Leven met chronische pijn en artritis
Hoe chronische pijn te begrijpen
Ervaring is een geweldige leraar. In wezen weten we wat we leven. Maar de inherente misvattingen en onbegrip van chronische pijn kunnen problemen veroorzaken. Hier zijn 8 dingen over chronische artritispijn die jij en je dierbaren zouden moeten weten. Een beter begrip van chronische pijn zal alle betrokkenen in staat stellen om er op de best mogelijke manier mee om te gaan, en ervoor te zorgen dat ieders behoeften bekend zijn en worden aangepakt.1. Chronische pijn is gedefinieerd als pijn langer dan 12 weken. Volgens de National Institutes of Health (NIH), "Overwegende dat acute pijn een normaal gevoel is dat ons waarschuwt voor mogelijk letsel, chronische pijn is heel anders, chronische pijn blijft bestaan, vaak maanden of zelfs langer." Chronische pijn kan zich ontwikkelen na een blessure, zoals chronische rugpijn. Het kan ook worden geassocieerd met een medische aandoening, zoals artritis. Bij artritis blijft chronische pijn een leven lang bestaan omdat er geen genezing is voor de ziekte. Een geschikte behandeling van artritis is essentieel voor het beheer van de ziekte en de kenmerkende chronische pijn.
2. Pijn, zelfs chronische pijn, is variabel. Op een dagelijkse basis, en soms zelfs op dezelfde dag, kan de intensiteit van artritispijn variëren. Dit is moeilijk voor familieleden om te begrijpen hoe je wakker kunt worden met een hoog pijnniveau, of zelfs een aanvaardbaar pijnniveau, en dat het onverwachts verandert. Er moet bereidheid zijn om zich aan te passen en aan te passen wanneer het verloop van de dag dat vereist. Bottom line - pijn is variabel en onvoorspelbaar.
3. Mensen met chronische pijn streven naar normaliteit. Mensen met artritis proberen zich te concentreren op wat ze kunnen doen, normale routines te hebben en gewoon deel te nemen aan de gebruikelijke activiteiten zonder dat chronische pijn een groot deel van een inbraak of verstoring is. Normaliteit is altijd het doel. Familie en vrienden kunnen helpen dat te vergemakkelijken door te vragen hoe ze kunnen helpen. Familie en vrienden moeten eerder in de situatie stappen dan uit de situatie te komen.
4. Chronische pijn dringt soms op en verstoort het leven. Het is een vergissing te denken dat dit niet zal gebeuren, ondanks het streven naar normaliteit. Maar hoe vaak chronische pijn interfereert met routines of plannen hangt af van de ernst van de onderliggende aandoening. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit soms zal gebeuren. Wanneer dit het geval is, probeer het dan op de voet te volgen en maak de persoon met chronische pijn niet schuldiger dan ze al doen. Als u plannen moet annuleren, moet u dit zo snel mogelijk goedmaken. Met andere woorden, minimaliseer de verstoring.
5. Leven met chronische pijn kan een negatieve invloed hebben op iemands zelfrespect. Chronische pijn kan iemand van zijn vroegere zelf beroven. Het is duidelijk dat mensen met meer ernstige pijn zwaarder getroffen worden. Artritis gaat gepaard met fysieke beperkingen. Het kan een persoon dwingen om minder actief te zijn en kan leiden tot handicaps. De veranderingen zijn moeilijk te accepteren en kunnen het vertrouwen beïnvloeden. Daardoor kan het leiden tot stemmingswisselingen en zelfs depressies.
6. Chronische pijn beïnvloedt de slaap. Chronische pijn heeft verstrekkende gevolgen. Het gaat niet alleen om leren leven met pijnsensaties. Chronische pijn kan het slaappatroon beïnvloeden en wanneer slaapverstoring een consistent probleem wordt, heeft dit invloed op hoe een persoon denkt en voelt. Het beïnvloedt hun energieniveau. Het beïnvloedt hun houding. Het beïnvloedt alles! Het ontwikkelt zich tot doordringende vermoeidheid die onwrikbaar is.
7. Mensen met chronische pijn doen niet alsof, en ze zijn ook niet lui. Ik ben verbaasd hoe vaak ik hoor dat mensen met chronische artritispijn worden beschuldigd van het vervalsen van hun toestand of beschuldigd worden van lui zijn. De aanklagers denken dat mensen met chronische pijn hun symptomen overdrijven in een poging om iets te doen. Meestal komt dit door een gebrek aan inzicht in de variabiliteit van pijn en factoren die het pijnniveau beïnvloeden. Ondoeltreffende behandeling, stress, onvoldoende rust of overdreven activiteiten zijn enkele voorbeelden van dingen die de pijn kunnen verhogen.
8. Chronische pijn is niet zoals alles wat je hebt meegemaakt - het is geen acute pijn. Chronische pijn is geen vastgelopen vinger of een stompe teen. Het is geen pijnlijke voet om te lang in de rij te staan. Het is geen zere knie omdat je hem hebt gestoten. Het is anders. Tenzij je zelf een chronische pijnaandoening hebt, weet je niet hoe het is. Onthoud dat altijd - je weet niet hoe het is. Het verandert op zijn zachtst gezegd het leven. In het ergste geval is artritis botten op de botten die ondraaglijk kunnen zijn.
