10 dingen om te stoppen met doen als u alzheimer bent

Als uw geliefde de ziekte van Alzheimer of een andere dementie heeft, weet u uit de eerste hand de zegeningen en uitdagingen van een verzorger. Maar om de best mogelijke zorg te bieden, is het soms goed om tijd vrij te maken om te stoppen en te bekijken wat u wel en niet moet doen. Zie je jezelf met een van deze neigingen? Als dat zo is, is het tijd om deze gewoonten te doorbreken, omdat ze zichzelf kunnen verslaan en contraproductief kunnen zijn.

1. Stop met het instellen van onrealistische verwachtingen. Of het nu probeert om op tijd het huis uit te komen, in de verwachting dat je geliefde zal onthouden waar je haar hebt geplaatst of in de hoop dat ze meerdere stappen kan volgen, wees realistisch met wat je van haar verwacht. Stop met de verwachting dat ze elke keer weer alles kan doen zoals vroeger. Langs diezelfde gedachtegang (en soms een nog moeilijkere uitdaging): wees realistisch met wat je van jezelf eist.
2. Stop met het vermijden van de harde vragen. Soms is het op de korte termijn gemakkelijker om de antwoorden op lastige vragen te weten. Maar naarmate we verder gaan op het pad, zal een beetje vooruitziendheid enorm helpen. Alzheimer is een progressieve ziekte; vooruit plannen kan helpen. Hier zijn een paar gebieden die gemakkelijk te negeren zijn, maar die moeten worden aangepakt:
   1. Als je de symptomen van Alzheimer of een andere vorm van dementie in je geliefde ziet, negeer die veranderingen dan niet. Als je je hoofd in het zand begraaft, wordt de situatie niet ongedaan gemaakt, en het niet behandelen van de ziekte van Alzheimer kan ervoor zorgen dat de ziekte sneller wordt.
   2. Leer alles wat u kunt over de ziekte van Alzheimer en wat u kunt verwachten.
   3. Praat met je geliefde over wat hij in de toekomst wil. Het is misschien ongemakkelijk om deze dingen te bespreken, maar je zult zeker kunnen zijn van je beslissingen, wetende dat je doet wat hij wil dat je doet. Deze discussies moeten zorgopties omvatten voor wanneer zijn ziekte voortschrijdt, volmachtaanduidingen en voorkeuren voor het leven.

1. Stop met aannemen dat niemand het begrijpt. Heb je soms zin in een gesprek met iemand die ook in het midden van de loopgraven zit? De meesten van ons doen! Maar als die persoon niet gemakkelijk te vinden is of zo druk in die loopgraven is dat het moeilijk is om verbinding te maken, probeer dan iemand anders. Hoewel ze misschien niet helemaal begrijpen uit de ervaring waar je vandaan komt, kunnen ze wel vereerd zijn om te luisteren. Bedrieg niemand die de kans heeft om je vriend te zijn, alleen maar omdat je ervan uitgaat dat ze de uitdagingen waar je voor staat niet kunnen begrijpen.
2. Stop met proberen het alleen te doen. We hebben dit allemaal gehoord, toch? En toch is het om de een of andere reden zo moeilijk om te doen. Hier zijn een paar redenen waarom we vast komen te zitten in de "ik kan het zelf doen" -modus en ons tegen helpen:
   1. Anderen zijn misschien niet beschikbaar of bereid om u te helpen. Niet iedereen heeft een leger van familieleden gereed of in staat om te helpen. Maar vergeet niet: er zijn opties voor thuiszorg die u zou kunnen overwegen, evenals ondersteuningsgroepen en gemeenschapsmiddelen die beschikbaar zijn voor mensen met de ziekte van Alzheimer.
   2. Je bent waarschijnlijk gewend om de betrouwbare te zijn. Dat is geweldig, maar af en toe moet je dingen loslaten zodat je goed kunt blijven functioneren in het leven. Beschouw het als preventieve geneeskunde; regel af en toe wat hulp.
   3. Misschien heb je een belofte gedaan om voor je geliefde te zorgen. Vergeet niet dat deze belofte niet vereist dat je het solo doet. Je kunt die belofte nog steeds houden en ook een beetje hulp bieden.
   4. Het kan beschamend voelen om om hulp te vragen. Verzorger zijn is soms een rommelige ervaring, zowel fysiek als emotioneel. Er kan echter soms enige vrijheid zijn om het daar neer te leggen en om hulp te vragen.

1. Stop met gegijzeld te worden door schuldgevoelens. Misschien ben je daar geweest? De gedachten van "Ik ben hem schuldig" of "De laatste keer dat ik hulp inhuurde, de assistent was vreselijk" of "Het is mijn werk, en bovendien heeft ze veel van me verdiend." Onze schuld en ons gevoel van verplichting kunnen ons gevangen houden. Realiseer je dat het mogelijk is om iemand te eren en lief te hebben en tegelijkertijd tijd weg te plannen. En met 'tijd weg' bedoel ik zowel fysieke afstand als mentale en emotionele scheiding. Het is niet alleen aanvaardbaar om dit te doen, het is ook verstandig. Het betekent niet dat je minder om je geliefde geeft. Het betekent wel dat je je herinnert dat als je uit elkaar valt, je niet in de buurt kunt zijn als behulpzaam.
2. Stop met de veronderstelling dat je geliefde niet kan deelnemen aan beslissingen. Het kan gemakkelijk worden om te vergeten om uw vader te raadplegen over zijn ideeën of zijn voorkeuren. Maar vaak kan de persoon met dementie nog steeds zijn mening kunnen uiten en wordt hij geëerd en gevalideerd als u erom vraagt. Hoewel zijn geheugen misschien niet de beste is, kan hij je heel goed vertellen wat hij wel en niet wil of wat zijn mening is over een behandeloptie. Wanneer mogelijk, betrek je geliefde bij beslissingen of keuzes.

1. Stop met het verwaarlozen van uw eigen gezondheidsproblemen. Is uw bloeddruk gestegen of is uw stemming depressief? Bent u aan het einde geweest van de afkeurende blik of uitdrukking van bezorgdheid van uw arts? We weten dat opoffering gebeurt wanneer je prioriteiten bepaalt. Maar als het jouw gezondheid is, compromis je, stop en denk even na. Als je je gezondheid verwaarloost en uiteindelijk niet in staat bent om de verzorger te zijn of zelfs in de buurt bent voor je geliefde, heb je niemand met deze keuze geholpen.
2. Stop met het verwaarlozen van je eigen gezin. Heb je soms het gevoel dat je eigen kinderen ronddolen als het kinderboekpersonage dat vraagt: "Ben jij mijn moeder?" Dat is overdreven natuurlijk, en wij zorgverleners hebben geen schuldgevoel meer nodig op ons bord! Neem dat niet aan. Maar als u in die sandwichgeneratie zit waar u zowel voor uw ouders als voor uw kinderen zorgt, wees dan bewust in uw beslissing hoeveel tijd u aan een ieder geeft, in tegenstelling tot het volgen van de neiging om eenvoudigweg op de crises te reageren. als ze gebeuren.

1. Stop met geloven dat je geliefde kiest hoe ze zich gedraagt ​​of wat ze vergeet. Heb je ooit het gevoel gehad dat ze opzettelijk een aanval gooide zodat je te laat zou zijn voor de afspraak met de dokter? Heb je je gefrustreerd gevoeld omdat je het gevoel hebt dat hij sommige dingen die belangrijk voor hem zijn onthoudt en andere dingen compleet vergeet, zoals de dingen die belangrijk voor je zijn? Maak elke poging om deze problemen te zien als het resultaat van de ziekte, in plaats van een bewuste keuze om je te frustreren of pijn te doen. Dit zal je helpen positiever om te gaan met dementie. Ik sprak onlangs met iemand die herhaaldelijk zei dat zijn vrouw ervoor koos moeilijk te zijn. Dit verhoogde zijn frustratie aanzienlijk, omdat het voor hem voelde alsof ze zich op die manier doelbewust gedroeg. Toen hij haar uitdagende gedragingen aan de ziekte begon toe te schrijven, nam zijn frustratie af en was hij beter in staat om het hoofd te bieden.
2. Stop met het opofferen van je eigen gezond verstand en leeglopen. Stel je dit voor: Je houdt verschillende sticks met platen die op elk van hen draaien en je probeert constant alle platen draaiende te houden zodat je niet valt. Ben jij de plaatspinner hier, die probeert je gezondheid, werk, ouders, kinderen, huwelijk of andere relaties te onderhouden - al die tijd zorgend voor een geliefde? Uiteindelijk zal een plaat neerstorten. Beslis voordat dat gebeurt, wat u van uw bord af kunt halen (of welke plaat moet stoppen met ronddraaien) in plaats van dat het voor u beslist wanneer er een neerstort. Soms voelt het alsof er hier geen keuze is. Maar zelfs in de moeilijkste situaties kun je vaak iets loslaten. Wat ik te vaak heb gezien, is het neerstorten van een bord dat iemand wanhopig wilde blijven draaien, maar dat gewoon niet kon omdat ze niet alles kon doen. Wees bewust en proactief waarbij je je tijd en energie toewijst. Het handhaven van een evenwicht in het leven komt alle betrokkenen ten goede, en het is ook waarschijnlijk dat wat je geliefde met Alzheimer zou willen dat je doet.

Een woord van Verywell

Het handhaven van de balans in het leven als u een verzorger bent, is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Deze lijst is niet bedoeld als een nieuwe lijst van platitudes die dan als een andere "To Do" -lijst voelt. In plaats daarvan is het bedoeld om je aan te moedigen om, wanneer mogelijk, toestemming te geven om te ademen. Jij (en je geestelijke gezondheid), afgezien van je rol als verzorger, zijn de moeite waard om te onderhouden en te handhaven.