Nicotine's effecten op de hersenen

Het roken van sigaretten staat nog steeds bovenaan de lijst als de meest te voorkomen doodsoorzaak in de Verenigde Staten van vandaag, goed voor 480.000 doden per jaar.

Minder mensen ouder dan 18 roken tegenwoordig meer dan ooit tevoren, maar het aantal huidige rokers is nog steeds hoog. Schattingen van de Centers for Disease Control and Prevention voor 2015 geven aan dat 15,1 procent van de Amerikaanse volwassen bevolking of ongeveer 36,5 miljoen volwassenen sigaretten roken.

Nicotine is zeer verslavend

De nicotine in geïnhaleerde tabaksrook beweegt binnen zeven tot tien seconden van de longen naar de bloedbaan en naar de hersenen van een roker. Eenmaal daar activeert nicotine een aantal chemische reacties die tijdelijke gevoelens van plezier voor de roker creëren, maar deze gewaarwordingen zijn van korte duur en nemen binnen enkele minuten af..

Terwijl het nicotinegehalte in het bloed daalt, voelen rokers zich gespannen en opgewonden - het begin van de nicotineontwenning. Om dit ongemak te verlichten, lichten rokers nog een sigaret op ... en dan nog een ... en nog een. En zo gaat het - de vicieuze cirkel van nicotineverslaving. Eén sigaret is nooit genoeg, een feit dat elke roker maar al te goed kent.

Om te stoppen met roken voor de lange termijn, helpt het om de aard van nicotineverslaving te begrijpen en wat ervoor nodig is om ervan af te komen. Rokers zijn vaak verrast om te horen dat ze dat wel zijn verslaafd voor een stof. Velen van ons geloofden dat roken gewoon een slechte gewoonte was; iets dat we gemakkelijk konden stoppen toen we besloten dat het tijd was.

Laten we eens kijken hoe nicotine de chemie van de hersenen beïnvloedt en beginnen aan het educatieve proces dat ons zal helpen deze verslaving aan de grond te bestrijden, voor eens en voor altijd.

Nicotine en adrenaline

Wanneer een persoon sigarettenrook inhaleert, wordt de nicotine in de rook snel opgenomen in het bloed en begint het de hersenen binnen 10 seconden te beïnvloeden. Het veroorzaakt de vrijlating van adrenaline, het "vecht of vlucht" hormoon.

Fysiek verhoogt adrenaline iemands hartslag, bloeddruk en beperkt de bloedtoevoer naar de hartspier. Wanneer dit gebeurt, ervaren rokers een snelle, oppervlakkige ademhaling en het gevoel van een hartslag. Adrenaline vertelt het lichaam ook om overtollige glucose in de bloedbaan te dumpen.

Nicotine en insuline

Nicotine remt ook de afgifte van insuline uit de pancreas, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van overtollige suiker uit het bloed van een persoon. Hierdoor blijft de roker in een licht hyperglycemische toestand, wat betekent dat hij of zij meer suiker in het bloed heeft dan normaal.

Een hoge bloedsuikerspiegel werkt als een eetlustremmer en daarom kunnen rokers ervaren dat sigaretten het hongergevoel verminderen.

Nicotine en dopamine

Nicotine activeert dezelfde beloningsroutes in de hersenen die andere drugsverslaafden zoals cocaïne of amfetaminen doen, hoewel in mindere mate.

Onderzoek heeft aangetoond dat nicotine het niveau van dopamine in de hersenen verhoogt, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor gevoelens van plezier en welzijn.

De acute effecten van nicotine verdwijnen binnen enkele minuten, dus rokers moeten zichzelf de hele dag door regelmatig blijven doseren om de aangename effecten van nicotine te behouden en ontwenningsverschijnselen te voorkomen.

De chemicaliën in sigaretten

Naast nicotine bestaat sigarettenrook uit meer dan 7000 giftige chemicaliën en teer. De teer, die kan variëren van 7 tot 20 milligram per sigaret, stelt rokers bloot aan een verhoogd risico op longkanker, emfyseem en bronchiale aandoeningen.

Koolmonoxide in sigarettenrook verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. De Environmental Protection Agency heeft geconcludeerd dat passief roken longkanker veroorzaakt bij zowel rokende als niet-rokende volwassenen en het verhoogt het risico op aandoeningen van de luchtwegen bij kinderen en plotselinge kindersterfte.

Stop met roken nu

Statistieken tonen aan dat slechts een klein percentage (ongeveer 7%) van de mensen die proberen te stoppen met roken zonder ondersteuning zijn een jaar later nog steeds rookvrij. Echter, degenen met een stopprogramma dat educatie over nicotineverslaving en een solide ondersteuningsgroep omvat, doen het veel beter.

Of u nu kiest voor stoppen met koud kalkoen of ervoor kiest om een ​​stophulp te gebruiken om te stoppen met roken, besef dit:

Herstel van nicotineverslaving is een proces van geleidelijke afgifte in de loop van de tijd.

Het gebeurt niet van de ene op de andere dag, maar met doorzettingsvermogen is vrijheid van nicotineverslaving goed te doen en zal je terugbetalen met voordelen die veel verder gaan dan je je waarschijnlijk kunt voorstellen.