Is Sucralose (Splenda) veilig om te consumeren?
Sucralose en Splenda zijn hetzelfde - een kunstmatige zoetstof en suikervervanger. Splenda is de merknaamversie van sucraloseproducten die worden verkocht door McNeill Nutritionals. Maar je ziet ook generieke sucralose bij de meeste supermarkten.
Daarnaast is sucralose te vinden in sommige merken light frisdrank, yoghurt en ontbijtgranen. Gele sucralose-pakketten met een individuele grootte zijn te vinden in de meeste restaurants en coffeeshops. En omdat zowel Splenda als generieke sucralose hittebestendig zijn, kunnen ze thuis worden gebakken en gekookt.
Hoe wordt Sucralose gemaakt?
Sucralose wordt gemaakt van gewone witte tafelsuiker, die biochemisch bekend staat als sucrose. Tijdens het productieproces worden drie waterstof-zuurstofgroepen vervangen door chlooratomen op elk sucrosemolecuul. Het resulterende product is ongeveer 600 keer zoeter dan suiker, dus slechts een minuscule hoeveelheid is nodig om voedingsmiddelen en dranken te zoeten.
De toevoeging van het chloor betekent ook dat je lichaam het niet herkent als suiker, dus de moleculen worden niet afgebroken, zodat het chloor niet afbreekt. Bijna alle sucralose die je consumeert, passeert je spijsverteringsstelsel zonder te worden geabsorbeerd, vandaar dat het letterlijk caloriearm is.
Safety Record
Sucralose wordt al meer dan 20 jaar veilig gebruikt als een kunstmatige zoetstof. Canada was het eerste land dat het goedkeurde voor gebruik in voedingsmiddelen en dranken. De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) keurde sucralose in 1998 goed na 110 wetenschappelijke onderzoeken te hebben doorgenomen. Het is goedgekeurd voor gebruik door iedereen, inclusief zwangere vrouwen en kinderen.
Twintig jaar follow-up onderzoek heeft aangetoond dat sucralose veilig is voor de mens om te consumeren en er lijken geen problemen te zijn met kortdurend of langdurig gebruik. Sucralose lijkt geen interactie te hebben met andere voedingsmiddelen of medicijnen.
Af en toe zal iemand zijn bezorgdheid uiten over de toevoeging van chloor omdat het in bleekwater wordt aangetroffen. Maar laat het chloor je niet afschrikken. Chloor (als chloride) wordt ook aangetroffen in keukenzout, sla en champignons. Niet dat het ertoe doet, aangezien sucralose niet wordt verteerd, wordt het chloor niet in uw systeem vrijgegeven.
Er zijn enkele anekdotische meldingen van bijwerkingen van sucralose en sommige zeer dubieuze websites beweren dat sucralose-inname verschillende ziekten veroorzaakt, waaronder zwezerikschade. Die claim is gebaseerd op één laboratoriumstudie waarbij jonge ratten met laagcalorische laboratoriumvoeding sucralose kregen en leed aan krimpende klieren (de thymusklier is essentieel voor de werking van het immuunsysteem).
Maar hier is het ding - dat is een typische reactie die ratten hebben als ze onder stress staan vanwege gewichtsverlies, ongeacht de oorzaak van het gewichtsverlies, en het is niet specifiek voor sucraloseconsumptie. Om zeker te zijn, werden follow-upstudies uitgevoerd en er werd geen bewijs van disfunctie van het immuunsysteem gevonden.
