Stap 1 in de programma's Anonieme alcohol en Al-Anon

Na vele jaren van ontkenning, kan het herstel beginnen voor alcoholisten en hun families met een simpele erkenning van machteloos te zijn over alcohol. Dit is de eerste stap van de 12 stappenprogramma's van de programma's Anonieme alcoholisten en Al-Anon.

Stap 1: Eerlijkheid

"We gaven toe dat we machteloos waren over alcohol - dat ons leven onhandelbaar was geworden."

Wanneer alcoholisme de controle over een gezin begint te krijgen, is eerlijkheid meestal een van de eerste dingen om te gaan. De alcoholische leugens over hoeveel hij (of zij) drinkt en degenen om hem heen beginnen voor hem te dekken naarmate het probleem vordert en ook zij worden minder dan eerlijk.

Deze kringloop van leugens en geheimhouding kan jaren aanhouden en dat kan op zichzelf een sfeer scheppen die ervoor zorgt dat de situatie sneller verslechterd. Zelfs de kinderen raken verstrikt in de leugens. Het is een familieziekte.

Het gezin kan volledig onder controle worden door ziek denken. Hoewel de illusie van controle kan voortduren, wordt hun leven onhandelbaar, omdat alcohol echt de controle heeft. Het is sluw, verbijsterend en krachtig.

Maar herstel voor het hele gezin kan beginnen wanneer iemand eindelijk de cyclus van ontkenning doorbreekt. Die eerste stap begint met het erkennen van machteloosheid. Eindelijk eerlijk zijn over de situatie. Hoe werkt dat?

Vaak komt een familielid uiteindelijk op het punt dat hij toegeeft dat hij machteloos is over alcohol - of dat nu de drinker is of een niet-drinkend lid van de familie - en begint aan een herstelreis, het kan een rimpelig effect hebben en anderen beïnvloeden om hun eigen herstel te vinden.

Hoe kom je bij stap 1?

Leden van Family Family Groups of Alcoholics Anonymous geven een goed inzicht in de helende principes van de 12 stappen. Velen hebben gezegd dat het nemen van die eerste stap een van de moeilijkste dingen is om te doen.

Sommige mensen gaan naar hun eerste ontmoeting na een onbewuste ontwaking. Een vriend of familielid kan je confronteren met je alcoholgebruik. U kunt een medische crisis hebben of worden gestopt voor een DUI. U beslist dat u actie moet ondernemen en naar een vergadering moet gaan.

Als je met een geliefde leeft, kan het moeilijk zijn om toe te geven dat je machteloos bent en niet in staat bent om de rommel op te ruimen en de verantwoordelijke te zijn. Je mag doorgaan met dingen laten werken en daarom deel uitmaken van de ziekte. Pas nadat je toegaf dat je machteloos bent, kun je veranderingen in jezelf gaan aanbrengen. Je moet de illusie van macht opgeven. Vanaf de eerste stap kunt u doorgaan met de rest van de 12 stappen en 12 tradities.

U bent waarschijnlijk niet gereed voor de eerste keer dat u besluit een vergadering bij te wonen. Je kunt vroeg vertrekken of blijven ontkennen dat je een probleem hebt. Maar u kunt later terugkeren wanneer u klaar bent om de eerste stap te zetten en toe te geven dat u machteloos bent over alcohol. Twaalf stapgroepen zijn klaar wanneer je bent.