5 populaire diëten voor multiple sclerose
Dat wil niet zeggen dat het verhogen of verlagen van uw inname van bepaalde voedingsmiddelen en voedingsstoffen uw MS-symptomen niet kan helpen. Het is mogelijk. Maar het is ook mogelijk dat het hen kan verergeren. (Er is geen specifiek dieet waarvan is bewezen dat het MS geneest.)
De interactie tussen voeding en MS lijkt complex en onderzoekers richten zich op het objectief beoordelen van de impact van voeding op de ziekte. Studies zijn echter klein en er is nog steeds bewijsmateriaal.
Diet Concerns in MS
Het wetenschappelijk bewijs om een dieet te ondersteunen op dit moment is schaars en van de beschikbare informatie zijn de resultaten gemengd en soms uitdagend om te interpreteren. Bijvoorbeeld, vitamine D-deficiëntie en vitamine B12-tekort kunnen geassocieerd zijn met MS, maar het is niet duidelijk of dit enige praktische implicaties heeft voor disease management..Naast een mogelijk gebrek aan werkzaamheid van bepaalde diëten, veroorzaken sommige veranderingen in het dieet echter specifieke problemen voor mensen met MS. Onder hen:
- Sommige diëten zijn mogelijk te restrictief. Als een plan tekortschiet in belangrijke voedingsstoffen, kan het meer kwaad dan goed doen. (Diëten die bepaalde voedingsmiddelen verwijderen, maken vaak vitamines nodig om voedingstekorten te voorkomen.)
- Aanbevolen componenten (bijvoorbeeld levertraan in het Swank Dieet) kunnen leiden tot het per ongeluk opnemen van giftige hoeveelheden, wat ook schadelijk kan zijn.
- Het is mogelijk dat sommige inflammatoire voedingsmiddelen MS-symptomen verergeren.
De volgende diëten zijn populair in de MS-gemeenschap.
Paleolithic (Paleo) Diet
Dit dieet is al jaren gepromoot voor algehele gezondheid en gewichtsverlies. Het kreeg populariteit als een manier om MS-symptomen te beheersen toen Terry Wahls, MD, een arts die secundair progressieve multiple sclerose heeft, de voordelen ervan begon te bestuderen..Dr. Wahls, die vanwege haar MS rolstoelafhankelijk was, schrijft een aangepast Paleolithisch dieet (samen met fysiotherapie en neuromusculaire elektrische stimulatie) in met het herwinnen van haar vermogen om opnieuw te lopen.
Er zijn veel variaties op het Paleo-dieet, allemaal eiwitrijk (vooral dierlijke bronnen) en bevatten geen bewerkte voedingsmiddelen.
De Wahls Eliminatie (WahlsElim) Dieet is een gemodificeerd Paleo-dieet dat voornamelijk bestaat uit groenten, fruit, omega-3-oliën, dierlijke eiwitten en plantaardig eiwit (bijvoorbeeld peulvruchten en noten). Het dieet vraagt om de eliminatie van gluten, zuivel en eieren.
Onderzoek Afhaal
Verschillende kleine studies hebben een positieve invloed van het dieet op MS-symptomen aangetoond, waaronder een vermindering van vermoeidheid.De effecten van het Paleo-dieet en het Wahls Elimination-dieet (WahlsElim) worden nog steeds onderzocht terwijl experts proberen vast te stellen of er betrouwbare, objectieve bewijzen zijn dat ze een rol kunnen spelen bij het beheer van MS..
Stichtingen van het Paleodieet
Swank dieet
Het Swank Dieet werd ontdekt door Roy Swan, MD, in het midden van de jaren 1950. Hij rapporteerde zijn resultaten 20 jaar later, na het volgen van zijn eigen patiënten op het dieet. Uit de resultaten bleek dat mensen die zich aan dit dieet hielden, minder vaak invaliditeitsproblemen en sterfte door MS-gerelateerde oorzaken ervoeren.Het Swank-dieet bevat weinig vet, niet meer dan 15 gram verzadigd vet en niet meer dan 20 tot 50 gram onverzadigd vet en olie per dag. Het dieet staat wekelijks tot 3 ons rood vlees toe en alleen zuivelproducten die 1 procent of minder botervet bevatten, zijn toegestaan, dus geen boter of imitatiezuivelproducten zoals margarine. Verwerkt voedsel is niet toegestaan.
Voedingsmiddelen die zijn toegestaan, zijn onder andere:
- Volkoren granen en pasta
- Fruit en groenten
- 1 theelepel levertraan en dagelijks een multivitamine
- Witte vis en schelpdieren
- Gevild, bijgesneden pluimvee
Onderzoek Afhaal
Er zijn beperkte vervolgstudies geweest om het Swank-dieet te beoordelen, en deze follow-upstudies suggereren een klein positief effect op MS-symptomen of helemaal geen effect..The Swank Diet en MS
Mediterraans diëet
Het mediterrane dieet is gunstig gebleken voor mensen met een hartaandoening en diabetes type 2, en het kan kanker helpen voorkomen.Dit dieet bevordert een laag verbruik van verzadigde vetten (bijvoorbeeld rood vlees, boter en zuivelproducten) en een hoge consumptie van volle granen, groenten, fruit, peulvruchten (bijvoorbeeld bonen, erwten, linzen, pinda's), olijfolie en vis.
Onderzoek Afhaal
Deskundigen hebben het Mediterrane voedingspatroon niet specifiek in MS gevonden, maar in een overzicht van MS-diëten hebben de auteurs dit dieet aanbevolen omdat het tot de meest qua voedingswaarde complete dieetregimes behoort en het wordt geassocieerd met een verminderde ontsteking.Voordelen van het mediterrane dieet
Ketogeen Dieet
Het ketogene dieet is een strikt dieet gebaseerd op het elimineren van de inname van koolhydraten. Het is gebruikt als een behandeling voor refractaire epilepsie (epilepsie die niet verbetert met medicijnen).Omdat het zo moeilijk is om zich aan te houden, is het praktischer voor kinderen die afhankelijk zijn van hun ouders om hen voedsel te serveren en die anders geen snacks voor zichzelf kunnen krijgen..
Het uitgangspunt achter een ketogeen dieet is dat het lichaam een metabolische toestand binnengaat die ketose wordt genoemd, omdat het vet moet gebruiken voor energie, vanwege het gebrek aan koolhydraatinname via de voeding. Andere diëten met een lage inname van koolhydraten kunnen het gewichtsverlies bevorderen, maar een zeer strenge niet-koolhydraatregel is vereist om ketose te bereiken.
Onderzoek Afhaal
Onderzoekers hebben een mogelijke rol onderzocht voor het ketogene dieet op primaire of secundaire progressieve MS, maar er is geen bewijs dat het dieet symptomen of effecten van MS kan helpen. Omdat het een vetrijk dieet is, zijn het ketogene dieet en de gemodificeerde versies geassocieerd met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.Ketogenic Diet Basics
Vasten, nabootsende voeding
Het vasten-nabootsende dieet (MKZ) bevordert het intermitterend vasten. Er zijn veel theorieën en uitleg voorgesteld over hoe dit dieet zou kunnen werken, inclusief het idee dat het de inname van de eiwitten zou kunnen verminderen die het lichaam gebruikt om ontstekingscellen te maken.Intermittent vasten wordt populair, maar het is niet per se gezond en het kan resulteren in duizeligheid, hoofdpijn en uitdroging..
Onderzoek Afhaal
Een kleine studie wees uit dat periodieke driedaagse cycli (drie dagen vasten om de zeven dagen gedurende drie cycli) van een dieet dat nuchter nabootsen effectief was in het verlichten van symptomen in een diermodel van multiple sclerose (de experimentele auto-immuun encefalomyelitis of EAE-model genoemd) . In feite was bij 20 procent van de dieren sprake van een volledige omkering van de symptomen.Er is onderzoek gaande naar de rol van vasten bij mensen met MS, en of dit dieet sommige symptomen van MS kan omkeren of verminderen.
Intermitterend vasten en gewichtsverlies
