Omgaan met de familie van uw partner als u een borderline-stoornis heeft

Toetreden tot iemands familie als gevolg van een serieuze langdurige relatie is niet altijd gemakkelijk. U kiest uw partner, niet zijn of haar familie, maar u bent na het huwelijk nog steeds verbonden met zijn gezin, of u het nu leuk vindt of niet.

Uw echtgenoot zal verwachtingen hebben over de aanhoudende betrokkenheid van elk gezinslid dat uw relatie onder druk kan zetten. Dit alleen kan voor iedereen een ongemakkelijk gevoel oproepen, maar als u een borderline-persoonlijkheidsstoornis hebt, heeft u misschien de extra moeilijkheid om moeite te hebben om zich hiermee bezig te houden nieuwe mensen.

Het kan frustrerend voor je zijn als haar partner nauwe relaties met zijn familieleden wil hebben, vooral als je erachter komt dat je partner in het verleden door hen mishandeld is. Je gelooft misschien dat je partner excuses maakt en het gezin niet in een echt licht ziet.

Je kunt je ook gespannen voelen als je denkt dat de familie van je partner je afwijst of oordeelt. Deze gevoelens van afwijzing kunnen het gevolg zijn van een aantal dingen, inclusief het geloof dat ze een hekel aan je hebben, twijfelen aan je competentie of twijfelen aan je opvoedingsbeslissingen en -vaardigheden.

Het maakt niet uit hoe hard je anders zou wensen, je schoonfamilie gaat nergens heen. Het is belangrijk in het belang van je eigen gezondheid en de gezondheid van je huwelijk dat je wat copingvaardigheden leert om het gezin van je partner beter te kunnen behandelen.

Omgaan met de schoonouders

Wanneer je voelt dat je schoonfamilie je negeert of onbeleefd is, kan het verleidelijk zijn om stil te staan bij je gevoelens of uit te halen terwijl je pijn doet. Het is belangrijk om een stap terug te doen om de acties en reacties van de persoon echt te doordenken voordat je reageert, om misverstanden en onnodig gekwetste gevoelens te voorkomen. Impulsieve reacties komen gewoon uit boosheid en de echte problemen zullen niet worden gehoord of aangepakt.

Hoewel het in deze situaties moeilijk kan zijn om een pauze te nemen, zijn hier zeven tips voor het omgaan met je emoties en het omgaan met:

Ademen: Bij het eerste teken van gekwetste gevoelens, neem enkele langzame, diepe ademhalingen. Concentreer je alleen op je ademhaling, en probeer bewust wat van je emotionele reactie uit te blazen en je te concentreren op je ademhaling.
Krijg wat afstand: Als het überhaupt mogelijk is, ga weg van de aanstootgevende persoon. Je kunt zeggen dat je een boodschap moet doen, een wandeling moet maken of gewoon een paar minuten naar de wc moet gaan. Als je weggaat van de aanstootgevende persoon, kan dit vaak helpen om de situatie te de-escaleren en je perspectief te geven voordat je uithaalt.
Onthoud dat uw schoonouders de familie van uw partner zijn: Door je te concentreren op de relatie tussen je partner en de persoon die je pijn heeft gedaan, houd je je reacties onder controle. Hoewel de oom van je partner ontzettend irritant kan zijn, kan het helpen herinneren dat hij je partner heeft geholpen om voor zijn eerste auto te betalen, je helpen hem beter te zien.
Schrijf het op: Gebruik een privédagboek om op te schrijven wat er is gebeurd en wat je voelt. Gebruik dit als middel om je pijn te uiten zonder je gedachten te censureren.

Identificeer je gevoelens: Gebruik wat je hebt geschreven, identificeer een aantal gevoelens of verduidelijk wat je ervaart en hoe je moet reageren.
Praat over uw gevoelens met uw partner
1. Je partner is de reden dat je de relatie met je schoonfamilie hebt, dus praten en delen met je partner is een belangrijke stap in het omgaan met je gevoelens.
Identificeer uw doel: Voordat er problemen worden aangepakt, is het belangrijk om te weten wat uw doel is voordat u reageert. Wat wil je dat het eindresultaat is? Schreeuwen tegen de vervelende schoonfamilie kan op dit moment bevredigend lijken, maar het kan daarna een heel ongemakkelijke vakantie betekenen. Door je te richten op wat je wilt, zoals een vredig vakantiediner, kun je je reacties beter verwerken. Soms is niet reageren het beste wat u kunt doen om uw doel te bereiken.

Naast het praten met je partner, is het een goed idee om eerlijk te bespreken wat er is gebeurd en hoe je je voelt tijdens regelmatige sessies met je therapeut. Een therapeut die gespecialiseerd is in BPS, kan u helpen bij het bepalen van geschikte en effectieve methoden om te communiceren met degenen die u pijn bezorgen. Een goede therapeut kan je wapenen met de vaardigheden om contact te maken met mensen die gemakkelijk gekwetste gevoelens veroorzaken.