Een persoonlijk perspectief op ADD en de impact ervan op relaties

ADD / ADHD kan een diepgaand effect hebben op relaties met leeftijdsgenoten, zelfs tot in de volwassenheid. Soms kan de impact zo groot zijn dat een persoon een enorm gevoel van isolatie voelt. Als je je eenmaal geïsoleerd of alleen voelt, kan het heel moeilijk zijn om contact te maken met anderen.

Bryan Hutchinson, auteur van One Boy's Struggle: A Memoir - Surviving Life With Undiagnosed ADD, deelt zijn ervaringen en biedt enkele nuttige strategieën.

Welke invloed ADD heeft op peer-relaties?

Bryan Hutchinson: Mensen met ADHD hebben de neiging zich aan zichzelf te houden, we begrijpen moeilijk mensen om ons heen en we missen veel normale communicatiestoornissen. We zijn vaak verward over wat mensen echt bedoelen, vooral op jonge leeftijd. Het onderhouden van relaties is nog moeilijker en vereist een grote inspanning van onze kant; we vergeten onze vrienden en houden ons soms te lang buiten contact, wat anderen in de war brengt en dit geeft de indruk dat we alleen maar om anderen geven. De indruk dat het ons niet uitmaakt, is een verkeerde indruk; het kan ons iets schelen, maar we onderhouden eenvoudigweg geen relaties op dezelfde manier als mensen zonder ADHD. We kunnen het beste opschieten met degenen die niet oordelend zijn en geen constant contact nodig hebben.

Wat waren je eigen persoonlijke ervaringen als kind en nu als volwassene??

Hutchinson: Als kind voelde ik dat ik anders was en ik voelde me buiten de wereld van iedereen. Als kind wist ik niet waarom ik niet met anderen kon opschieten. Ik zou tijdens gesprekken worden afgeleid en verloren raken. Andere kinderen geloofden dat ik een eenling of een rebel was omdat ik ze niet associeerde. Toen ik hyper en wild werd, werden andere kinderen aangetrokken door mij en we zouden veel aandacht krijgen, vooral op school, maar dit zou me in de problemen brengen met ernstige gevolgen, en dit was nog een reden om mezelf aan te trekken en mezelf aan te houden . Ik kon niet opschieten en toen ik dat deed, raakte ik in problemen.

Veel kinderen met ADHD zijn geboren leiders. Ze zijn energiek en hebben geweldige ideeën. Hun sociale vaardigheden zijn beperkt, maar vanwege hun drive en het vermogen om dingen snel te begrijpen zonder zich te bekommeren om te veel details - dit geeft hen leiderschapskwaliteiten. Helaas kan deze eigenschap van leiderschap soms worden onderdrukt door leraren en ouders omdat het een verstorend effect heeft. Ik denk dat het een veelgemaakte fout is van ouders en leraren om niet te erkennen dat een kind een leider kan zijn en geweldige dingen gaat doen, omdat het op de jonge leeftijd van het kind een afleiding is en soms een beetje chaotisch lijkt. Kinderen die anders zouden kunnen uitgroeien tot grote leiders, groeien in plaats daarvan met afwijzing en belemmerd streven.

Als volwassene volgden uitdagingen op het gebied van maatschappelijke betrokkenheid mij en hebben ze nog steeds een impact. Ik ben beter geworden in het onderhouden van relaties door te weten waarom ik problemen heb en heb geleerd om mijn bewustzijn van anderen zorgen en interesses te verhogen. ADDers kunnen zichzelf geabsorbeerd lijken met zoveel afleidingen en innerlijke gedachten; het is daarom belangrijk om bewust nieuwsgierig te worden naar de interesses van andere mensen. In relaties met vrouwen lukte het me bijvoorbeeld niet om vragen te stellen over hun leven en hun familie. Hierdoor leek het alsof ik niet veel gaf om wie ze waren. Ik heb geleerd om opzettelijk mijn interesse in anderen te vergroten - de meeste mensen zonder ADHD hebben inherent deze nieuwsgierigheid naar anderen, terwijl wij met ADHD er aandacht aan moeten schenken door onze verschillen te realiseren en goed te maken met doelbewuste intentie om beter te zijn - socialer.

Hoe heb je de relaties verbeterd?

Hutchinson: Eerst moest ik begrijpen dat ik een probleem had met communiceren. Ik had hulp nodig en therapie was het antwoord op mijn gebeden. Maar vóór de therapie had ik het geluk dat ik de interesse van mentoren kreeg, die me hielpen zien waar ik moest verbeteren. Als ik geen poolspeler was geweest, denk ik dat mijn sociale ontwikkeling langer zou hebben geduurd, omdat je je in de sport moet engageren - zelfs in een sport als bij het zwembad. Zwembad vergt ook veel mentale conditionering en dit heeft me geholpen te leren waar ik moest verbeteren en benadrukte ook mijn problemen om me te concentreren.

Welke strategieën denk je dat nuttig zou zijn voor kinderen op school?

Hutchinson: Eerst en vooral moeten ouders en leraren begrijpen dat kinderen met ADHD anders zijn en welke beperkingen en discipline op hen van toepassing zijn hun hele leven zal beïnvloeden. We lijken er misschien niet zo op, maar we zijn erg gevoelig en nemen dingen snel ter harte en we onthouden dingen die pijn heel goed veroorzaken omdat pijn en lijden stimulerend maar op een negatieve manier zijn. Alle kinderen hebben een zekere mate van discipline nodig, maar voor ouders met ADHD-kinderen moeten ze creatiever zijn en een beloningssysteem gebruiken dat de nadruk legt op goed gedrag en beslissingen.

Ik stel voor dat ouders hun kinderen bij sport betrekken om sociale vaardigheden op te bouwen. Niet noodzakelijk fysieke sporten, maar eerder sporten of activiteiten die meer mentale inspanning vergen. Kinderen met ADHD zijn begaafd met snelle strategische geesten en dit zou hen kunnen helpen schijnen in de leiderschapsvaardigheden en als ze genoeg van de activiteit genieten, zullen ze manieren vinden om beter met elkaar overweg te kunnen, in plaats van de activiteit en vriendschappen die het biedt te verliezen. Uit mijn eigen ervaringen uit mijn kindertijd is het echter belangrijk dat het kind leert vast te houden - ik was altijd heel voorzichtig toen ik nieuwe dingen introduceerde en zou proberen te stoppen voordat ik ooit begon uit angst voor afwijzing, falen en straffen.

Welke strategieën zijn nuttig voor volwassenen?

• Hutchinson: Om opzettelijk deel te nemen, stel vragen en raak geïnteresseerd in anderen. Collega-relaties zijn naar mijn mening onderdeel van de reden waarom volwassenen stoffen misbruiken. Een drankje kan helpen de geest te kalmeren en de zenuwen te laten rusten, waardoor de volwassene met ADHD meer geïnteresseerd en dus sociaal kan worden, maar dit is niet voor de hand liggende redenen. Volwassenen met ADHD moeten leren stoppen met zichzelf te straffen en beseffen dat anders zijn niet slecht is, maar biedt slechts enkele uitdagingen die kunnen worden overwonnen door copingvaardigheden te leren..