7 tips voor reizen met multiple sclerose
Maar dit betekent niet dat je moet vermijden om in een vliegtuig te stappen. Het suggereert eenvoudig dat je je van tevoren voorbereidt, zodat je je conditie niet verergert.
Hier zijn zeven eenvoudige tips die u kunnen helpen met uw reizen.
Verpak uw medicijnen op de juiste manier
Als u MS hebt en een reis plant, is het aantoonbaar de belangrijkste taak om uw medicijnen correct in te pakken. Hoewel veel medicijnen koud moeten worden bewaard in een koelere verpakking (met name medicijnen die worden toegediend door injectie), kunnen sommige mogelijk gedurende een korte periode op kamertemperatuur worden bewaard..Als u hierover advies nodig heeft, neem dan contact op met uw arts of apotheker of bel de patiëntenzorglijn op de verpakking van het medicijn. Vergeet ook niet om alcoholdoekjes, gaaskompressen, pleisters en een naaldencontainer in te pakken om naalden of spuiten weg te gooien (indien van toepassing)..
Zorg ervoor dat uw medicijnen reisgereed zijn
Als u uw medicijnen in een koeler pakket bij u draagt, zorg er dan voor dat het goedgekeurd is als handbagage voor opslag in het overheadcompartiment. Het is geen goed idee om uw medicijnen in ingecheckte bagage in te pakken als ze verloren zijn.Als u op reis bent (vooral in het buitenland), is het verstandig om een recept en een brief van uw arts bij zich te hebben die aangeeft dat de medicijnen 'chronische medicijnen zijn die door injectie voor persoonlijk gebruik worden afgeleverd'. Tot slot, als uw medicijnen moeten worden gekoeld, controleer dan of er een minikoelkast in uw hotelkamer is.
Aankomst op de luchthaven Extra Early
Er is genoeg stress tijdens het reizen zonder het op het vliegveld te dichten. Zowel stress als overbelasting kunnen een symptoomflare veroorzaken, waardoor je op de verkeerde voet staat, zelfs voordat je reis begint. Doe jezelf een plezier en arriveer 90 minuten tot twee uur voor een binnenlandse vlucht en minstens drie uur voor een internationale vlucht.Laat mensen je helpen
Als uw vlucht een bijzonder lange en zware vlucht is, trek uzelf dan niet uit door de lange afstand op luchthavens te trotseren. Als uw gate ver weg is of u heeft een korte tijd om een aansluitende vlucht te nemen, bel dan van tevoren om rolstoelbijstand of een rit met een elektrische wagen te regelen.U kunt ook vragen stellen over andere toegankelijkheidsservices die door de luchthaven worden aangeboden om pre-flight-beveiliging en inchecken gemakkelijker te maken. Schaam je nooit voor hulp.
Vraag om extra ruimte
Als een vlucht niet vol is, kunt u overwegen uw conditie aan de persoon bij de incheckbalie uit te leggen om te zien of er lege rijen zijn waar u zich kunt uitspreiden. Lege stoelen bevinden zich meestal aan de achterkant van het vliegtuig, maar dit betekent ook dat u dichter bij de badkamer bent (altijd een voordeel).Meestal hebben zeer vroege of zeer late vluchten de neiging om een of meer lege stoelen te hebben. Hoewel dit misschien niet altijd past in uw schema, kan het kiezen van een off-prime vlucht een eerlijke afweging zijn als uw vlucht bijzonder lang duurt.
Reis zo licht mogelijk
Vergeet niet dat alles wat je inpakt op een bepaald moment gedragen moet worden. Maak uw leven gemakkelijker door het zo licht mogelijk in te pakken. Een eenvoudige manier om dit te doen is om je kleding te coördineren en ze te beperken tot een eenvoudig palet (bijvoorbeeld grijs en blauw of grijs en zwart).Mensen zullen vaak de fout maken om individuele outfits in te pakken en er een paar extra in te gooien "voor het geval dat." Dit zal bijna garanderen dat je meer zult inpakken dan je nodig hebt.
Richt je in plaats daarvan op kleding die bij elkaar past en past. En in plaats van het meenemen van extra outfits, pak je reis-en-klare schoonmaakproducten zoals Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon waszeepbladen of Woolite-reismandjes in.
Blijf gehydrateerd
Goed gehydrateerd blijven tijdens een vlucht is om verschillende redenen belangrijk. Het kan helpen obstipatie te voorkomen die wordt veroorzaakt door de combinatie van uitdroging en vliegtuigvoeding. Het kan enkele van de negatieve effecten van jetlag verminderen, waaronder vermoeidheid, prikkelbaarheid en gebrek aan concentratie. Het kan ook de neusholtes gehydrateerd houden en het risico op een luchtweginfectie verminderen.Vermijd bovendien het drinken van cafeïne, wat een diuretisch effect heeft. Hetzelfde geldt voor alcohol, die de productie van een antidiuretisch hormoon vermindert dat door het lichaam wordt gebruikt om water opnieuw te absorberen.
Zelfs als u een probleem heeft met de blaascontrole bij MS, weegt het ongemak van regelmatig gebruik van het toilet op tegen de voordelen van goed gehydrateerd blijven.
