Acupunctuur voor gewichtsverlies
Acupunctuur is een op een naald gebaseerde alternatieve therapie die soms wordt gebruikt voor gewichtsverlies. Al lang beoefend in de traditionele Chinese geneeskunde, wordt acupunctuur geacht de stroom van vitale energie (of "chi") van het lichaam te stimuleren en op zijn beurt verschillende factoren te verbeteren waarvan bekend is dat ze bijdragen aan obesitas.
Hoewel wetenschappers niet zeker weten wat het mechanisme zou kunnen zijn, wordt gedacht dat het ondergaan van acupunctuur de eetlust kan onderdrukken, het metabolisme kan stimuleren en stress kan verminderen. Deze theorieën moeten echter nog uitgebreid worden getest in wetenschappelijke studies.
Het onderzoek: werkt acupunctuur echt voor gewichtsverlies?
Hoewel er relatief weinig wetenschappelijke onderbouwing is voor de theorie dat acupunctuur gewichtsverlies kan bevorderen, suggereren sommige onderzoeken dat acupunctuur van enig nut kan zijn voor mensen die gewicht willen verliezen.
In een onderzoeksverslag gepubliceerd in de International Journal of Obesity in 2009, bijvoorbeeld, analyseerden wetenschappers 31 studies (met in totaal 3.013 deelnemers) en vonden dat acupunctuur geassocieerd was met een significante vermindering van het gemiddelde lichaamsgewicht.
De auteurs van de review waarschuwen echter dat veel van de beoordeelde onderzoeken van slechte kwaliteit waren. Ook variëren klinische onderzoeken met acupunctuur aanzienlijk, omdat er geen consensus is over de meest geschikte schijn-ingreep, waardoor het moeilijk is studieresultaten te vergelijken.
In een studie gepubliceerd in Acupunctuur in de geneeskunde in 2012 gaven onderzoekers vrouwen acupunctuur of schijnacupunctuur (niet-penetrerende acupunctuur op dezelfde punten). Na twee sessies van 20 minuten per week gedurende vijf weken, werden hormoonspiegels gemeten. Vrouwen die acupunctuur kregen hadden een verlaagd insulinegehalte en leptinespiegels en een afname in body mass index (BMI) in vergelijking met de vrouwen die sham acupunctuur kregen.
Ander onderzoek over acupunctuur en gewichtsverlies heeft gemengde resultaten opgeleverd. In een review van 2017 analyseerden onderzoekers bijvoorbeeld eerder gepubliceerde klinische proeven op laseracupunctuur voor obesitasbeheer. Hoewel sommige positieve effecten werden gezien in het lichaamsgewicht, de body mass index, de tailleomtrek en de taille-tot-heup ratio, concludeerden de onderzoekers dat het ontbreken van hoogwaardige studies het onmogelijk maakte om een definitieve conclusie te bereiken over de effectiviteit van laseracupunctuur voor obesitas.
Wat een typische sessie is leuk
Doorgaans selecteert een gelicentieerde acupuncturist een aantal acupunctuurpunten die van persoon tot persoon kunnen verschillen. Dunne acupunctuurnaalden worden in acupunctuurpunten gestoken.
De punten kunnen zich op het lichaam en / of aan de buitenoor bevinden. Acupunctuurpunten op het lichaam omvatten vaak: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) en Quchi (LI 11). Veel voorkomende ooracupunctuurpunten zijn Shenmen, Milt, Maag, Honger en Endocrien. Als er naalden op het oor worden gebruikt, worden deze op een zeer ondiepe diepte ingevoegd.
Acupuncturisten kunnen elektro-acupunctuur gebruiken (ook bekend als laseracupunctuur), waarbij de punten zachtjes worden gestimuleerd met een metalen sonde in plaats van acupunctuurnaalden.
Sommige acupuncturisten brengen een "zaadje" van een korrel of oor aan op bepaalde acupunctuurpunten op het oor. Als ze op hun plaats worden gehouden met tape, worden ze meestal een aantal dagen op hun plaats gelaten en kunnen ze periodiek worden gemasseerd (om het acupunctuurpunt zachtjes te stimuleren) om te helpen bij hunkeren naar.
Mogelijke bijwerkingen
Acupunctuur mag alleen worden toegediend door een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg die een licentie heeft om acupunctuur uit te oefenen. Hoewel de risico's over het algemeen als laag worden beschouwd als ze worden uitgevoerd door een bevoegde, bevoegde arts, kunnen bijwerkingen zijn pijn, bloedingen, blauwe plekken, infectie en letsel of orgaanpunctie als gevolg van onjuiste naalddiepte..
Steriele, wegwerpbare (eenmalig gebruik) naalden mogen alleen tijdens acupunctuur worden gebruikt.
Als u een bloedingsstoornis, een verzwakt immuunsysteem, een pacemaker of bloedverdunnende medicijnen of supplementen (zoals warfarine of knoflook) gebruikt, bent u misschien geen goede kandidaat voor acupunctuur. Als u zwanger bent, zou u met uw arts moeten spreken alvorens acupunctuur te krijgen.
Ooracupunctuur moet niet worden verward met oornieten, een procedure waarvan is vastgesteld dat deze een aanzienlijk risico op complicaties met zich meebrengt, inclusief infectie en misvorming.
De afhaalmaaltijden
Moet je acupunctuur proberen om af te vallen? Het huidige bewijsmateriaal is niet sterk genoeg om aan te tonen dat het kan leiden tot gewichtsverlies.
Als u nog steeds overweegt het te proberen, praat dan eerst met uw zorgverlener om de voor- en nadelen af te wegen en bespreek andere strategieën die voor u geschikt kunnen zijn.
