Bruxisme oorzaken en behandeling

Als u routinematig uw tanden maalt of uw kaken op elkaar klemt, heeft u mogelijk bijwerkingen, variërend van hoofdpijn of gezichtspijn tot terugtrekkend tandvlees of een temporomandibulair gewrichtsaandoening (TMJ) die tot zijn eigen gezondheidsproblemen kan leiden. Of je maalt misschien zonder het zelf te beseffen: veel mensen balanceren en malen in hun slaap en merken het niet op, tenzij een partner of partner het erop wijst.

Hoe dan ook, wat een onschuldige nerveuze gewoonte lijkt, wordt in feite beschouwd als een medische aandoening die bruxisme wordt genoemd. De symptomen en complicaties van tandenknarsen zijn meestal niet ernstig en het behandelen ervan is vaak gewoon een kwestie van omgaan met wat het zou kunnen veroorzaken - bepaalde medicijnen verhogen bijvoorbeeld het risico op bruxisme en dus kan een receptwijziging voldoende zijn om los de voorwaarde op.

Andere mensen hebben mogelijk meer hulp nodig, zoals maatregelen nemen om stress te verminderen (mensen malen vaak hun tanden als ze nerveus of onder druk zijn) of dragen een mondbeschermer tijdens de slaap..

Symptomen en complicaties

Meestal is bruxisme niet ernstig genoeg om grote problemen te veroorzaken. Symptomen zijn onder meer:

Gezichtspijn
Hoofdpijn-spanning hoofdpijn van dag slijpen en ochtend hoofdpijn voor bruxisme 's nachts
oorpijn
terugtrekkend tandvlees
Schade aan de tanden: breuken van breuken, versleten glazuur, afgeplatte bovenkanten, losse tanden
Tanden die overgevoelig zijn voor kou, warmte of druk
Gekauwde plekken op de tong of wang
Lawaai van het knarsen of klemmen dat je slapende partner wakker maakt
Temporomandibulair gewricht (TMJ) stoornissen
Kaakbeschadiging
Depressie

Oorzaken en risicofactoren

Er zijn veel redenen waarom een persoon zijn tanden maalt. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken en risicofactoren voor bruxisme:

Hoge emoties. Frustratie, stress, spanning, angst en onderdrukte woede zijn allemaal potentiële boosdoeners.
Jeugd. Kinderen malen vaker hun tanden dan volwassenen. Kinderen met bruxisme ontgroeien meestal de neiging om zich te klemmen en te vermalen tegen de tijd dat ze volwassen zijn geworden.
Agressieve persoonlijkheid. Dit strekt zich uit tot degenen die competitief of hyperactief zijn.
medicijnen. Onderzoek toont aan dat van bepaalde medicijnen bekend is dat ze bruxisme veroorzaken - met name sommige die worden gebruikt voor de behandeling van psychiatrische aandoeningen. Men denkt dat deze medicijnen veranderingen in het centrale zenuwstelsel veroorzaken die leiden tot tandenknarsen en klemmen van de kaken. Voorbeelden van dergelijke medicijnen zijn antipsychotica en antidepressiva, met name selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zoals Prozac (fluoxetine), Zoloft (sertraline) en Paxil (paroxetine).
Bepaalde stoffen. Sigaretten roken, cafeïne, alcohol en recreatieve drugs kunnen allemaal het risico op bruxisme verhogen, hebben studies gevonden.
Genetica. Bruxisme heeft de neiging om in gezinnen te rennen, volgens de Mayo Clinic.

Bepaalde psychische en lichamelijke gezondheidsproblemen. Aandoeningen die verband houden met het slijpen van tanden omvatten de ziekte van Parkinson, dementie, gastro-oesofageale reflux (GERD), epilepsie, nachtmerries, slaapgerelateerde stoornissen zoals slaapapneu en aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis (ADHD).

Behandeling

Bruxisme is zeer goed te behandelen. De sleutel is om erachter te komen waardoor u tanden maalt en richt uw behandeling daarop.

Zelfzorg

Als je bruxisme je pijn veroorzaakt, probeer dan thuis deze stappen om te helpen:

Drink veel vloeistoffen. Water is het beste.
Als je kaak pijnlijk is, breng dan ijs of natte hitte aan.
Kauw geen kauwgom, dit kan de pijn verergeren.
Blijf uit de buurt van hard snoep, noten, biefstuk en andere voedingsmiddelen die moeilijk te kauwen zijn.
Probeer je gezicht de hele dag te ontspannen. Zelfmassage kan ook helpen: voel voor kleine, pijnlijke knobbeltjes, triggerpoints genoemd, die pijn kunnen veroorzaken in heel je hoofd en gezicht.
Omgaan met stress. Doe wat je kunt om je stress te verminderen, want stress maakt bruxisme erger. Neem een bubbelbad, maak een wandeling of luister naar je favoriete muziek. Leer ontspanningsoefeningen zoals mindfulness, diepe ademhaling of meditatie.
Verander je gedrag. De Mayo Clinic stelt voor om met je tandartstechnieken te overleggen voor het oefenen van een juiste mond- en kaakpositionering.
Als u de neiging heeft om te malen in uw slaap, eet dan geen voedsel of dranken die vóór het slapengaan cafeïne bevatten. Alcohol en roken in de avond kunnen ook het bruxisme verergeren.
Blijf op de hoogte van uw tandheelkundige zorg, zodat uw tandarts eventuele schade aan uw tanden kan controleren.

Krijgt voldoende slaap.

Gespecialiseerde hulp

Wanneer chronische stress of angst je aan het knarsen en tandenknarsen maakt, kan het nuttig zijn om een therapeut of counselor te raadplegen. Zodra je de problemen hebt aangepakt die je emotionele problemen veroorzaken, zul je merken dat je bruxisme afneemt.

Als andere pogingen je niet helpen om de gewoonte van bruxisme te doorbreken, kan biofeedback het proberen waard zijn. Dit is een methode die gebruikmaakt van monitoringprocedures en apparatuur om u te leren de spieractiviteit in uw kaak te beheersen.

Gebitsbeschermers en spalken

Als je een nachtmolen bent, kan een gebitsbeschermer, ook bekend als een apparaat of spalk, nuttig zijn. Sommige passen over de bovenste tanden, sommige passen over de ondertanden. Ze kunnen ontworpen zijn om uw kaak in een meer ontspannen positie te houden of om een andere functie te bieden.

Een dergelijke spalk, bijvoorbeeld de NTI-tss genaamd, past alleen op de voortanden om de achterste kiezen (molaren) volledig gescheiden te houden. Dit is gebaseerd op de theorie dat de meeste balde op deze achtertanden. Bij de NTI is het enige contact tussen de spalk en een onderste voortand. In studies is gevonden dat de NTI-tss-spalk bruxisme helpt voorkomen.

medicijnen

Hoe nuttig medicatie kan zijn om te helpen met bruxisme, moet nog worden bewezen in onderzoek. Spierverslappers en zelfs Botox-injecties hebben echter veelbelovend aangetoond als tijdelijk tegengif voor tandenknarsende tanden wanneer het niet door een medicijn wordt veroorzaakt. Ze zijn ook effectief als aanvullende behandeling wanneer uw medicijnen het probleem veroorzaken.

Als uw bruxisme wordt veroorzaakt door medicijnen, kan uw arts overwegen om uw dosis te veranderen of om u een ander medicijn toe te dienen.