Benaderingen van een Artritisdieet voor psoriatica

Laten we beginnen met de bottom line: het veranderen van uw dieet zal uw artritis psoriatica niet genezen. Volgens de National Psoriasis Foundation hebben onderzoekers geconcludeerd dat er weinig aanwijzingen zijn dat dieetveranderingen veel verschil zullen maken voor je psoriatische ziekte. Dat gezegd hebbende, er is enig anekdotisch bewijs van mensen met artritis psoriatica die beweren dat dieetveranderingen hun toestand hebben verbeterd.
We weten dat voeding een van de eerste dingen is waarnaar mensen kijken als er een diagnose van een aandoening is. Het is de meest eenvoudige manier om te vechten tegen wat er gaande is in je lichaam, of zo lijkt het. Het is te verwachten dat mensen het gevoel hebben dat ze de controle kunnen herwinnen door te eten of door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden.
Hoewel er geen voedingskuur is voor artritis psoriatica, kunnen bepaalde benaderingen aansluiten bij een betere algehele gezondheid en psoriatische artritis enigszins ondersteunen. Laten we eens kijken wat de experts hebben ontdekt en voorgesteld.

Gewichtsverlies Dieet

Obesitas is in verband gebracht met pro-inflammatoire effecten (d.w.z. verhoogt de ontsteking in het lichaam). Er is ook een verband tussen de body mass index en de ernst van psoriasis. In een onderzoek onder meer dan 75.000 mensen met psoriasis bleek obesitas een risicofactor te zijn voor de ontwikkeling van artritis psoriatica. Sommige studies hebben geconcludeerd dat obesitas mogelijk de respons op de behandeling kan beïnvloeden bij mensen met artritis psoriatica. Andere studies betwistten die conclusie echter.
Hoewel meer studies nodig zijn, is genoeg bekend om veilig te suggereren dat diëten met gewichtsverlies gunstig kunnen zijn als een preventieve of aanvullende behandeling voor psoriasis of psoriatische artritis. Gewichtsverlies, in combinatie met voorgeschreven medicijnen, kan bij sommige mensen effectieve aanvullende behandelingen zijn voor psoriatische artritis. Het is duidelijk dat niet elke persoon met artritis psoriatica overgewicht of obesitas heeft. Maar voor degenen die dat wel zijn, kunnen interventies voor gewichtsverlies helpen.      

Ontstekingsremmend dieet

Artritis psoriatica is een inflammatoir type artritis. Het wordt algemeen erkend dat mensen met inflammatoire aandoeningen baat kunnen hebben bij een ontstekingsremmend dieet. Om nogmaals te herhalen, er is geen voedingskuur voor artritis psoriatica, maar bepaalde voedingsmiddelen worden als pro-inflammatoir beschouwd en moeten worden vermeden, terwijl andere voedingsmiddelen ontstekingen verminderen en in uw dieet moeten worden opgenomen.. 
Voorbeelden van pro-inflammatoire voedingsmiddelen zijn vet rood vlees, zuivelproducten, nachtschade groenten, vetrijke voedingsmiddelen, eenvoudige geraffineerde koolhydraten en bewerkte voedingsmiddelen. Voorbeelden van voedingsmiddelen die helpen om ontstekingen te verminderen, zijn onder meer vis (zalm, haring, sardines en zwarte kabeljauw), zaden, walnoten en kleurrijke groenten en fruit. De anti-inflammatoire voedselpiramide van Dr. Weil biedt meer details en dagelijkse portiesuggesties.

Gluten vrij dieet

Mensen met psoriasis hebben meer kans op een of meer auto-immuunziekten in vergelijking met de algemene bevolking. Psoriasispatiënten hebben 2,2 keer meer kans op coeliakie dan patiënten zonder psoriasis. Studies hebben gesuggereerd dat psoriasis en coeliakie gemeenschappelijke genetische en inflammatoire pathways delen. Coeliakie is een ziekte van de dunne darm. Omdat bekend is dat mensen met coeliakie zich aan een glutenvrij dieet moeten houden, leidt deductieve logica ons tot de mogelijkheid dat een glutenvrij dieet mensen met psoriasis of artritis psoriatica ten goede zou komen. Meer studies zijn nodig voordat een definitieve conclusie kan worden getrokken.
Als u symptomen heeft die verband houden met coeliakie, zoals diarree, flatulentie, vermoeidheid en bloedarmoede door ijzertekort, zal uw arts u waarschijnlijk op coeliakie-antilichamen testen (IgA EMA of IGA tTG). Positieve resultaten van antilichamen zouden pleiten voor een mogelijk voordeel van een glutenvrij dieet. Om coeliakie te bevestigen, is een biopsie vereist. Ook is het mogelijk om glutengevoeligheid te hebben zonder gluten-enteropathie (ziekte van de dunne darm). 

Paleo dieet

Een zoekopdracht op Pubmed.gov levert nul artikelen op voor "Paleo-dieet en psoriasis" of "Paleo-dieet en psoriatische artritis." Maar er is een getuigenis op het internet die beweert dat het Paleo-dieet hun artritis psoriatica genas.
Volgens thepaleodiet.com zijn voedingsmiddelen die je kunt eten, gras geproduceerd vlees, vis / zeevruchten, vers fruit en groenten, eieren, noten en zaden, bepaalde oliën (olijf, walnoot, lijnzaad, macadamia, avocado, kokosnoot). Voedingsmiddelen die je moet vermijden zijn granen, peulvruchten, zuivelproducten, geraffineerde suiker, aardappelen, bewerkte voedingsmiddelen, zout en geraffineerde plantaardige oliën..
Als u ervoor kiest om het Paleo-dieet te volgen, houd dan rekening met het gebrek aan onderzoek ter ondersteuning van psoriatische artritis. Zoals met al deze voedingspatronen, kan het werken met een diëtist of een andere gezondheidswerker u helpen om de beste voedselbeslissingen voor u te maken..

Mediterraans diëet

Het mediterrane dieet is gericht op een hoge inname van groenten en fruit, peulvruchten, granen en granen, vis en zeevruchten en noten. Een lage inname van zuivelproducten, vlees en vleesproducten maakt deel uit van het mediterrane dieet. Een matige inname van wijn tijdens maaltijden is aanvaardbaar. EVOO (extra vierge olijfolie) is het belangrijkste toegevoegde vet.
Het mediterrane dieet is aangeprezen voor het verminderen van het risico op metabole, cardiovasculaire en neoplastische ziekten, evenals voor de bescherming tegen chronische degeneratieve ziekten. Studie resultaten hebben ook het dieet gekoppeld aan verminderde ernst van psoriasis.