Een zomerschema voor een kind maken met ADHD

Zomer heeft een manier om ons op te kruipen. School is plotseling weg. Kinderen zijn thuis. Dagen kunnen nu wijd open zijn. Veel kinderen zullen een deel van de tijd betrokken zijn bij zomerprogramma's, maar sommige niet.

Zomertijd is vaak een luie, ontspannen tijd. Maar voor een kind met ADHD blijft een dagelijkse routine erg belangrijk.

Tijdens het schooljaar is de kans groter dat uw kind zich houdt aan normale bed-, wek- en maaltijdtijden. Dit is ook belangrijk in de zomer. Een schema hoeft niet rigide te zijn, maar de dagen verlopen veel vlotter als er verwachtingen en voorspelbaarheid voor uw kind zijn.

Ideeën voor het zomerschema van uw kind

1. Zorg ervoor dat het zomerschema veel leuke fysieke activiteiten bevat, zoals buitenspelen (inclusief veel zonnebrandcrème), uitstapjes naar het zwembad, wandelingen in de buurt, fietsen in een veilige omgeving, weg van auto's, enz..
2. Als je kind houdt van kunst en kunstnijverheid, plan dan speciale projecten in de zomer. Bezoek uw lokale ambachtelijke winkel voor ideeën. U kunt zelfs een klas herkennen die u en uw kind samen kunnen gebruiken. Sommige winkels bieden gratis demonstraties in de winkel of 'make and take it'-activiteiten.
3. Praat met je kind over wat voor soort dingen hij zou willen plannen voor de zomer. Misschien wilde hij een reis naar het waterpark maken, leren skateboarden of de nieuwe ijssalon bezoeken. Voeg de ideeën van uw kind toe aan de lijst.
4. Vergeet niet om tijd te laten voor ongestructureerd, fantasierijk spel voor kinderen en rustige downtime voor tieners.
5. Om de academische vaardigheden in de zomer te behouden, zijn dagelijkse leestijden en studievaardigheden inbegrepen. Vraag de leerkracht van je kind of er een werkboek is die ze aanbeveelt voor de leeftijd en het academische niveau van je kind. Het werk moet geen nieuw materiaal zijn, maar gewoon een overzicht van de vaardigheden die het afgelopen schooljaar zijn opgedaan.

1. Plan regelmatig wekelijkse reizen naar de bibliotheek om boeken in te slaan. Besteed tijd aan samen lezen. Maak deze leertijd ontspannen, geen druk, gewoon leuk.
2. Gebruik een grote kalender om dagelijkse activiteiten te noteren. Voeg kampen, vakanties, afspraken enz. Toe. Als je een oudere tiener hebt die aan het werk is, neem zijn werkschema dan op in de kalender.
3. Plaats de kalender op een centrale locatie, zoals de keuken, zodat deze zichtbaar is voor het hele gezin.
4. Betrek uw kind bij de planning.
5. Bekijk de planning van de volgende dag de avond ervoor.
6. Gebruik de kalender om uw kind voor te bereiden op geplande geplande activiteiten zoals zwemlessen of het begin van een dagkamp. Je kind wil misschien zelfs de dagen op de kalender doorhalen als hij aftelt naar het kampement.

Je hoeft niet elke minuut van de dag in te plannen. Het idee is om uw kind een zomerse routine te bieden die voorspelbaar, maar flexibel is.