Stop met verhalen uit de eerste zes maanden

Tussen de nicotineontwenning en het herstellen van de vele associaties die we hebben met roken, zijn de eerste zes rookvrije maanden een uitdaging voor de meeste mensen.

• De mindset bereiken voor succes

• Hoe te stoppen met roken en laat het kloppen

De pieken en dalen van stoppen met roken worden schrijnend weerspiegeld in de volgende persoonlijke verslagen die de uitdagingen op verschillende punten tijdens de eerste zes maanden rookvrij beschrijven.

Kom tot rust en lees wat - er is geen gebrek aan inspiratie en motivatie om te slagen op deze pagina's!

1

Smoking Made Me Feel Pathetic and Enslaved - Kerri's Story

Ian Hooton / SPL / Science Fototheek / Getty Images

Van Kerri:
"Mijn naam is Kerri, ik ben 31 jaar oud en ik ben meer dan de helft van mijn leven nicotineverslaafd geweest, ik was 13 toen ik mijn eerste sigaret rookte, mijn vrienden groen werden, ik werd er goed in. 15, ik gebruikte mijn lunchgeld om sigaretten te kopen. "

2

Een houdingaanpassing op twee maanden - Brad's verhaal

Laflor / E + / Getty Images

Als mensen zijn we geneigd om ons te wikkelen in onze eigen strijd. We verliezen perspectief op hoe onze problemen zich verhouden tot die van anderen. Voor mensen die herstellen van nicotineverslaving is deze neiging bijna vanzelfsprekend, omdat nicotineontwenning intens kan zijn.

Brad kreeg een wake-up call die hem snel uit zijn zelf-absorptie wist te halen en gaf hem een ​​duwtje in de rug over het belang van stoppen met tegelijkertijd.

3

De voordelen op één maand Rookvrij - Robert's Story

Als jonge vader besefte Robert dat hij zijn zoon niet kon bijhouden terwijl hij groeide. Op 26-jarige leeftijd wist hij dat hij nu moest stoppen met roken of een toekomst tegemoet moest zien waardoor hij niet in staat was de vader te zijn die hij wilde zijn.  

De lange lijst met rookvrije voordelen die Robert een maand na stopzetting begon te ervaren, is indrukwekkend en een teken van nog betere dingen die gaan komen.

4

Een lange lijst met voordelen - Marah op 3 maanden

gaspr13 / Getty Images Van Marah: nicotine kauwgom

een dag bovenop 20 sigaretten, dus ik had ongoddelijke hoeveelheden nicotine die door mijn bloedstroom stroomden. "

5

Feeling Good at Five Months Smoke-Free - Mary's Story

Heldenafbeeldingen / Getty Images

Mary's verhaal is een goed voorbeeld van het proces van herstel van nicotineverslaving. Het gebeurt niet allemaal tegelijk - het komt beetje bij beetje, met momenten langs de weg die ons doen denken dat we nog steeds roken missen.

Als je net begint met stoppen, zal Mary's verhaal je helpen begrijpen wat je een beetje beter kunt verwachten. We zijn allemaal verschillend natuurlijk, maar hoe meer we weten over hoe anderen het hebben gehad met herstel, hoe beter we voorbereid zijn om het zelf goed te doen..

6

18 Big Benefits tegen 6 maanden Smoke-Free - EB's Story

De verbeteringen die EB heeft opgemerkt sinds het stoppen met roken zijn groot en zij zijn degenen die, aan de negatieve kant als rokers, we geneigd zijn om gewoon te accepteren. Zodra we echter stoppen, is de afwezigheid van de onaangename "bijwerkingen" van roken iets om echt toe te juichen.

7

De voors en tegens van roken - Zoe's List

Al vroeg in haar stopprogramma heeft ex-roker Zoe een lijst met voor- en nadelen bij elkaar gezet als een oefening om haar te helpen objectief over nicotineverslaving na te denken..

De lijst dient als een krachtige herinnering aan de negatieve invloed die roken heeft op ons leven, terwijl er aan de andere kant van de schaal weinig tot niets wordt aangeboden.

Schrijf uw eigen lijst als u een nieuwe ex-roker bent of nog steeds denkt aan stoppen. Het zal het punt naar huis drijven over de destructieve invloed die tabak in je leven heeft.

8

Wanneer ik aan een sigaret denk - Angela op 6 maanden

Heldenafbeeldingen / Getty Images Van Angela:

"Als ik aan een sigaret denk, denk ik aan de vierduizend chemicaliën die in mijn mond zouden spatten en zich een weg zouden banen naar mijn ooit gezonde longen. Ik denk aan die vervelende smaak, die vervelende ring van vervuilde lucht die ik in de ruimte zou creëren rond mijn lichaam. "

9

Dingen die ik onderweg heb geleerd - Dee op 6 maanden

Mark Edward Atkinson / Tracy Lee / Getty Images Van Dee:

"Dit hoeft geen 24/7 gevecht te zijn.Feit: er is een prijs om te betalen (drang, verlangen, enz.) Voor vrijheid. Relax, accepteer dat feit. Houd het simpel, neem het een dag tegelijk, en ga je gang en geniet van je leven door rookvrij te zijn "

10

Laat gewichtstoename je niet opnieuw roken - Maia's Story

Zoals veel nieuwe ex-rokers, werd Maia zwaarder toen ze stopte. Hoewel ze er niet blij mee was, liet ze het haar niet afhouden van het primaire doel: herstel van nicotineverslaving.

Na 5 maanden rookvrij te zijn, was Maia van mening dat ze veilig genoeg was om te stoppen met roken om aan de gewichtskwestie te gaan werken. Haar verhaal vertelt hoe ze het deed en hoe ze zich nu voelt, als een ex-roker.