Hoe Cognitieve Gedragstherapie (CBT) wordt gebruikt om verslaving te behandelen
Cognitieve gedragstherapie (CGT) wordt vaak gebruikt voor de behandeling van depressie, angststoornissen, fobieën en andere psychische stoornissen. Toch is ook aangetoond dat het waardevol is bij de behandeling van alcoholisme en drugsverslaving. Dit geldt met name wanneer het deel uitmaakt van een algemeen herstelprogramma.
Cognitieve gedragstherapeutische behandelingsvaardigheden zijn een kortetermijngerichte therapeutische benadering om drugsverslaafde mensen te helpen onthouden. Het doet dit door dezelfde leerprocessen te gebruiken die je gebruikte om alcohol- en drugsverslaving te ontwikkelen in de eerste plaats.
Wat het is
Cognitieve gedragstherapie is gebaseerd op het idee dat gevoelens en gedragingen worden veroorzaakt door iemands gedachten, niet door externe stimuli zoals mensen, situaties en gebeurtenissen. Hoewel je misschien je omstandigheden niet kunt veranderen, kun je veranderen hoe je over hen denkt. Volgens cognitief gedragstherapeuten helpt dit je te veranderen hoe je je voelt en hoe je je gedraagt.
Bij de behandeling van alcohol- en drugsverslaving is het doel van CBT om:
- Leer de persoon om situaties te herkennen waarin hij / zij de meeste kans heeft om te drinken of drugs te gebruiken.
- Vermijd deze omstandigheden indien mogelijk.
- Omgaan met andere problemen en gedragingen die kunnen leiden tot hun verslavingsprobleem.
Andere benaderingen van CGT
Volgens de National Association of Cognitive-Behavioral Therapists zijn er verschillende benaderingen van CGT. Dit omvat rationele emotieve gedragstherapie, rationele gedragstherapie, rationele woontherapie, cognitieve therapie en dialectische gedragstherapie.
Components
Bij het gebruik van alcohol- en drugsafhankelijke personen heeft CBT twee hoofdcomponenten: functionele analyse en vaardigheidstraining.
Functionele analyse: Samen werken de therapeut en het individu aan het identificeren van de gedachten, gevoelens en omstandigheden die leidden tot en gevolgd werden door drinken of gebruiken. Dit helpt om de risico's te bepalen die waarschijnlijk zullen leiden tot een terugval.
Functionele analyse kan ook inzicht geven in waarom ze in de eerste plaats drinken of drugs gebruiken. Dit helpt om situaties te identificeren waarin de persoon problemen heeft om mee om te gaan.
Vaardigheidstraining: Als iemand op het punt is waarop ze een professionele behandeling nodig hebben voor hun verslaving, is de kans groot dat ze alcohol of drugs gebruiken als hun belangrijkste manier om met problemen om te gaan. Het doel van CGT is om de persoon te leren leren of beter leren omgaan met vaardigheden.
De therapeut probeert het individu te helpen oude gewoonten af te leren en gezondere vaardigheden en gewoonten te leren ontwikkelen. Het belangrijkste doel is om hen voor te lichten over manieren om hun mening over hun drugsmisbruik te veranderen. Daarna kunnen ze nieuwe manieren leren om met de situaties en omstandigheden om te gaan die in het verleden tot hun drank- of drogisterijafleveringen hebben geleid.
Duur van de behandeling
Omdat cognitieve gedragstherapie een gestructureerd, doelgericht onderwijsproces is dat gericht is op onmiddellijke problemen, is het proces meestal van korte duur. Hoewel andere vormen van therapie en psychoanalyse jaren kunnen duren, wordt CGT meestal voltooid in 12 tot 16 sessies met de therapeut.
effectiviteit
Volgens het National Institute on Drug Abuse zijn er meer dan 24 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken uitgevoerd onder gebruikers van tabak, alcohol, cocaïne, marihuana, opiaten en andere soorten stoffen. Dit maakt cognitieve gedragsbehandelingen een van de meest frequent geëvalueerde psychosociale benaderingen voor het behandelen van stoornissen in het gebruik van geneesmiddelen.
In deze onderzoeken is CBT het meest effectief gebleken in vergelijking met helemaal geen andere behandeling. In vergelijking met andere behandelmethoden hebben onderzoeken gemengde resultaten opgeleverd. Sommigen laten zien dat CBT effectiever is, terwijl anderen laten zien dat het effect hetzelfde is, maar niet groter, dan andere behandelingen.
Net als bij andere behandelingen voor alcoholisme en drugsmisbruik, inclusief farmaceutische behandelingen, werkt cognitieve gedragstherapie het best in combinatie met andere herstelinspanningen. Dit omvat deelname aan steungroepen zoals Anonieme Alcoholisten of Narcotics Anonymous.
Kortom, cognitieve gedragstherapie werkt voor sommigen goed, maar niet voor iedereen. Dit is het geval bij alle benaderingen van alcoholisme en drugsbehandeling, omdat iedereen zich op een andere manier bezighoudt met en verslaafd raakt aan verslaving.
