steile helling een slecht idee is bij het dragen van slippers. De teenpalen kunnen in je voeten bijten. Ze zijn ook niet geweldig om bergop te gaan, omdat je er gewoon uit kunt glijden.

Flip-flops veranderen je looppatroon omdat je tenen buigen om te proberen de sandaal aan je voet te houden. Flip-flops staan ​​je niet toe om een ​​krachtige looppas te bereiken door met de hiel te slaan en af ​​te duwen met de teen. Je krijgt een kortere pas en klappert gewoon platvoetig.

De American Podiatric Medical Association (APMA) zegt dat je geen teenslippers mag dragen voor het lopen op afstand. Draag ze ook niet voor tuinieren of tijdens het sporten. Draag sportschoenen voor wandelen, wandelschoenen om te wandelen en tuinschoenen voor tuinieren.

Je kunt slippers dragen bij het zwembad, op het strand, bij een feestje of rond het huis voor een lichte wandeling.

Voorkom voetirritatie

De neus en de banden kunnen wrijving, irritatie en blaren veroorzaken. Deze kleine verwondingen kunnen worden voorkomen door een anti-blister-glijmiddel of -pads te gebruiken totdat uw voeten een zwaardere huid in die gebieden hebben ontwikkeld. Als u diabetes hebt, moet u echter waakzaam zijn om blaren en zweren te voorkomen die tot een infectie kunnen leiden.

Controleer op de APMA Seal of Acceptance

De American Podiatric Medical Association (APMA) erkent flip-flops die goede voetsteun bieden en een goede voetgezondheid bevorderen met hun Seal of Acceptance, die ze al meer dan 50 jaar uitreiken. Om het zegel te verkrijgen, wordt het product beoordeeld door een groep podotherapeuten en onderzoeken zij het bewijs dat het bedrijf biedt voor producttests op veiligheid en kwaliteitscontrole. Producten die geen gedegen documentatie hebben of die geen goede gezondheid van de voet bevorderen, worden afgewezen. Het zegel wordt toegekend voor een periode van drie jaar en de fabrikant moet de vernieuwing aanvragen.

APMA heeft een volledige lijst van flip-flops die de Seal of Acceptance op hun site hebben ontvangen. U zult merken dat slechts een paar bedrijven deze erkenning hebben ontvangen. Hier zijn representatieve modellen van deze fabrikanten, in alfabetische volgorde, met de functies die hen superieure keuzes maken.

ABEO sandalen
Deze ABEO-lijn is het winkelmerk voor The Walking Company. Als u een van hun winkels bezoekt, kunt u uw voet laten scannen om te bepalen welk van hun zoolontwerpen het beste is voor uw voet en looppatroon. Ze hebben neutrale zolen met ondersteuning van de voetboog, geplaatste zolen voor bewegingscontrole en zolen met ondersteuning van de middenvoet om de druk op de bal van je voet te verminderen. De ABEO Balboa Neutral is een voorbeeld van een flip-flop-ontwerp voor mensen met een neutrale gang.

Chaco Slippers
Koop bij Amazon.com
Chaco heeft tal van ontwerpen met de APMA Seal of Acceptance. De standaard Flip Ecotread heeft riemen die aan de middenvoet zijn verankerd om ze beter op de been te houden (minder flop in je flip-flops). Hun gevormde voetbedden ondersteunen je voeten. Ze hebben ook een antimicrobiële toepassing die stinkende sandalen helpt voorkomen.

FitFlop
Koop bij Amazon.com
FitFlop-sandalen hebben een microwobbleboard-technologie, die in feite minieme massages geeft tijdens het lopen. Ze bieden uitstekende demping. FitFlop ontving ook de APMA Seal of Acceptance. Ze zijn een goede keuze om te dragen na een lange wandeling, of om te dragen tijdens een lange dag winkelen en staan. Ze hebben niet de steun van de voetboog die u vindt in de Vionic-ontwerpen, die geschikt zijn voor mensen met lagere bogen.

ZOALS Wipschakelaars
Koop bij Amazon.com
SOLE maakt sport-flip-flops voor zowel mannen als vrouwen. Ze hebben de APMA Seal of Acceptance. De brede riem spreidt de druk op de bovenkant van de voet uit, terwijl het voorgevormde voetbed van kurk ondersteuning biedt bij het lopen.

Vionische flip-flops 
Koop bij Amazon.com
De Australische podoloog Phil Vasyli ontwierp zijn Vionic-lijn om overpronatie te voorkomen. Als je bewegingscontroleschoenen draagt ​​voor sport- en fitnesswandelingen, kunnen zijn flip-flops de geleiding blijven bieden die je voeten nodig hebben om dit loopprobleem te corrigeren. Vionic heeft zowel strandstijlen van flip-flops als kledingstijlen voor die feestjes rond de garnalen op de barbie.

openbaring

Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.