Leven met een bipolaire stoornis

Leven met een bipolaire stoornis kan emotionele, praktische en sociale uitdagingen veroorzaken. Weet dat er strategieën zijn om te helpen omgaan met wat jij of je geliefde op een dagelijkse basis tegenkomt. Zodra u hulp van uw zorgteam zoekt, kunnen ze suggesties bieden waarvan is bewezen dat ze werken, kunt u contact leggen met anderen die met dezelfde situaties worden geconfronteerd en kunt u zelfs oplossingen in uw dagelijks leven implementeren. De belangrijkste eerste stap is om ze te bereiken.

Emotionele uitdagingen

Veel symptomen van een bipolaire stoornis kunnen een emotionele uitdaging veroorzaken. Buiten behandelingen om symptomen te beheersen, is het belangrijk om mensen te vinden die begrijpen hoe het is om te leven met een geestesziekte om u te helpen het hoofd boven water te houden. Vraag uw arts naar plaatselijke ondersteuningsgroepen waar u andere mensen kunt ontmoeten die een bipolaire stoornis hebben. U kunt ook lid worden van een online ondersteuningsgroep.

Als je anderen ontmoet die soortgelijke ervaringen hebben opgedaan, kun je de emotionele ondersteuning krijgen die je nodig hebt om zaken als stigma aan te pakken. Andere mensen kunnen ook waardevolle bronnen delen die u mogelijk nuttig vindt.

Psychologische therapieën

Misschien wilt u ook praattherapie overwegen. Een ontmoeting met een therapeut kan u op verschillende manieren helpen om met uw ziekte om te gaan, en u helpen beslissen of u uw baas, familieleden of vrienden over uw ziekte moet vertellen. Misschien vindt u het nuttig om uw arts te vragen of psychotherapiesessies deel kunnen uitmaken van uw reguliere behandelplan.

Bipolaire stoornis Discussiegids

Ontvang onze afdrukbare gids voor de volgende afspraak met uw arts om u te helpen de juiste vragen te stellen.

Download PDF

Relaties

Buiten het gezin is het belangrijk om te overwegen romantische partners te vertellen. Er zijn veel manieren waarop bipolaire stoornissen uw seksleven kunnen beïnvloeden en ervoor zorgen dat uw partner begrijpt dat dit de sleutel kan zijn om een ​​gezonde relatie te behouden. 

Stigma overwinnen

Hoewel er vaak een stigma is verbonden aan alle psychische aandoeningen, kan bipolaire stoornis vooral stigmatiserend werken. Mensen met een bipolaire stoornis worden vaak als "gek" afgeschilderd in boeken en films en heel vaak plegen deze personen misdaden of kunnen ze niet zelfstandig leven.

Een persoon die gestigmatiseerd is vanwege een psychische aandoening, echt of zelfs alleen waargenomen, lijdt vaak onder discriminatie op het werk, op school of in andere sociale situaties, zoals kerken of clubs.

Ze kunnen worden gemeden door bekenden, vrienden en zelfs familie; ze mogen achter hun rug of aan hun gezicht worden uitgelachen.

Stigma komt meestal voort uit onwetendheid, vooroordelen of angst. Wanneer een persoon bijvoorbeeld een vriend of collega vertelt dat hij of zij een bipolaire stoornis heeft, kan de reactie zijn:

• "Oh, iedereen is een beetje bipolair, waarom ben je zo speciaal?" (onwetendheid)
• "Oh, man, jij bent een van hen?" Goh, dat is moeilijk, "gevolgd door mijden. (Vooroordeel)
• "Bedoel je dat je misschien uit de kast klapt en mensen gaat fotograferen?" (zowel onwetendheid als angst)

Helaas kan bij sommige mensen met een bipolaire stigmatisering hun diagnose verborgen blijven of kan dit tot schande leiden. Bijgevolg krijgen veel mensen met bipolair niet de behandeling of de ondersteuning die ze nodig hebben om hun symptomen te beheersen.

Educeer anderen

Om stigma te bestrijden, kan het nuttig zijn anderen voor te lichten en te informeren. Zodra mensen meer weten over uw medische toestand, zullen ze u realistisch beginnen te zien, in plaats van door de lens van hun angsten.

Je moet ook negatieve gevoelens in jezelf bestrijden: geloof dat je geestesziekte je niet definieert, en de mensen om je heen zullen dat zelfvertrouwen voelen en er van leren.

Geen van deze dingen is gemakkelijk en ze kunnen je uitdagen. Maar het bestrijden van stigma is sowieso geen instant proces, het kost tijd. Hoe meer je denkt dat je kunt doen, hoe meer het jou en alle anderen met een bipolaire of andere vorm van geestesziekte zal helpen.

Taal Tips

De American Psychiatric Association de aanbevolen taal bij het bespreken van het leven met een aandoening zoals bipolaire ziekte. De weetjes zijn gebaseerd op een "persoon eerst" -benadering, wat betekent dat het benadrukt dat iemands diagnose hem of haar niet definieert.

Zeg bijvoorbeeld:

• "Hij leeft met een bipolaire ziekte" of "Hij heeft een diagnose van bipolaire ziekte" in plaats van "Hij is bipolair".
• "Ze heeft een probleem of uitdaging voor de geestelijke gezondheid" in plaats van "Zij is geestelijk ziek / krankzinnig / een gek".

Vermijden van drugsmisbruik

Het omgaan met een bipolaire stoornis kan moeilijk zijn, vooral wanneer iemand zich beschaamd of beschaamd voelt. Daarom nemen sommige mensen zelfmedicatie met drugs of alcohol in een poging zichzelf beter te laten voelen.

Op het Amerikaanse Psychiatric & Mental Health Congress, Kathleen Brady, MD, Ph.D., een universitair hoofddocent van de psychiatrie aan de Medische Universiteit van South Carolina, meldde dat drugsmisbruik optreedt bij 30 tot 60 procent van de patiënten met een bipolaire stoornis, het toevoegen van misbruik "is meer kans om naast bipolaire ziekte naast elkaar te bestaan ​​dan met elke andere as I psychiatrische stoornis."

Volgens Dr. Brady voldoen "twee tot vier procent van de alcoholisten en tot 30 procent van de cocaïne misbruikers aan de diagnostische criteria voor een bipolaire stoornis."

Over het algemeen wordt aangenomen dat hogere percentages van verslavende middelen bij mensen met een bipolaire stoornis voortkomen uit biologische of fysiologische oorzaken. Er zijn echter ook sociale en psychologische oorzaken. Als je het moeilijk hebt gehad om met een bipolaire stoornis om te gaan, zul je waarschijnlijk eerder zelfmedicatie krijgen of drugs proberen.

U kunt dan geneesmiddelen blijven gebruiken als u merkt dat u op korte termijn wordt vrijgesteld van symptomen van uw manie of depressie. Dit kan een cyclus van drugsmisbruik beginnen. Helaas is de realiteit dat de verlichting van symptomen via zelfmedicatie meestal maar van korte duur is. Degenen met zowel een bipolaire stoornis als een geschiedenis van middelenmisbruik hebben meestal het volgende gemeen:

• Dysphoria tijdens manische fasen (meer dan 90 procent)
• Andere ernstige comorbide psychische stoornissen (50 procent)
• Langzamere hersteltijd 
• Meer levenslange hospitalisaties
• Eerder begonnen met de leeftijd van de ziekte.

Als u denkt dat u vatbaar bent voor middelenmisbruik, bespreek dit dan met uw arts. Hij of zij kan strategieën kunnen aanbieden om u te helpen stoffen te vermijden en uw bipolaire symptomen te beheersen.

Heeft uw kind een bipolaire stoornis?