Hoe iemand te helpen met een drinkprobleem
Alcoholisme is een familieziekte. Het heeft niet alleen invloed op de persoon die aan verslaving lijdt. De dynamische, mentale en fysieke gezondheid van de familie, de financiën en de algehele stabiliteit worden negatief beïnvloed door het drinken van de persoon. De thuisomgeving is vaak gespannen en onvoorspelbaar, en familieleden kunnen het gedrag van de drinker proberen te ontkennen, excuses ervoor maken of proberen het te beheersen of te stoppen. Dit zijn allemaal veel voorkomende reacties op een huiselijk leven dat aanvoelt alsof het uit de hand loopt.
Wat kan ik doen om ze te laten stoppen?
Als je geliefde verslaafd is, is het normaal dat je je afvraagt hoe je kunt zien dat ze hulp nodig hebben. Voor jou om deze vraag te stellen, is het waarschijnlijk dat je geliefde het punt heeft bereikt dat ze blijven drinken, ondanks duidelijke problemen veroorzaakt door hun alcoholgebruik. Persoonlijke, sociale en misschien ook juridische problemen die ertoe leiden dat de meeste mensen concluderen dat hun drinkgewoonten moeten worden beperkt of geëlimineerd, beïnvloeden alcoholisten niet op dezelfde manier. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit geen zwakte is, maar dat de drinker psychologisch en fysiologisch verslaafd is aan de substantie van alcohol en professionele hulp nodig heeft.
De uitdaging hiervoor is, zoals je waarschijnlijk wel weet, dat veel alcoholisten ontkennen dat er een probleem is. Hoe duidelijk het probleem ook lijkt voor mensen rond de alcoholist, de alcoholafhankelijke persoon kan luidkeels ontkennen dat drinken de oorzaak is van hun problemen, en kan de omstandigheden of mensen om hen heen de schuld geven.
Wanneer lezers vragen hoe ze de drinker in hun leven kunnen helpen, is het antwoord dat ze gewoonlijk krijgen: "Helaas is er niet veel dat iemand kan doen, totdat ze toegeven dat ze een probleem hebben."
Hoewel het waar is dat je geliefde actief moet zoeken naar soberheid en wil veranderen, hoef je niet achterover te leunen en ze zelfvernietigend te zien, gewoon hopen en bidden dat er een lamp in hun hoofd gaat branden. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om in te grijpen, je bezorgdheid en steun voor je geliefde te tonen, ideeën en oplossingen aan te dragen, de huidige consequenties te hebben voor hun voortdurende drankgebruik, en jezelf te beschermen tegen te verslapte verslaafdheid.
Krijg geïnformeerd over alcoholverslaving
De eerste stap voor familieleden en geliefden van de drinker is om meer te weten te komen over de ziekte van alcoholisme. Dit doet twee dingen: het helpt je het gedrag van je geliefde te begrijpen en het helpt je om hem of haar de schuld te geven. Terwijl de drinker de verantwoordelijkheid voor zijn acties moet nemen om te herstellen, is alcoholisme een chronische ziekte, heeft symptomen begrepen en wordt vaak veroorzaakt door genen en levensomstandigheden. Bovenal helpt het om je te laten zien dat je geliefde ziek en lijdend is, en niet probeert je persoonlijk pijn te doen.
Als hun familielid kun je Al-Anon-bijeenkomsten bijwonen in je buurt of deelnemen aan een online-groep om meer te weten te komen over de familieziekte van alcoholisme en de emotionele en psychologische tol die het op je neemt.
In Al-Anon kunnen gezinsleden leren los te komen van de alcoholische problemen - niet de alcoholist - en een schat aan Al-Anon-literatuur vinden om te lezen die je kan helpen oplossingen te vinden die tot rust leiden. Je zult waarschijnlijk je eigen verhaal horen in de verhalen van degenen die delen met de groep, waardoor een gevoel van solidariteit en steun ontstaat. Je leert ook meer over de ongezonde rollen die je misschien speelt in het leven van de alcoholist, en of je acties de alcoholist daadwerkelijk in staat stellen om door te gaan in hun gedrag, zonder dat je het je realiseert. Zou je hun gedrag mogelijk willen maken? Deze quiz kan je helpen erachter te komen.
Je kunt ook meer over de ziekte te weten komen door een bezoek te brengen aan het Nationaal Instituut voor Alcoholmisbruik en Alcoholisme.
Confronteer de persoon op een niet-beschuldigende manier
Aangezien een alcoholprobleem een gevoelig onderwerp is, moet u plannen wat u van tevoren gaat zeggen. Wacht tot je geliefde nuchter en relatief emotioneel stabiel is. Zorg ervoor dat je je ook kalm voelt, want het is belangrijk dat de drinker zich niet aangevallen of samengebonden voelt. Vermijd beschuldigende taal zoals: "Je kunt maar beter hulp krijgen of consequenties invoegen."
Tijdens deze eerste discussie is het belangrijk om te laten zien hoeveel je om je geliefde geeft. Wees oprecht en eerlijk over uw zorgen, inclusief hoe hun drinken hun gezondheid en het gezin als geheel beïnvloedt. U kunt een specifiek probleem noemen dat voortkomt uit het drinken, zoals financiële problemen of relatieproblemen. Laat hen weten dat u hen wilt ondersteunen bij het stoppen om hen te helpen een behandelingsprogramma te vinden, zoals een 12-stappenprogramma of een rehabilitatiecentrum, en misschien een aantal van hun verantwoordelijkheden, zoals taken in huis, over te nemen terwijl ze een time-out nemen voor herstel.
Verwacht wat pushback. De persoon kan in ontkenning zijn. Of als ze dat niet zijn, kunnen ze suggereren dat ze alleen kunnen stoppen. Dit werkt zelden. U kunt echter een tijdschema bespreken en wanneer u gedragsverandering kunt verwachten.
Stage een interventie
Als deze eerste poging niet effectief is, wat vaak niet zo is, zelfs als de drinker bereid is te veranderen, kan het een aantal behandelingen duren voordat deze echt stoppen - de volgende stap die u kunt nemen, is het organiseren van een interventie. Een professionele therapeut of therapeut is een geweldige persoon om op te roepen tijdens deze fase. Je kunt een afspraak maken met iemand en je geliefde meenemen, of, als ze niet bereid zijn, zelf gaan om je interventiestrategie te ontwikkelen.
Een interventie omvat vaak andere familieleden of vrienden die deze persoon vertrouwt, en bestaat uit het presenteren van behandelingsideeën en de consequenties van hun voortdurende drankgebruik. Gevolgen kunnen zijn dat we weigeren de financiële of persoonlijke rommel op te pikken die de drinker aan het creëren is, kinderreferatierechten wegnemen, echtscheiding tussen partners, of hen vragen het huis te verlaten totdat ze klaar zijn om met de behandeling te beginnen. Zoals Al-Anon benadrukt, "er is bijna geen kans dat alcoholisten zullen stoppen met drinken zolang mensen alle pijnlijke gevolgen voor hen wegnemen."
Vaak is het alleen wanneer de gevolgen van hun drinken pijnlijk genoeg worden, zullen ze genoeg toegewijd zijn om het herstel na te streven.
Vermijd Codependency
Nadat je al deze maatregelen hebt genomen, onthoud dat je je geliefde niet kunt dwingen tot behandeling. Ze moeten die beslissing zelf nemen. Het enige dat u kunt doen, is opties presenteren, ondersteuning bieden en doorgaan met de consequenties die u heeft gepresenteerd. Aan het eind van de dag is jij de enige persoon die je in dit leven controleert.
Het is normaal om overdreven gefocust te zijn op de acties en het gedrag van de drinker en je obsessief ongerust te maken, wat de focus van je eigen leven aftrekt en wordt gedefinieerd als co-afhankelijkheid. Dit is destructief voor je eigen mentale en emotionele gezondheid. Een basisprincipe van Al-Anon is stoppen met proberen je geliefde te veranderen en in plaats daarvan de focus weer op jezelf te richten, de enige die je echt kunt veranderen.
Onthoud dat, zelfs als je geliefde in behandeling en herstel komt, er waarschijnlijk veel hobbels zullen zijn. Wanneer de alcohol wordt verwijderd, die de persoon gebruikte als copingmechanisme, komen diepere problemen vaak naar de oppervlakte en moeten worden aangepakt. Je geliefde zal doorgaan met het oefenen van nuchterheid, en de veranderingen die ze ondergaan zullen je waarschijnlijk op grote en kleine manieren beïnvloeden. Daarom kan het nuttig zijn voor familieleden om Al-Anon-vergaderingen te blijven bijwonen, waar je leert om onderscheid te maken tussen je problemen en de problemen van je geliefde en alleen verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen problemen.
