Hoe te vertellen of je verslaafd bent om te werken
Omdat we allemaal worden beïnvloed door de veranderende economie, werken velen van ons harder dan ooit tevoren en voelen zich daardoor overwerkt. Maar voor sommigen gaat de drang om meer en meer te werken dieper dan alleen het betalen van de rekeningen - sommige zijn verslaafd aan werk.
Werkverslaving
Werkverslaving, of workaholisme, werd voor het eerst gebruikt om een onbeheersbare behoefte aan constant werken te beschrijven. Een workaholic is iemand die lijdt aan deze aandoening. Hoewel een alom erkend en geaccepteerd concept in de populaire cultuur, en ondanks het bestaan van veertig jaar literatuur over dit onderwerp, is werkverslaving geen formeel erkende medische aandoening of mentale stoornis omdat deze niet voorkomt in de huidige versie van de diagnostische en Statistisch handboek voor psychische stoornissen (DSM), de DSM-V.
Een van de redenen voor dit gebrek aan erkenning van werkverslaving is dat werk, zelfs overmatig werk, doorgaans eerder als een positief kenmerk dan als een probleem wordt beschouwd. Overwerk wordt beloond, zowel financieel als cultureel, en kan ertoe leiden dat de werknemer op verschillende manieren in een positiever licht wordt gezien. Werkverslaving kan echter een heel reëel probleem zijn en kan het functioneren en de relaties verstoren, op dezelfde manier als andere verslavingen.
De oorspronkelijke reden waarom de term 'workaholic' werd bedacht, was om de parallel te laten zien tussen werkverslaving en alcoholisme, en dit is waarschijnlijk nauwkeuriger dan de algemene perceptie dat iemand die te veel werkt een verantwoordelijk en ethisch persoon is.
Problemen die verband houden met werkverslaving
Hoewel overmatig werk vaak goed wordt beschouwd en zelfs wordt beloond, zijn er problemen verbonden aan werkverslaving.
Net als bij andere verslavingen, wordt werkverslaving gedreven door dwang, in plaats van door een gezond gevoel van vervulling dat vaak voorkomt bij mensen die gewoon heel veel moeite en toewijding in hun werk stoppen, of mensen die zich diep inzetten voor hun werk als roeping . In feite kunnen mensen die ten prooi vallen aan werkverslaving behoorlijk ongelukkig en verontrust zijn over werk, ze zijn misschien overdreven bezorgd over werk, ze voelen zich misschien niet onder controle over hun werklust en ze kunnen zoveel tijd, energie en inspanningen op het werk dat het niet-werkrelaties en activiteiten buiten het werk belemmert.
Tekenen en symptomen
Ondanks de moeilijkheden bij het precies definiëren van werkverslaving, zijn er verschillende tekenen van workaholism geïdentificeerd. Ze bevatten:
- Verhoogde drukte zonder verhoging van de productiviteit
- Obsessief na te denken over hoe u meer tijd kunt vrijmaken voor uw werk
- Meer tijd besteden aan werken dan bedoeld
- Overmatig gebruik van werk om de eigenwaarde te behouden
- Werken om gevoelens van schuld, depressie, angst of hopeloosheid te verminderen
- Het negeren van suggesties of verzoeken van anderen om te bezuinigen op het werk
- Relatieproblemen als gevolg van overwerk of preoccupatie met werk
- Gezondheidsproblemen als gevolg van werkgerelateerde stress en / of overwerk
- Werk gebruiken als een manier om met gevoelens om te gaan, te ontsnappen of te verdoven
- Tolerantie ontwikkelen om te werken, dus meer moeten werken om dezelfde effecten te krijgen
- Gestresst worden als het niet werkt of als u ontwenningsverschijnselen ervaart als u niet werkt
- Terugvallen op overwerk wanneer u probeert te knippen of stoppen
Deze tekenen en symptomen van werkverslaving delen veel kenmerken met andere verslavingen, met name andere gedragsverslavingen, waarin de betrokkenheid bij de activiteit of het gedrag steeds belangrijker wordt, en overschaduwt andere belangrijke gebieden van het leven en relaties.
Wat als ik verslaafd zou kunnen raken aan het werk?
Als je denkt dat je misschien verslaafd bent aan het werk, probeer dan een pauze en zie hoe je je voelt. Als u niet kunt stoppen met denken over werk, en als u merkt dat u aan het werk bent om andere verantwoordelijkheden of ongemakkelijke gevoelens te vermijden, kunt u baat hebben bij behandeling door een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat u een werkverslavingsprogramma zult vinden, kunnen veel van de benaderingen die worden gebruikt om andere verslavingen te behandelen, helpen een scala aan verslavend gedrag onder controle te houden..
