Ik dacht dat sigaretten mijn vriend waren

Staakt-het-stoppen-support-forumlid Stuart heeft deze afscheidsbrief aan sigaretten geschreven toen hij stopte met roken. Nicotineverslaving is als een liefdesrelatie die op meer dan een manier slecht is geworden. Alle "goede tijden" waar we aan dachten met betrekking tot roken waren in werkelijkheid destructief. 
Beste Nick O'Teen,

Deze brief is lang aan het komen en het was voor mij buitengewoon moeilijk om de moed op te rapen om het te schrijven.

Ik denk dat je inmiddels weet dat ik sinds een aantal dagen geen tijd met je heb doorgebracht, dat ik besloten heb om mijn relatie met jou te beëindigen. Ik vond dat ik je een aantal redenen moest geven.
Ik dacht altijd dat je mijn vriend was. Ik weet nu dat je dat niet bent. Jarenlang heb je tegen me gelogen en me verteld dat je wilt wat het beste voor me is. Je beloofde me te ontspannen toen ik gespannen was. Je beloofde me alert te maken als ik moe was. Je beloofde me te troosten toen ik verdrietig was ... je kent alle beloften die je hebt gedaan. En sukkel dat ik was, ik geloofde jou. Maar toen ik meer over jou en je motieven leerde, besefte ik dat je altijd al had gelogen.
Al die tijd doodde je me langzaam terwijl ik deed alsof ik mijn vriend was. Ik dacht dat je andere mensen aan het doden was, maar zou me dat niet aandoen. Hoe kon ik een leugenaar vertrouwen? Ik had moeten weten dat je me lichamelijk rot voelde, de hele tijd vertelde me dat ik OK was.
En dat is niet alles. Je beroofde me van het gezelschap van mijn dierbare vrouw telkens als ik naar buiten moest om bij je te zijn.

Je was als een minnares en beroofde mijn vrouw van de aandacht die ik haar had moeten geven toen ze alleen vanbinnen zat en ik met jou op de veranda was. En je zou, als ik je dat had laten doen, haar volledig van een man beroven. En dat is zo oneerlijk voor haar.
Je hebt me beroofd van het plezier van stevige wandelingen in het park, van fietsen, van het spelen van ruige spelletjes met mijn neven.
Je hebt me bedrogen uit zelfrespect en uit respect voor anderen. Je hebt me sociale outcast gemaakt. Je was geen vriend. Je was een slavenmeester.
Nou, niet meer, Nick. Ik herken je voor wat je bent. Je hebt geprobeerd alles van mij af te nemen.
Ik geef toe dat ik zo nu en dan nog steeds je stem hoor die me roept. Soms luider dan anderen. Maar ik leer je buiten te sluiten. Het zal niet lang meer duren en je zult voor altijd uit mijn leven zijn.
Goed gedaan, Nick.
Je ex-slaaf,
Stuart

Herstel van nicotineverslaving is een proces dat tijd kost. Het is nog niet over een paar weken, maar in vergelijking met de hoeveelheid tijd die de meesten van ons rookten, duurt het niet zo lang.

Herprogrammering van onze hersenen om ons gezondere opties te bieden dan op te lichten als reactie op zo ongeveer alles wat we denken en voelen, vereist oefening, dus steek je hakken in en ga aan de slag als je een roker bent die klaar is om te stoppen.

De onderstaande links helpen u om te beginnen met stoppen met roken.

Redenen waarom u zou moeten overwegen te stoppen met roken

Hoe te stoppen met roken (en het laten kloppen)