Hoe de nicotinepleister me hielp stoppen met roken

Soms komt het beste advies uit directe ervaring, zoals in dit geval. Ex-roker Michelle stopte met roken met behulp van de nicotinepleister. Ze geeft hieronder meer informatie over haar ervaringen, zodat andere rokers die klaar zijn om te stoppen, een perspectief kunnen hebben op het gebruik van NRT's. 

Bedankt voor het delen van je gedachten en ervaringen, Michelle.

Van Michelle:

Ik wil graag mijn ervaring met de nicotinepleister delen. Ik onderzocht de verschillende NRT's maanden voor mijn stopdatum en besloot dat de patch de juiste tool voor mij was.

De American Lung Association, de American Psychiatric Association, het Agency for Health Care Policy and Research, de American Heart Association, de American Cancer Society en vele andere gezondheidsorganisaties onderschrijven het gebruik van NRT's voor stoppen met roken.

Wanneer de pleister wordt gebruikt zoals aangegeven, wordt nicotine langzaam door het systeem geabsorbeerd en is de pleister van 21 mg het equivalent van ongeveer 1 pakje sigaretten per dag. Degenen die 10 of minder sigaretten per dag roken, worden doorverwezen om met de 14 mg-pleister te beginnen.
Nicotinepleisters kunnen de kans op stoppen met roken vergroten met 50 tot 70 procent, en de kansen worden zelfs nog meer verhoogd wanneer het samen met een andere niet-nicotine-stophulp zoals Zyban wordt gebruikt.

Als u klaar bent om te stoppen met roken en de pleister of een andere NRT wilt gebruiken, bespreek de verschillende opties dan met uw arts voordat u besluit. U wilt meer leren over de mogelijke bijwerkingen van NRT's. Er zijn ook contra-indicaties voor de pleister en voor andere NRT's, en elke persoon zou een weloverwogen beslissing moeten nemen over welke (indien aanwezig) NRT moet worden gebruikt.
NRT's zijn effectief wanneer ze worden gebruikt zoals voorgeschreven en wanneer u toegewijd bent aan stoppen. Als u niet echt wilt stoppen met roken en niet toegewijd bent aan dat doel, zal de patch niet effectief zijn.

De pleister, wanneer gebruikt zoals voorgeschreven, biedt een geleidelijke afname van nicotine terwijl nieuwe ex-rokers werken aan de psychologische aspecten van stoppen. Degenen die begrijpen welke rol de patch speelt in het stopproces, kunnen profiteren van de step-down benadering die het biedt.

Michelle's ervaring met de nicotinepleister

Ik rookte 2 verpakkingen per dag gedurende 15 jaar. Ik stopte met roken met de nicotinepleister zoals aangegeven op 13 januari 2002. Het was mijn eerste poging om te stoppen, dus ik kan de methode die ik gebruikte niet vergelijken met andere methoden. Ik weet niet hoeveel van de rol de patch tot nu toe in mijn succes heeft gespeeld, maar deze dingen weet ik wel:

• De pleister bracht niet meer nicotine in mijn lichaam dan roken deed.
• Ik raakte niet verslaafd aan de patch.
• Ik was niet in ontkenning.
• Ik had geen vreselijke nicotine-ontwenningsverschijnselen.
• De fysieke aanpassing bij het afstappen van het ene niveau naar het volgende was minimaal en van korte duur.
• Ik heb de pleister gebruikt en ik heb al 15 jaar geen sigaret meer gehad.

Dat zijn mijn feiten. Zou ik zo succesvol zijn geweest zonder de patch? Ik weet het niet ... misschien, maar ik zou veel ongemakkelijker zijn geweest tijdens de eerste week, en dat is een cruciale tijd in het stopproces.

Ik weet dat toen ik eenmaal besloot om te stoppen, ik ervoor wilde zorgen dat ik mezelf de beste slaagkans gaf en dat betekende voor mij dat ik de patch gebruikte.

NRT's zijn niet voor iedereen, en ik denk dat degenen die besluiten om de pleister of een andere NRT te gebruiken als een vervanging voor roken in plaats van als een middel om te stoppen, teleurgesteld zullen zijn. Fabrikanten van NRT's hebben allemaal gezegd dat ze dat wel zijn niet aanbevolen voor langdurig gebruik.
Wanneer NRT's worden gebruikt zoals aangegeven, kunnen ze mensen helpen stoppen met roken.
Wanneer sigaretten worden gebruikt zoals voorgeschreven, doden ze mensen.

Ik juich iedereen toe die succesvol is geweest in het stoppen met roken, maar het doel is bereikt. Als iemand echter stopt, is de juiste manier om te stoppen.
Stop gewoon… alsjeblieft.

Michelle heeft gelijk dat NRT's, of welke andere stop dan ook, precies dat zijn: aids. De verplichting om te stoppen met roken moet van jou komen. Als dat eenmaal op zijn plaats is, zal elke stophulp de hulp bieden waarvoor het bedoeld is.
Meer van Michelle:
Depressie bij stoppen met roken
Roken en degeneratieve schijfziekte