Hydroxycut voor gewichtsverlies

Frustratie met gebrek aan gewichtsverlies door diëten en trainingsprogramma's is vaak de motiverende factor voor mensen om supplementen zoals Hydroxycut te gebruiken. De claims zijn dat je in slechts 60 dagen bijna 11 kilo kunt verliezen in combinatie met een caloriearm dieet. Als u een gematigd oefeningsprogramma toevoegt, zou u ongeveer 4 ponden in acht korte weken moeten kunnen verliezen.

Hydroxycut heeft indrukwekkende marketing om zijn afslankproducten te verkopen. Ze beweren al meer dan 20 jaar het nummer één merk voor gewichtsverlies supplementen te zijn. Volgens hun website zijn meer dan 100 miljoen flessen verkocht. Andere verklaringen zijn dat Hydroxycut echt werkt en wordt ondersteund door de wetenschap. Het merk maakt verbazingwekkende claims, maar dat betekent niet dat ze allemaal geldig zijn.  

Het supplement wordt online verkocht of gemakkelijk gekocht bij apotheken of supermarkten. Alvorens te beslissen om Hydroxycut of eender welk supplement voor gewichtsverlies te gebruiken, is het belangrijk om kennis te hebben van het product, ingrediënten, mogelijke voordelen en risico's. 

Wat is Hydroxycut?

Hydroxycut is een geregistreerd handelsmerk dat veel producten vertegenwoordigt die op de markt worden gebracht voor gewichtsverlies. Elk product heeft een andere mix van ingrediënten. De meeste ingrediënten worden geadverteerd voor gewichtsverlies, maar worden niet ondersteund door onderzoek dat wijst op echt gewichtsverlies, aldus Melissa Majumdar, MS, RD, CSOWM, LDN, CPT en Academy of Nutrition and Dietetics Media Spokesperson.

De meeste supplementen, waaronder Hydroxycut, bevatten kruiden en gepatenteerde melanges voor een beter gewichtsverlies. "Proprietary blends" is een mooie manier om gecombineerde ingrediënten op de markt te brengen voor betere resultaten, maar niet helemaal accuraat. Als een label een gepatenteerde blend bevat, betekent dit dat het bedrijf de specifieke hoeveelheid van elk ingrediënt niet hoeft te splitsen. Dus je weet echt niet wat je krijgt met deze combinatie-producten voor gewichtsverlies.

Er is onderzoek gedaan naar enkele afzonderlijke ingrediënten zoals cafeïne, die een mogelijk voordeel voor gewichtsverlies kunnen tonen. Studies geven zelfs aan dat de meeste ingrediënten individueel beter werken en niet gecombineerd worden in een mengsel waarvan de dosis onbekend is. Als u Hydroxycut overweegt, moet u er rekening mee houden dat niet alle afzonderlijke ingrediënten zijn onderzocht op effectiviteit van het gewichtsverlies.

Hydroxycut bevordert verschillende soorten producten voor gewichtsverlies, waaronder premium, organisch, niet-stimulerend en sportverbetering. Ze zijn ook verkrijgbaar in pillen, capsules, shakes en zelfs kauwbare gummies. Er lijkt een speciale Hydroxycut-mix voor iedereen te zijn, maar werkt het en is het veilig?

Hoe werkt het?

Hydroxycut beweert dat het mensen kan helpen 4.5 keer zoveel gewicht te verliezen dan alleen dieet en lichaamsbeweging. Het merk geeft aan dat de belangrijkste ingrediënten voor gewichtsverlies, waaronder een koffie-extract, worden genoemd C. canephora robusta hulp bij het bereiken van deze resultaten. 

Het primaire actieve ingrediënt in Hydroxycut is cafeïne. Hoewel het bekend is dat cafeïne de ruststofwisseling met 7-15 procent over vier uur verhoogt, kan dit al dan niet bijdragen aan gewichtsverlies, aldus Majumdar.. 

Sommige mensen zijn ook gevoelig voor cafeïne en ervaren winderigheid, angst, misselijkheid en slapeloosheid. Degenen die regelmatig cafeïne consumeren, kunnen een tolerantie voor het ingrediënt opbouwen en geen voordeel ondervinden.

Een ander actief ingrediënt in Hydroxycut is garcinia cambogia, een plantenextract dat hydroxycitric zuur (HCA) bevat. Hoewel er onderzoek is gedaan naar mogelijke voordelen die HCA kan hebben voor de eetlust, is het niet aangetoond dat het helpt bij het afvallen, zegt Majumdar.. 

Cafeïne kan u helpen af ​​te vallen, maar teveel consumeren is gevaarlijk

Werkt het?

Er zijn geen studies bij mensen die de effectiviteit van Hydroxycut aantonen, aldus Majumdar.

De Hydroxycut-website vermeldt een kleine onderzoekstudie naar koffie-extract, een van de afzonderlijke ingrediënten in hun product en het mogelijke effect op gewichtsverlies. De studie omvatte 50 personen die wel afnamen met koffie-extract op een neutraal, laagcalorisch dieet. Deze studie moet echter nog worden gepubliceerd in een peer-reviewed tijdschrift.

Het Office of Dietary Supplements (ODS) geeft aan dat garcinia cambogia weinig tot geen effect heeft op het lichaamsgewicht en heeft enige veiligheidskwesties, aldus Majumdar.

De bottom line is meer studies die nodig zijn om de effectiviteit en veiligheid van de individuele ingrediënten vermeld in Hydroxycut voor gewichtsverlies te tonen.

ingrediënten

Hydroxycut produceert een aantal supplementen van het gewichtsverlies met verschillende ingrediënten, zegt Majumdar. De meeste bevatten cafeïne, kruiden en andere melanges.

Hoewel cafeïne wordt beschouwd als het belangrijkste actieve ingrediënt, bevat de volgende lijst andere ingrediënten die in Hydroxycut worden aangetroffen:

• Cafeïne
• chromium
• Kalium
• Magnesium
• Garcinia Cambogia
• Gymnema sylvestre-extract (blad)
• Met fosfatidylserine verrijkte sojalecithine
• yohimbine
• Cayenne peper
• Hydroxy thee, (groene thee-extract, witte thee-extract, oolong thee-extract, gember extract, framboos keton, quercetine dihydraat)
• Lady's mantelbladextract (Alchemilla vulgaris)
• Olijfbladextract (Olea europaea)
• Komijn (komijnzaad) extract (Cuminum cyminum)
• Muntbladextract (Mentha longifolia)
• Acerola fruitconcentraat
• Goji fruit extract
• Blueberry fruit extract
• Granaatappelfruit en zaadextract
• Bosbessenfruit extract

Hydroxycut, ingenomen in dagelijkse hoeveelheden aanbevolen door het etiket, bevat 600 milligram cafeïne. De gemiddelde aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor cafeïne in de VS is 168-280 milligram, zegt Majumdar. 

Hydroxycut werd oorspronkelijk geformuleerd met behulp van ephedra als een sleutelingrediënt. Ephedra is een krachtige stimulans en werd in 2004 door de Food and Drug Administration (FDA) verboden omdat het ernstige bijwerkingen veroorzaakte. Het product moest opnieuw worden geformuleerd voordat het weer op de markt werd gebracht als supplement voor gewichtsverlies.

Is het veilig?

Supplementen zoals Hydroxycut worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA). Er zijn echter momenten waarop de FDA zich gaat bezighouden met het beoordelen van supplementen als het gaat om volksgezondheidskwesties. Verschillende supplementen, waaronder Hydroxycut, waren geïndiceerd in serieuze gezondheidsproblemen, waaronder enkele doden.

Hydroxycut werd vrijwillig uit de handel gehaald in mei 2009 vanwege levertoxiciteit (leververgiftiging). Hydroxycut werd vervolgens opnieuw geformuleerd en opnieuw in de markt gezet, zegt Majumdar. 

Wat we weten

Hydroxycut is op dit moment geen veilige aanvulling. Het is geïndiceerd als een bijdragende factor in verschillende gezondheidsvoorwaarden, waaronder rhabdomyolyse, hepatische toxiciteit, toevallen, cardiovasculaire problemen en meer. Op dit moment wordt niet goed begrepen welke van de Hydroxycut-ingrediënten problematisch zijn en of er een dosisresponseffect is voor Hydroxycut.

Garcinia cambogia was geïndiceerd door ODS om te worden geassocieerd met negatieve bijwerkingen waaronder hoofdpijn, misselijkheid, symptomen van de bovenste luchtwegen, gastro-intestinale symptomen, manie en leverbeschadiging, volgens Majumdar.

Een case report gepubliceerd in Ziekenhuisapotheek gaf aan dat een 18-jarige vrouw zonder significante medische verledengeschiedenis met levensbedreigende ventriculaire aritmie (abnormale hartslag) werd blootgesteld na ongeveer 10 dagen gebruik van Hydroxycut Gummies.

De Journal of Medical Case Reports publiceerde een casus met een 65-jarige vrouw die twee weken na aanvang van de behandeling het omkeerbare cerebrale vasoconstrictie-syndroom (RCVS) ontwikkelde om het afslanksupplement Hydroxycut te nemen. RCVS is een syndroom dat wordt gekenmerkt door vernauwing van de hersenslagaders die ernstige hoofdpijn en neurologische problemen veroorzaken.

Een case werd gepubliceerd in de Journal of Military Medicine waar drie soldaten uit het Amerikaanse leger exertionele rabdomyolyse ontwikkelden na het gebruik van Hydroxycut. Inspannings-of bewegings-geïnduceerde rabdomyolyse is de afbraak van spiermassa door extreme lichamelijke inspanning. Het lijkt erop dat de soldaten extreem hoge doses cafeïne en stimulerende melanges in Hydroxycut gebruikten, wat als een bijdragende factor aan hun diagnose werd aangegeven. 

In het algemeen is het bepalen van de veiligheid van supplementen moeilijk omdat ze niet gereguleerd worden door de FDA zoals voedsel en drugs. Dat betekent dat de veiligheid en kwaliteit van het supplement niet gereguleerd zijn en dat de ingrediënten niet worden gecontroleerd op consistentie met het supplementenfeitlabel, zegt Majumdar.. 

Moet ik Hydroxycut nemen?

Majumdar beveelt ten zeerste aan om Hydroxycut niet te gebruiken.

Samen met veranderingen in voeding, fysieke activiteit en gedragsverandering, kunnen mensen afvallen zonder supplementen te nemen. Soms wordt begeleiding door clinici zoals geregistreerde diëtisten (RD) aanbevolen.

Sommige RD's hebben geavanceerde training en ervaring die is gespecialiseerd in gewichtsverlies. Geregistreerde diëtisten die zijn geregistreerd als een gecertificeerde specialist in obesitas en gewichtsbeheersing (CSOWM), kunnen een overweging zijn als u worstelt met gewichtsverlies, stelt Majumdar voor.

Afhankelijk van hun gewicht en co-morbiditeit komen sommige mensen mogelijk ook in aanmerking voor door de FDA goedgekeurde medicijnen voor gewichtsverlies, aldus Majumdar. Deze zouden worden voorgeschreven door een arts die gespecialiseerd is in gewichtsverlies en kunnen omvatten:

• Orlistat (Xenical, Alli)
• Lorcaserin (Belviq)
• Phentermine-topiramaat (Qsymia)
• Naltrexon-bupropion (Contrave)
• Liraglutide (Saxenda)

Een woord van heel goed

Hydroxycut is een populair supplement van het gewichtsverlies maar niet noodzakelijk de beste optie voor uw gezondheid. Volgens experts op het gebied van gewichtsbeheersing zijn er betere manieren om af te vallen dan het nemen van supplementen. Leren hoe beter te eten, te trainen en je levensstijl te veranderen, zijn veilige en effectieve manieren om af te vallen. U kunt overwegen om hulp te krijgen van een arts of een geregistreerde diëtist die gespecialiseerd is in gewichtsverlies. Afvallen is een geweldig doel, maar het op de juiste manier doen en gezond blijven is aan te bevelen.