Je liefdesleven verbeteren met ADD / ADHD
Positieve verbindingen met anderen zijn zo belangrijk in ons leven. Herhaalde mislukkingen in vriendschappen, dating en intieme relaties kunnen ertoe leiden dat iemand zich terugtrekt en geïsoleerd raakt als een manier om zichzelf te beschermen tegen verdere pijn.
Als je ziet dat dit een patroon in je leven is, maak dan een beslissing om een kans te maken. In plaats van relaties te vermijden, doe dan een positieve poging om opnieuw contact te maken. Stap uit je comfortzone, onderzoek je oude patronen, ontwikkel nieuwe gewoonten en werk actief aan het verbeteren van de gebieden die je problemen hebben bezorgd.
Dating kan beginnen met Great and Then Grind to a Halt
Soms is het gemakkelijkste deel van een relatie het begin wanneer uw ADHD-kwaliteiten vaak een voordeel zijn. Je bent misschien energiek, creatief, open, eerlijk, boeiend en spraakzaam, en anderen kunnen aangetrokken worden door je charisma, enthousiasme, gevoeligheid en sympathie. De opwinding van de "wittebroodswekenfase" van de relatie houdt je ook geïnteresseerd. Naarmate de relatie vordert, kunnen problemen met betrekking tot uw ADHD echter al snel duidelijker en problematischer worden.
De intensiteit en het hoge tempo van de relatie kan een beetje verstikkend worden voor je partner. Je neiging om impulsief of onoplettend te reageren, kan zijn tol eisen.
Patronen van gedrag ontdekken die Sabotagerelaties zijn
In de loop van de tijd heb je misschien een patroon van toenemende frustratie aan beide kanten van de relatie ontdekt. U hebt misschien zelfs ondervonden dat dezelfde problemen zich keer op keer voordoen. U kunt bijvoorbeeld ontdekken dat uw partner minder snel geneigd is om in activiteiten te springen, nieuwe dingen te proberen of zich spontaan te gedragen. Je hebt misschien het gevoel dat een "vaste" relatie saai is - zelfs met de meest opwindende partner. Hoewel het voor de hand liggende antwoord is om weg te lopen en iets nieuws te beginnen, als je actief een langdurige relatie wilt, moet je misschien een aantal veranderingen in je gedrag aanbrengen..
De eerste stap op weg naar verandering is bewustwording
De eerste stap in het maken van elke vorm van verandering is het opmerken en erkennen van uw eigen probleemgedrag. Naarmate u zich meer bewust wordt van hoe uw ADHD-symptomen uw relaties beïnvloeden, kunt u beginnen met het aanbrengen van wijzigingen en leert u alternatieve manieren om te communiceren die productiever zijn. Begrijp dat deze manieren van interactie misschien niet vanzelfsprekend zijn. Je zult een bewuste poging moeten doen om deze veranderingen aan te brengen, maar dit kan helpen om relaties te laten groeien en meer lonend en bevredigend te worden.
