Leidt stress tot verslaving?
In het verleden werd aan verslaving gedacht als het gevolg van de inname van een "verslavende" stof, zoals heroïne of alcohol. Deze stoffen werden geacht bijna magische krachten te hebben, waardoor de gebruiker machteloos werd over hun consumptie, ongeacht de context en omstandigheden zoals de stress die de gebruiker ervaart. De DSM-IV-definitie van substantieafhankelijkheid concentreerde zich op de fysiologische effecten van deze stoffen en de processen van tolerantie en terugtrekking als centraal voor verslaving.
Sinds de jaren zeventig van de vorige eeuw begint echter onderzoek te ontstaan dat een ander beeld schetst van stress en verslaving. Niet alleen is duidelijk geworden dat sommige mensen die "verslavende" middelen gebruiken, niet verslaafd raken, maar ook dat schijnbaar goedaardige gedragingen, waarbij geen stoffen worden ingenomen, beginnen te worden herkend als verslavend, waaronder probleemgokken, winkelverslaving, voedselverslaving, computergebruik verslaving en zelfs seksverslaving. En meer en meer worden de set en setting en andere contextuele kwesties, zoals de stress ervaren door het individu dat de verslavende substantie gebruikt of zich bezighouden met het verslavende gedrag, erkend als van invloed op het al dan niet verslaafd raken van mensen. Deze recentere ontdekkingen worden weerspiegeld in de DSM-V.
Hoe verslaving wordt gebruikt om met stress om te gaan
Verslaving lijkt vaak een poging te zijn om met stress om te gaan op een manier die niet helemaal voor het individu werkt. Hoewel je tijdelijk verlichting kunt krijgen van stress door het medicijn of het gedrag waaraan je verslaafd raakt, is die verlichting van korte duur, dus je hebt meer nodig om door te gaan met stress. En omdat veel verslavingen extra stress met zich meebrengen, zoals de ontwenningsverschijnselen die optreden als een medicijn afslijt, is nog meer verslavende substantie of gedrag nodig om de extra stress aan te kunnen..
Vanuit dit perspectief is het duidelijk dat sommige mensen kwetsbaarder zijn voor verslavingen dan anderen, simpelweg door de hoeveelheid stress in hun leven. Er is bijvoorbeeld nu een gevestigde link tussen kindermishandeling, fysiek, emotioneel of seksueel misbruik en latere ontwikkeling van verslavingen aan drugs en gedrag. Kindermisbruik is bijzonder stressvol voor het kind, maar blijft problemen veroorzaken als dat kind volwassen wordt, met als gevolg problemen met relaties en zelfrespect. Niet iedereen die als kind mishandeld was, ontwikkelde een verslaving en niet iedereen met een verslaving werd misbruikt in de kindertijd - maar de kwetsbaarheid van overlevenden van kindermishandeling voor latere verslaving is een duidelijk voorbeeld van het verband tussen stress en verslaving.
Stressbeheer gebruiken om verslaving te overwinnen
Hoewel stress op zichzelf geen verslaving veroorzaakt - veel mensen hebben stress en worden geen verslaving - het heeft zeker een belangrijke rol voor veel mensen. Erkenning van de rol van stress bij de ontwikkeling van verslaving en van het belang van stressmanagement bij het voorkomen en overwinnen van verslaving, is cruciaal om mensen te helpen het lijden te vermijden dat verslaving kan veroorzaken, zowel aan degenen die door verslavingen als geliefden worden getroffen. Onze stresssite biedt vele strategieën en hulpmiddelen die relevant zijn om u uit te rusten met gezondere manieren om met stress om te gaan, ongeacht of u een verslaving heeft ontwikkeld.
En het is nooit te vroeg om kinderen en jongeren goede stressmanagementvaardigheden te leren, zodat ze minder geneigd zijn om verslaafd te raken in de eerste plaats.
