Promoot een mentaliteit die u kan helpen stoppen met roken

Voor sommige mensen is er die magische klik wanneer alles op zijn plaats valt voor het stoppen of net erna, maar voor de meesten van ons komt het omzetten van onze houding in een winnende denkwijze geleidelijk, een dag tegelijk.

Oefening baart kunst

Denk erover na om je te vestigen en jezelf toe te leggen op het verbreken van de schakels in de ketens die je aan nicotineverslaving binden, een voor een, hoe lang dat ook duurt.

Voed je stopprogramma met dagelijkse doses van onderwijs en ondersteuning, maak elke dag een punt om te eindigen met een blijk van dankbaarheid.

Deze dingen in je leven opnemen totdat ze een natuurlijk onderdeel van je dagelijkse routine worden, hebben werk gekost, maar zijn een opstapje naar de denkwijze die je probeert te ontwikkelen - een die je permanent van het roken wegneemt.

Kennis is macht

Onderwijs is een krachtig hulpmiddel dat ons kan helpen de manier van denken over roken te veranderen. Begin met het lezen van alles wat u kunt vinden over nicotineverslaving, terugtrekking en het herstelproces. Als je weet wat je kunt verwachten en een plan hebt om de hobbels in de weg te beheersen, zullen die hobbels je minder snel laten struikelen. Onderwijs neemt je uit de rol van een hulpeloos slachtoffer van verslaving en plaatst je op de stoel van de bestuurder met je stopprogramma.

Je relatie met roken veranderen

Geconfronteerd met nicotineverslaving heeft head-on nog een ander significant voordeel. Door goed te kijken naar de omvang van de oorzaken van roken en het overlijden van rokers, beginnen we anders te denken over onze vriend, de sigaret, en beginnen we onze relatie met roken te veranderen. Hoe kan iets dat zoveel mensen doodt zo meedogenloos een vriend zijn? Onderwijs helpt je om de oogkleppen af ​​te nemen, en dat is heel goed.

De kracht van nu

Onze kracht om verandering in ons leven te beïnvloeden altijd ligt in het heden. Wat we vandaag doen heeft grote invloed op onze morgen - een belangrijk ding om te onthouden in dit proces. Houd de prijs in de gaten en blijf stevig geplant op de dag dat je alleen voor je staat.

Herstel is een proces

Het is belangrijk om te onthouden ... herstel van nicotineverslaving is een proces, geen evenement. Dat proces omvat educatie, ondersteuning en het geduld om een ​​nieuwe manier te vinden om vorm te geven voor jou.

Alles wat de moeite waard is om voor te werken

Ja, stoppen met roken is af en toe hard werken, vooral in het begin, maar graa je voeten in en trek het aan.

Herinner jezelf er dagelijks aan waarom je wilt stoppen met roken en zie jezelf als een tevreden niet-roker, vrij van de noodzaak om elk uur op het uur op te lichten.

Het is geen vergezocht concept - dat is het wel uitvoerbaar, en u hebben het vermogen om het te laten gebeuren, nu meteen. Geloof het en geloof in jezelf.

De voordelen wegen veel zwaarder dan het werk dat nodig is om de vrijheid van nicotineverslaving te bereiken.